Рабочая программа по физической культуре 1 класс по УМК Школа России

Название раздела

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

ученик научится

ученик получит возможность научиться

Знания о физической культуре.

ориентироваться в понятиях «физическая культура», раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие; ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения трав матизма во время занятий физическими упражнениями.

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

Коммуникативные: общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Познавательные:

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Регулятивные: формулировать и удерживать учебную задачу; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Способы физкультурной деятельности

ориентироваться в по нятиях «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультми нуток и физкультпауз, уроков физической культуры,закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоро вья, развития основ ных систем организ ма; измерять показате ли физического разви тия (рост и массу те ла) и физической под готовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

характеризовать роль и значение ре жима дня в сохра нении и укрепле нии здоровья; пла нировать и коррек тировать режим дня в зависимости от индивидуальны х особенностей учебной и внешко льной деятельнос ти, показателей здоровья, физичес кого развития и физической подго товленности. Вес- ти тетрадь по физ ической культуре с записями режим а дня, комплексов утренней гимнас тики, физкультми нуток, общеразви вающих упражне ний для индивиду альных занятий, результатов наблю дений за динами кой основных по казателей физичес кого развития и физической подго товленности;

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

отбирать и выполнять комплексы упражне ний для утренней за рядки и физкультми нуток в соответствии с изученными правила ми; организовывать и проводить подвижные игры и простейшие со ревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помеще нии (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

 целенаправленно отбирать физичес кие упражнения для индивидуаль ных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Спортивно-оздоровительная деятель ность.

выполнять упражне ния по коррекции и профилактике наруше ния зрения и осанки, упражнения на разви тие физических качеств (силы, быстро ты, выносливости, координации, гибкос ти); оценивать величи ну нагрузки (большая, средняя, малая) по час тоте пульса (с помо щью специальной таблицы); выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организу ющие строевые коман ды и приемы; выпол нять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);вы полнять гимнастичес кие упражнения на спортивных снарядах (скамейка, гимнасти ческая стенка); выпол нять легкоатлетичес кие упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса); выполнять игро вые действия и упраж нения из подвижных игр разной функцио нальной направленнос ти

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам; выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять передвижения на лыжах.

Плавание.

Выполнять упражне ния комплекса «сухое плавания», дыхатель ные упражнения при плавании, движения руками и ногами кро лем на груди. Проплы вать короткие дистан ции с поддерживаю щими средствами и без них.

плавать, в том числе спортивными способами;

Подготовка и проведени е соревнова тельных ме роприятий.

выполнять игровые действия и упражне ния из подвижных игр разной функциональ ной направленности

Организовывать спортивные игры и соревнования различной спортивной направленности

Название раздела

Краткое содержание

Количество часов

Знания о физической культуре.

Знакомство с предметом «Физическая культура». Из истории физической культуры. Физические упражнения.

3

Способы физкультурной деятельности.

Режим дня. Комплекс упражнений для развития основных физических качеств.Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.Организация и проведение подвижных игр. Соблюдение правил в игре.

3

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульминуток. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.

2

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Игры. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Метание малого мяча с 3-4 метров в цель. Метание набивного мяча из разных положений. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. Бег 60 м. Метание набивного мяча на дальность. Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному. Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. Название основных геометрических снарядов. Равновесие: стойка на носках, на гимнастической скамейке. Строевые упражнения: перестроение по звеньям. Равновесие: стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Строевые упражнения: повороты направо, налево. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке. Строевые упражнения: размыкание. Равновесие: перешагивание через мячи. Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Опорный прыжок. Эстафета с элементами лазания, опорного прыжка. Подвижные и спортивные игры. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры «Гонка мячей», «Мяч в обруч». Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, приём и передача мяча, подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры на материале гимнастики с элементами акробатики, с элементами легкой атлетики, лыжной подготовки. Футбол: удар по неподвижному мячу, удар по катящемуся мячу, остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры с элементами футбола «Мяч соседу», «Попади в ворота». Лыжная подготовка: передвижение на лыжах разными способами. ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжная подготовка: передвижение на лыжах разными способами, передвижение по учебному кругу, передвижение на лыжах скользящим шагом, спуски, подъёмы, передвижение ступающим шагом, торможение, подвижные игры, эстафета. Подвижные игры на основе плавания: Игры в воде «Звёздочка», «Водолазы», «Медуза», «Кто дальше проскользит», «Фонтан», «Моторная лодка», «Поплавок», «Кто сильней?», Согласованные движения».

59

Плавание

Инструктаж по технике безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне и в раздевалках. Проверка плавательной подготовленности. Упражнения комплекса «сухого плавания». Скольжение на груди. Движение ногами в кроле на груди. Изучение правильного выдоха в воду. Упражнения на освоение горизонтального положения тела на воде. Скольжение на груди с дыханием. Движение ногами в скольжении. Согласование дыхания (выдох в воду) с движениями ног. Изучение движений рук в кроле на груди. Проплывание коротких дистанций с поддерживающими средствами и без них. Проплывание коротких отрезков с помощью рук на задержке дыхания. Согласование работы рук и ног в кроле на груди с дыханием. Проплывание дистанций. Свободное плавание.

22

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий.

Правила подвижных игр соревновательного характера. Подвижные игры. Подвижные игры соревновательного характера. Правила спортивных командных соревнований. «Весёлые старты». Лыжная эстафета. Соревнования на лыжах. Соревнование по плаванию. Легкоатлетические командные соревнования: бег, подтягивание, прыжки с места, метание мяча.

10

№

Изучаемый раздел, тема урока

Количество часов

Основные виды учебной деятельности обучающихся

Календарные сроки

Примечание

План

Факт

Знания о физической культуре3 часа

1.

Знакомство с предметом «Физическая культура». Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

1

Определятьи кратко характеризоватьфизическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными испортивными играми.

Изучение понятий «шеренга» и «колонна», обучение передвижению в колонне; выполнение игрового упражнения.

5.09

2

История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

1

Знакомство с теорией возникновения физической культуры и спорта. Пониматьираскрыватьсвязь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека. Разминка в движении по кругу. Подвижная игра «Гуси- лебеди»

6.09

3

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

1

Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Иметь понятия об обморожениях.

8.09

Способы физкультурной деятельности 3ч.

Плавание 1 ч.

4

Составление режима дня. Выполнение комплекса упражнений для развития основных физических качеств.

1

Составлятьиндивидуальный режим дня. Отбиратьисоставлятькомплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

12.09

5

Измерение длины тела, показателей осанки и физических качеств. Выполнение комплекса упражнений для формирования правильной осанки.

1

Измерятьиндивидуальные показатели длины и массы тела,

сравнивать их со стандартными значениями. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.Оценивать своё состояние (ощущения) после закаливающих процедур.Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты,  выносливости

13.09

6

Инструктаж по технике безопасности на уроках плавания. Правила поведения в бассейне и в раздевалках. Подводящие упражнения: вхождение в воду

1

Определятьситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

15.09

7

Организация и проведение подвижных игр. Соблюдение правил в игре

1

Общатьсяивзаимодействоватьв игровой деятельности. Организовывать ипроводитьподвижные игры с элементами соревновательной деятельности

19.09

Физкультурно-оздоровительная деятельность 2 ч.

Плавание 1 ч.

8

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульминуток.

1

Осваиватьуниверсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

20.09

9

Проверка плавательной подготовленности. Упражнения комплекса «сухого плавания». Упражнения на всплывание

1

Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Осваивать упражнения на всплывание, комплекса «сухого плавания».

Осваиватьтехнику плавательных упражнений.

.

22.09

10

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.

1

Осваиватьнавыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз

25.09

Спортивно – оздоровительная деятельность -Лёгкая атлетика 7 ч.

Плавание3 ч.

11

Ходьба и бег. Сочетание различных видов ходьбы. Развитие координации: пробегание коротких отрезков из разных положений.

1

Осваиватьтехнику ходьбы и бега различными способами. Различать разные виды ходьбы.

Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении

беговых упражнений.

27.09

12

Скольжение на груди. Движение ногами в кроле на груди.

1

Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Осваиватьтехнику плавательных упражнений: скольжение на груди, движение ногами в кроле на груди.

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения плавательных упражнений.

28.09

13

Ходьба и бег. Бег с изменением направления, ритма и темпа.

1

Осваиватьтехнику ходьбы и бега различными способами. Моделировать сочетание различных видов ходьбы. 

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

2.10

14

Развитие скоростных способностей (быстроты). Беговые упражнения с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений. Игры.

1

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние. Различатьивыполнятьстроевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

4.10

15

Скольжение на груди. Изучение правильного выдоха в воду.

1

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осваиватьтехнику плавательных упражнений: скольжение на груди, правильного выдоха в воду.

5.10

16

Прыжковые упражнения: на одной и двух ногах на месте и с продвижением. Прыжок в длину с места. Развитие координации: прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах поочерёдно. Эстафеты

1

Описыватьтехнику прыжковых упражнений. Осваиватьтехнику прыжковых упражнений.

Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

9.10

17

Прыжок в длину с места с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Развитие силовых способностей: прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком).

1

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

11.10

18

Упражнения на освоение горизонтального положения тела на воде.

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Объяснятьтехнику разучиваемых действий.

Осваиватьтехнические действия в воде, горизонтальное положение тела на воде.

12.10

19

Метание малого мяча с 3-4 метров в цель. Подвижные игры.

1

Описыватьтехнику метания малого мяча. Осваиватьтехнику метания малого мяча. Соблюдатьправила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлятькачества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

16.10

20

Метание набивного мяча на дальность разными способами. Эстафеты.

1

Описыватьтехнику бросков большого набивного мяча.Осваиватьтехнику бросков большого мяча. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.Проявлятькачества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

18.10

Гимнастика с основами акробатики 13 ч.

Плавание6 ч.

Подвижные игры на основе плавания 1 ч.

21

Упражнения на освоение горизонтального положения тела на воде. Лежание.

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Объяснятьтехнику разучиваемых действий.

Осваиватьтехнические действия в воде: горизонтальное положение тела на воде, лежание.

19.10

22

Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному. Игровые задания с использованием строевых упражнений. Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке

1

Различатьивыполнятьстроевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!», строевые упражнения основная стойка, построение в колонну по одному.

Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

23.10

23

Построение в шеренгу. ОРУ. Развитие гибкости: широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага. Инструктаж по ТБ. Перекаты в группировке, лёжа на животе

1

Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.Проявлятькачества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении

гимнастических упражнений. Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений.

25.10

24

Скольжение на груди. Движение ногами в кроле на груди.

1

Осваиватьскольжение на груди, движение ногами в кроле на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

26.10

25

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Развитие гибкости: ходьба с включением глубоких выпадов, в присяде, со взмахом ногами. Подвижные игры.

1

Описыватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений.

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной

направленности.

7.11

26

Развитие координационных способностей: произвольное преодоление простых препятствий. Перекаты.

1

Описыватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной

направленности.Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

8.11

27

Скольжение на груди с дыханием.

1

Осваиватьскольжение на груди с дыханием.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

13.11

28

Название основных гимнастических снарядов. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой. Подвижные игры.

1

Проявлятькачества силы, координации и выносливости при

выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описыватьтехнику гимнастических упражнений на снарядах.Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

14.11

29

Равновесие: стойка на носках, на гимнастической скамейке. Строевые упражнения: перестроение по звеньям. Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги.

1

Различатьивыполнятьстроевые упражнения: перестроение по звеньям.Проявлятькачества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

Описыватьтехнику гимнастических упражнений на снарядах.

15.11

30

Скольжение на груди. Движение ногами в скольжении.

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Объяснятьтехнику разучиваемых действий.

Осваиватьтехнические действия в воде: скольжение на груди, движение ногами в скольжении.

20.11

31

Равновесие: стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета. Строевые упражнения: повороты направо, налево.

1

Различатьивыполнятьстроевые команды: «Направо!», «Налево!». Проявлятькачества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описывать и осваиватьтехнику гимнастических упражнений на снарядах.

21.11

32

Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке. Строевые упражнения: размыкание.

1

Осваиватьтехнику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Различатьивыполнятьстроевые команды: размыкание

24.11

33

Скольжение на груди. Движение ногами в скольжении.

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Объяснятьтехнику разучиваемых действий: скольжение на груди, движение ногами в скольжении.

Осваиватьтехнические действия в воде.

34

Равновесие: перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей.

1

Осваиватьтехнику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

27.11

35

Строевые упражнения: выполнение команд «шагом марш!», «Стой!». Передвижение по гимнастической стенке. ОРУ в движении.

1

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной

направленности. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.

Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различатьивыполнятьстроевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

28.11

36

Согласование дыхания (выдох в воду) с движениями ног.

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Осваивать технику выполнения упражнений на согласование дыхания (выдох в воду) с движениями ног. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьтехнические действия в воде.

29.11

37

Перелезание через препятствия с опорой на руки (через коня). ОРУ в движении.

1

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной

направленности.Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.Проявлятькачества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдатьправила техники

безопасности при выполнении

гимнастических упражнений прикладной направленности.

30.11

38

Опорный прыжок. Лазанье. Подвижные игры с элементами лазанья. Развитие координации: игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положении стоя, лежа, сидя).

1

Выявлятьихарактеризоватьошибки при выполнении гимнастических упражнений. Соблюдатьправила техники

безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Описыватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной

направленности.

4.12

39

Согласование дыхания (выдох в воду) с движения

ми ног. Игры в воде «Звёздочка», «Водолазы»

1

Соблюдатьправила поведения в воде.

Объяснятьтехнику разучиваемых действий.

Осваиватьтехнические действия в воде: согласование дыхания (выдох в воду) с движениями ног.Моделироватьтехнические действия в игровой деятельности.

6.12

40

Опорный прыжок. Лазанье. Развитие координации, скоростно-силовых способностей: преодоление полосы препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов.

1

Описыватьтехнику гимнастических упражнений на снарядах.Осваиватьтехнику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

7.12

Подвижные и спортивные игры 6 ч.

Плавание2 ч.

41

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики.

1

Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваиватьтехнические действия из спортивных игр. Моделироватьтехнические действия в игровой деятельности.

11.12

42

Проплывание коротких дистанций с поддерживающими средствами и без них.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

13.12

43

Подвижные игры с элементами легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски

1

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

14.12

44

Подвижные игры на выносливость и быстроту.

1

Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. 

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами.

Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.

Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой  деятельности.

18.12

45

Подвижные и спортивные игры в воде «Медуза», «Кто дальше проскользит». Проплывание коротких дистанций с поддерживающими средствами и без них.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

20.12

46

Подвижные игры на материале футбола.

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности в

условиях учебной и игровой деятельности.Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения.

Развиватьфизические качества

21.12

47

Подвижные игры на передвижения с мячом.

1

Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в

зависимости от изменения условий и двигательных задач. Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности

8.01

48

Изучение движений рук в кроле на груди

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

10. 01

Лыжные подготовка 12 ч.

Плавание4 ч.

Подвижные и спортивные игры 1 ч.

49

Лыжная подготовка: передвижение на лыжах разными способами. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении. ТБ на уроках лыжной подготовки

1

Переносить и надевать лыжный инвентарь.

Осваивать универсальное умение  передвижения на лыжах.

Моделироватьтехнику базовых способов передвижения на

лыжах.Применятьправила подбора одежды для занятий лыжной

подготовкой.

Осваиватьуниверсальные умения контролировать скорость

передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

11. 01

50

Лыжная подготовка: комплекс ОРУ с изменением поз тела, стоя на лыжах; передвижение на лыжах разными способами

1

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками.

Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности. Выполнять организующие

команды, стоя на месте, и при передвижении.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

15. 01

51

Проплывание учебных дистанций: произвольным способом. Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску. Свободное плавание.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

17. 01

52

Лыжная подготовка: передвижение по учебному кругу. Повороты.

1

Моделироватьтехнику базовых способов передвижения на

лыжах. Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности. Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.

18. 01

53

Лыжная подготовка: скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; передвижение на лыжах скользящим шагом в режиме умеренной интенсивности.

1

Моделироватьтехнику базовых способов передвижения на

лыжах. Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Осваиватьуниверсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

22. 01

54

Проплывание коротких отрезков с помощью рук на задержке дыхания.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

24. 01

55

Лыжная подготовка: спуски, подъёмы. Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

Объяснятьтехнику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваиватьтехнику поворотов, спусков и подъемов. Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов

Проявлятькоординацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов

25. 01

56

Лыжная подготовка: спуски, подъёмы.

1

Объяснятьтехнику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваиватьтехнику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлятькоординацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов. Применятьправила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

29. 01

57

Проплывание коротких дистанций с поддерживающими средствами и без них.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

31.01

58

Лыжная подготовка: передвижение ступающим шагом.

1

Моделироватьтехнику базовых способов передвижения на

лыжах. Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

1.02

59

Передвижение на лыжах: спуски, подъёмы, торможение

1

Объяснятьтехнику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать и демонстрировать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлятькоординацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов

5.02

60

Согласование работы рук и ног в кроле на груди с дыханием.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

7.02

61

Лыжная подготовка: развитие координационных способностей

1

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил.

Осваиватьуниверсальные умения контролировать скорость

передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

8.02

62

Лыжная подготовка: подвижные игры.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

12.02

63

Подвижные и спортивные игры в воде «Поплавок», «Согласованные движения». Проплывание коротких отрезков.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

14.02

64

Лыжная подготовка: эстафета

1

Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

15.02

65

Лыжная подготовка: развитие координационных способностей, подвижные игры.

1

Осваиватьуниверсальные умения контролировать скорость

передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в

зависимости от изменения условий и двигательных задач. Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности

26.02

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 3 ч

66

Проплывание дистанций. Свободное плавание. Игры в воде «Кто сильней?»

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

28.02

67

Обобщающий урок по теме «Лыжная подготовка».

1

Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

1.03

68

Соревнования на лыжах

1

Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

5.03

Подвижные и спортивные игры 13 ч.

Плавание5 ч

69

Игры в воде «Фонтан», «Моторная лодка». Изучение движений рук в кроле на груди.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

7.03

70

Футбол: удар по неподвижному мячу

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в

процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлятьбыстроту и ловкость во время подвижных игр.

8.03

71

Футбол: удар по катящемуся мячу

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваиватьтехнические действия из спортивных игр.

12.03

72

Плавание. Контрольные испытания.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

14.03

20.03

73

Футбол: удары по мячу, остановка мяча.

1

Моделироватьтехнические действия в игровой деятельности.

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

15.03

23.03

74

Футбол: ведение мяча

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваиватьтехнические действия из спортивных игр.

19.03

06.04

75

Плавание. Отдельные элементы технических способов: дельфин.

1

Соблюдатьправила поведения в воде. Объяснятьтехнику разучиваемых действий. Осваиватьплавание на груди. Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

21.03

09.04

76

Футбол: подвижные игры с элементами футбола «Мяч соседу», «Попади в ворота»

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваиватьтехнические действия из спортивных игр.

22.03

10.04

77

Подвижные игры на основе баскетбола.

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Осваиватьтехнические действия из спортивных игр.

4.04

13.04

78

Плавание. Отдельные элементы технических способов: дельфин.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

5.04

79

Подвижные игры на основе бадминтона.

1

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в

процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлятьбыстроту и ловкость во время подвижных игр.

9.04

80

Подвижные игры и национальные виды спорта народов России.

1

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Осваиватьтехнические действия из народных игр.

11.04

81

Плавание. Отдельные элементы технических способов: брасс.

1

Осваиватьплавание брассом.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

12.04

82

Подвижные игры на основе быстрого бега.

1

Осваиватьуниверсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагатьправила и условия проведения подвижных игр.Осваиватьдвигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

16.04

83

Подвижные игры на основе бега с препятствиями.

1

Выявлятьошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности в

условиях учебной и игровой деятельности.Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения.

Развиватьфизические качества

18.04

84

Плавание. Отдельные элементы технических способов: брасс.

1

Осваиватьплавание брассом.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

19.04

85

Обобщающий урок по теме «Подвижные игры»

1

Моделироватьтехнические действия в игровой деятельности.

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой деятельности.

23.04

Лёгкая атлетика 7 ч.

Плавание1 ч.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 2 ч.

86

Лёгкая атлетика: Ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Бег: высокий старт с последующим ускорением

1

Описыватьтехнику беговых упражнений. Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваиватьтехнику бега различными способами.

Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

25.04

87

Плавание. Соревнования: кто дальше проплывёт.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

26.04

88

Лёгкая атлетика: Бег в заданном направлении. Бег 30 м.

1

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

30.04

89

Лёгкая атлетика: Бег 60 м.

1

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

2.05

90

Плавание. Соревнования: кто быстрее проплывёт.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

3.05

91

Лёгкая атлетика: прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Развитие силовых способностей: подтягивание в висе стоя и лёжа. Подвижные игры.

1

Описыватьтехнику прыжковых упражнений. Осваиватьтехнику прыжковых упражнений.

Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

7.05

92

Лёгкая атлетика: прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафета.

1

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

9.05

93

Плавание. Игры на воде.

1

Осваиватьплавание кролем на груди.

Проявлятьвыносливость при проплывании учебной дистанции

10.05

94

Лёгкая атлетика: метание малого мяча в вертикальную цель. Эстафета с элементами метания.

1

Описыватьтехнику метания малого мяча. Осваиватьтехнику метания малого мяча. Соблюдатьправила техники безопасности при метании малого мяча.

14.05

95

Лёгкая атлетика: метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств: передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу, из разных исходных положений.

1

Соблюдатьправила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлятькачества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения.

16.05

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 4 ч

96

Легкоатлетические командные соревнования: бег, подтягивание

1

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

17.05

97

Легкоатлетические командные соревнования: прыжки с места, броски большого мяча на дальность разными способами.

1

Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности.Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

21.05

98

Подвижные игры соревновательного характера

1

Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в

процессе учебной и игровой деятельности.Проявлятьбыстроту и ловкость во время подвижных игр.Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Объяснять пользу подвижных игр. Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга. Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Распределяться на команды с помощью считалочек.

23.05

99

Спортивное командное соревнование «Весёлые старты»

1

Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

24.05