Совершенствование ходьбы и бега по дистанции

Части урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

Подготовительная

1. Организовать класс для дальнейшего проведения урока

Построение в 1 шеренгу, сообщение задач урока

30 сек

Построение. По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!»

2. Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия

Повороты по командам «Вправо», «Влево»

30 сек

Команды: «налево», «направо», «кругом»

3. Подготовить класс для выполнения упражнения в движении

Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му

«Напра-во».

4. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия в стихотворной форме

Ходьба обычная

Ходьба на носочках с высоким подниманием бедра

Ходьба перекатами с пятки на носок

Ходьба на внешнем своде стопы

Ходьба с изменением направления движения

Ходьба обычная

3 мин

В обход налево «шагом – марш». Темп - средний В одну колонну, руки на поясе, дистанция 1метр Указания: «Спина прямо!»

Мы к лесной полянке вышли.

Поднимаем ноги выше.

Через кустики и кочки

Через ветви и пенечки.

Мы старательно шагали, не споткнулись, не упали.

Дружно, весело играли.

А потом опять шагали и нисколько не устали.

На поляночку пришли

И друзей мы здесь нашли.

5. Подготовить обще-функциональное состояние организма занимающихся

Бег

2 мин

«Бегом – марш» В умеренном темпе, в одну колонну с соблюдением дистанции 2 шага Указания: «Друг за другом, не толкаемся!»

6. Подготовить учеников для ОРУ

Перестроение из одной шеренги в две шеренги

30 сек

«На первый, второй расчитайсь». Перестроение в шеренгу по два. Разомкнуться на вытянутые руки

7. Развивать координационные способности, гибкость и подвижность в суставах, укрепление отдельных групп мышц для основной части урока

ОРУ с загадкой:

И.п. - о.с. 1 - наклон головы вправо, 2 – влево.

И.п. - о.с. 1-2 развести руки в стороны, 3-4 и.п.

И.п. - руки вдоль туловища. 1-2 руки через стороны поднять вверх, 3-4 – и.п.

И.п. - о.с. 1-2 наклон туловища вправо, 3-4 – влево.

И.п. - о.с. 1-3 наклон туловища вперед, 4 - и.п.

И.п. - о.с. 1 – руки в стороны, 2-3 – присесть, руки на колени, 4 – и.п.

И.п. - упор присев. 1- упор лежа, 2 – и.п.

И.п. - руки вдоль туловища, ноги вместе. 1 – руки в стороны-вверх, ноги на ширине плеч, 2 – и.п.

И.п. - о.с. 1-2 глубокий вдох, руки через стороны вверх, ноги на носки, 3-4 – выдох, и.п.

6-8 раз

10-12 раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

10-12 раз

6-8 раз

1.Они ходят, но стоят
Всем о времени твердят,
Когда спать, когда вставать,
Когда можно погулять…
(Часы)

2. Кто одежды не шьет, а ткань ткет?

(Паук)

3. Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел,

Шевельнулся, встрепенулся

Плавно, плавно полетел

(Бабочка)

4.Весной веселит,

Летом холодит,

Осенью питает,

Зимой согревает.

(Дерево)

5.Не зверь, не птица, а нос как спица?

(Комар)

6.Голубой аэропланчик, сел на белый одуванчик.

(Стрекоза)

7. Что за странная картинка?
Вот пушистая травинка
Плавно по листку ползет.
Все жует, жует, жует.
Не жучок, не птица.
Это

 ( Гусеница)

8. Тёплым днем, весною, в мае
Каждый про меня узнает.
Я не муха, не паук.
Я жужжу! Я майский …

(Жук)

9. Ты весь мир обогреваешь

И усталости не знаешь,

Улыбаешься в оконце,

А зовут тебя все ...

(Солнце)

Основная

8. Совершенствовать технику метания.

Упражнение на координацию движений в парах

(броски правой и левой рукой)

5 мин

Показ учителем основы техники по элементам. Обратить внимание на держание мяча, замах, бросок

9.Развитие скоростных качеств

Эстафета с палочкой

5 мин

Быть внимательными при передаче эстафетной палочки

10.Развитие прыгучести

П\и «Прыгунчики»

5 мин

Обращать внимание на сохранение равновесия при приземлении

11. Совершенствовать технику бега

П/и «Воробьи и вороны»

5 мин

Выбираются 2 команды: “вороны” и “воробьи”. Водящий медленно говорит “Вороны!” и дети-“вороны” ловят “воробьев”, команде “Воробьи!” - наоборот!

Заключительная

12. Игра на внимание

П\и «Класс смирно»

2 мин

Дети строятся в одну шеренгу. Водящий стоит перед детьми. По его указанию и показу дети должны выполнить движение только в том случае, если было произнесено слово "класс". Если играющий допустил ошибку: не выполнил движение, или выполнил без указания "класс", то он делает шаг вперед. Выигрывают те, кто не сделал ни одного шага вперед.

13.Организовать класс для подведения итогов

Построение в шеренгу по 1

2 мин

Построение. Подведение итогов

14.Организовать класс для выхода со стадиона

Перестроение в колонну по 2

30 сек

«Напра-во!» «Шагом-марш!»