Разработка урока в 1 классе на тему «Гимнастика с основами акробатики»

Части урока

Задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Компетенции

О

Р

Г

А

Н

И

З

А

Ц

И

О

Н

Н

А

Я

,

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

10

Мин.

Организовать детей к уроку; создать положительный эмоциональный фон.

Установить связь между развитием физических качеств и работой сердца.

Выполнить упражнение для профилактики плоскостопия,

Активизироватьвсе точки стопы.

Подготовить и разогреть организм к предстоящей работе.

Построение.

Приветствие.

Сдача рапорта.

Учитель: -Дети, сегодня к нам в школу приходил почтальон, он принёс для вас письмо. Но прежде чем я его прочитаю, отгадайте загадку и узнаете от кого пришло письмо.

Угадали, сердце вам письмо написало.

«Здравствуйте дорогие первоклассники! Не удивляйтесь – это пишет вам ваше сердце. Да, да – ваше маленькое сердечко! Не беспокойтесь, ничего страшного не случилось, я не заболело. Но я и не хочу когда-нибудь заболеть. А вы, знаете, что нужно для того, чтобы я долго оставалось здоровым?

Правильно! Я знаю, что впереди у вас каникулы, вы будете отдыхать, сидеть целый день перед телевизором, смотреть мультики и просто ничего не делать.

Целую неделю, вы не будете заниматься физкультурой.

А как же я? Ведь я не могу остановиться и отдыхать, я должно работать, должно биться! Как мне быть, подскажите?

Ну, тогда я совершенно спокойно за себя и за вас! Я вам буду очень благодарно за это! Поработайте сегодня хорошо, зарядите меня и себя положительной, здоровой энергией. А я вам буду немножко помогать, постараюсь стучать ровно, без перебоев, расскажу про себя много интересного. А в конце урока вы получите от меня подарок! Отправляйтесь в путь, по тропинке «Здоровья» и ничего не бойтесь. Любящее Вас СЕРДЦЕ!!!»

Ну что дети, какую цель мы перед собой поставим?

И не просто будем делать упражнения, мы постараемся вспомнить всё то, что прошли за четверть по гимнастике и дадим нагрузку нашему сердцу!

Но прежде, подготовим наши ноги к дороге.

1 этап. – «Тропинка Здоровья»

Дети снимают кроссовки, ходят в носках по дорожке на которой врассыпную лежат камушки разного размера. В конце дорожки «аппликатор Кузнецова»

Учитель: -Что дают вам эти упражнения?

Сердце:- Потоптались вы на месте, а теперь давайте вместе дружно вы побегайте, упражненья сделайте.

Ходьба на носках, на пятках,

бег по заданным направлениям, змейкой, противоходом, с высоким подниманием бедра, захлёст голени назад.

ОРУ.---------------------------

Комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать технику выполнения каждого упражнения. Наклоны, приседания, прыжки в полном приседе на месте и в движении, выполняя в кругу, руки на плече друг друга. В конце разминки выполнить прыжки на двух ногах (ноги врозь – скрестно, правая вперед – врозь – скрестно, левая вперед). Выполнить упражнения на дыхание(звуковая гимнастика)

1мин.

2мин.

2мин.

1,5мин.

3,5мин

Обратить внимание на внешний вид.

Загадка:День и ночь стучит оно, Словно бы заведено.Будет плохо,Если вдруг.

Прекратится этот стук.(Дети-сердце)

Учитель зачитывает письмо

(предполагаемые ответы детей – Заниматься физкультурой и спортом, делать по утрам зарядку)

(предполагаемые ответы детей – Мы будем делать зарядку, гулять и играть на свежем воздухе)

-подарок на середине зала в большом красном конверте в форме сердца

(предполагаемые ответы детей – Будем выполнять упр-ия, укреплять сердце)

Не толкаться, ступать осторожно, особенно по аппликатору. Камушки захватывать пальцами ног, перекладывать с места на место.

(задания от Сердца на листочках в форме сердечек)

Отметить каждого по выполнению упражнений.

Здоровьесберегающее

развитие

детей посредством формирования особого отношения к своему

организму.

Компетенции- коммуникативная деят-ность, проблемная деят-ность

Компетенции- контроль, коррекция,

оценка действий партнёра

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

27

Мин.

Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков в гимнастич. и акробатич. упр-ях.

Укрепление мышц спины и брюшной полости. Развитие гибкости.

Развитие силовых способностей, выносливости, ловкости.

Развитие координационных способностей.

Развитие силовых, координационных способностей.

Сердце: -

Друзья, дорога трудная вначале, зато успех ждёт впереди. Чтоб сердце радостно стучало, на матах мышцы растяни!

2 этап. – «Дорожка из матов».

1.

Упражнения в положении сидя и лежа.

Сидя с прямыми ногами, выполнять пружинистые наклоны вперед, стараясь дотянуться до своих носков.

2.

Из положения сидя в упоре перекат назад в группировке и возвратиться в И.п.

3.

Из положения лежа – сед углом, руки в стороны.

4.

И.п. – сед по-восточному с захватом стоп руками, пружинящие движения коленей в стороны.

5.

И.п.- лежа на спине, поднять прямые ноги и коснуться ступнями пола за головой.

6.

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вперед – поднять руки и ноги – прогнуться.

8.

Упор присев лицом к матам, выполнить кувырок вперед.

9.

Сидя на матах, перекатом назад, выполнить стойку на лопатках.

10.

Лежа на спине, расслабиться.

Сердце:

-Мышцы растянули, спинку потянули,

и уже давно пора

на канат лезть детвора!

3 этап.- «Всё выше, и выше и выше!»

Лазание по канатам.

1.

Подъём туловища из положения лёжа спине способом перехват.

2.

Лазанье по канату в три приёма до 1-2 метров.

3.

«Перелёт» на канате с одного мата на другой с мягким приземлением.

Сердце:

Вот спасибо вам друзья, очень радо за вас я! Руки укрепили, страхи победили! Мы немного отдохнём – по скамейке поползём, а потом по лесенке, лесенке – чудесенке!

4 этап: «Лесенка –чудесенка»

Лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую лестницу.

1.

В упоре на коленях, переход на лестницу, проход до конца, лицом к стене приставным шагом, спуск разноимённым способом.

2.

В упоре присев, переход на лестницу, проход до конца, спиной к стене приставным шагом, спуск одноимённым способом

Сердце : -

Вы ползли, а я замирало. Вам не страшно? А я всё дрожало! Но я верило в вас, верило, я ведь сердце своё вам доверило!

Впереди осталось чуть-чуть, знаю, справитесь, не сомневаюсь ничуть!

5 этап: «Толчок! Прыжок! Кувырок!»

Преодоление препятствия (гимнастический снаряд – конь) с последующим кувырком вперёд

1.

Разбег, толчок двумя ногами о мостик, прыжок в упор сидя ноги врозь ч/з коня. Принять упор лёжа, подтягиваясь по всей длине снаряда, на краю свесив туловище вниз,

опустить руки, поставить на мат, выполнить кувырок на маты.

7 минут

Мальч.-6 раз

Девоч.

5раз

М-5р.

Д-4р.

М-4р.

Д-3р.

15сек.

М-5р.

Д-4р.

10сек.

3-4р.

3-4р.

10сек.

6

минут

М-3р.

Д-2р.

М-2 повтора

Д-1-2

повтора

2 повтора

6

минут

2раза

2раза

6

минут

2-3

повтора

По два человека у одного мата.

-ноги в коленях постараться не сгибать

-спина круглая; возвращаться в упор присев, на матах не сидеть

- постараться без помощи рук

-спина прямая; можно помочь руками

-ноги в коленях не сгибать; без помощи рук; выполнять плавно

-в пояснице сильно не прогибаться,

пытаться, как бы растянуть себя; задержаться

-спина круглая, толчок двумя ногами, при приземлении ноги не бросать

--спина прямая, руки под спину, на локтях

! Похвала.

Показ учителя

-спина прямая, ноги в коленях не сгибать

! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть

-ноги скрестно, подъём и спуск перехватом

-дополнительные маты

-цепко держаться, канат отпускать после касания гимн. мата

! Похвала

-Показ учителя.

-под скамьёй и около лестницы маты.

! страховка

! каждый сам решает, на какую высоту лезть на лестнице

-цепко держаться,

-хват сверху

-хват снизу

! Похвала.

-дети находятся в 6-8 беговых шагов от снаряда,

-горка матов(3-4) после снаряда

Показ учителя.

! Страховка

- следить за постановкой рук, 20-25 см. от края снаряда,

-сохранять положение тела,

-руки опускать точно перпендикулярно мату,

-округлить спину, сгруппироваться, голова прижата к груди.

Компетенции- контроль, коррекция,

оценка действий партнёра

Компетенции - волевые усилия

Компетенции-контроль, коррекция, оценка своих действий и товарища.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

5

мин.

Привести организм в спокойное состояние.

Интересные факты.

Вызвать положительные эмоции;

Учиться слушать друг друга

Сердце:

Поработали отлично! Благодарность выношу вам лично! Ах, какая приятная усталость! Лишь осталась только малость – рассказать вам про себя и награду вам вручить друзья!

Учитель: Ребята прежде попытайтесь ответить на вопросы:

1. А так ли важно важно заниматься физическими упр-ми для укрепления организма?

2.А какая связь между развитием физических качеств и работой сердца?

3.Что у вас сегодня получилось, а что нет?

Сердце:

Итак, вы, наверное, уже поняли, что сердце – это неутомимый мотор, который не знает ни выходных, ни праздников, ни каникул, ни смены дня и ночи или времени года, а работает, работает и работает, приводя в движение весь ваш организм. За день сердце сокращается почти 100000 раз и перекачивает за час 300 литров крови. На один удар оно затрачивает столько энергии, что ее хватило бы, чтобы поднять груз массой 200 г на высоту 1 метр. А за 1 минуту сердце могло бы поднять этот груз на высоту 20-этажного дома.

Вот поэтому чтобы быть здоровым, всем нужно тренировать свое сердце. А для этого вам необходимо

заниматься спортом, проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и т. д.

Игра на расслабление, релаксация.

«Большое, доброе сердце!»

Учитель: - Приложите правую руку к сердцу, что вы чувствуете?

Да – это стучат ваши сердца. А когда мы собираемся вместе и занимаемся одним общим, любимым делом, наши сердца стучат в унисон, как одно сердце. Давай послушаем стук нашего общего, большого, доброго сердца. Возьмитесь за руки, сделаем шаг вперёд и произнесём «Тук!», шаг назад и снова «Тук!». «Тук-Тук! Тук-Тук!»

Пусть ваше сердечко бьётся долго, долго!

Сердце:

СПАСИБО, что посвятили мне сегодня целый урок. Примите от меня подарок. Я дарю вам частичку себя – маленькие сердечки, они будут вас согревать своим теплом!

Домашнее задание на каникулы:

*Ежедневное выполнение комплекса утренней зарядки;

*Ежедневные прогулки на свежем воздухе, 2-3 часа.

СПАСИБО ЗА УРОК! БУДТЕ ЗДОРОВЫ! ДО ВСТРЕЧИ!

5

минут

- настроить детей поразмышлять

- принять любой ответ, если неверно, вместе найти правильный

- стоя в кругу взявшись за руки

- подарки –улыбающиеся, красные смайлики в форме сердца на липкой основе.

Компетенции - ориентация на понимание причин успеха или неуспеха выполненной работы, на восприятие и понимание предложений и оценок учителя и товарищей.