Методическая разработка по проведению физкультурного досуга «Планета Здоровья»

Автор разработки: Сулина Ирина Владимировна

ЧДОУ «Детский сад «Родничок» г. Пермь

Инструктор по физической культуре

Конспект по образовательной области «Физическое развитие»

для детей подготовительной к школе группы.

«Планета ЗДОРОВЬЯ»

Цель:Содействовать обогащению физического развития выпускников и формированию устойчивого интереса к ЗОЖ через тему «Космос».

Задачи: 

1. Активизировать знания детей о космосе;

2.     Обобщить представления детей о строении и функциях своего тела;

3.     Закрепить знания детей о полезных продуктах и витаминах;

4.     Воспитывать привычку соблюдать распорядок дня и вести активный образ жизни. 

Оборудование: 

-Зал украшен звёздами, макетами планет солнечной системы, изображением созвездия «Большая медведица»;

-Надпись на стене «Планета ЗДОРОВЬЯ»;

-солнце без лучиков с одной стороны коричневое, с другой жёлтое;

-лучики: «Культурно-гигиенические навыки», «Правильное питание», «Двигательная активность», «Распорядок дня», «Правильное дыхание»;

-карточки с изображением разных предметов, в том числе, предметов личной гигиены;

-Распечатанные списки основных источников витаминов;

-маска медведя;

-плакаты с костным и мышечным скелетом;

-аскорбиновая кислота по количеству детей.

Содержание НОД.

Инструктор.Здравствуйте ребята!

Дети. Здравствуйте!

Инструктор. А знаете ли вы, что желаете человеку, говоря «здравствуйте»? (ответы детей)

Инструктор. Да, действительно, здоровья!

Весь год мы с вами говорим о космосе. Вы познакомились с истоками космонавтики. Кто первый слетал в космос? (1960г. Белка и Стрелка, а 12 апреля 1961 г., ровно 55 лет назад, Юрий Гагарин! И с тех пор 12 апреля все празднуют день космонавтики.

Мы узнали много интересного о сложной подготовке космонавтов и даже сами попробовали тренироваться как они.

Вы теперь знаете все планеты солнечной системы, но это, лишь, известные планеты, а сколько звёзд и планет ещё не найдены и не названы… Вот и я вам сегодня предлагаю отправиться на одну из воображаемых планет в космос. Готовы? (Да!) Тогда ПОЕХАЛИ!!!

Выполняя цикличные упражнения, чередуя с разными видами бега, дети переходят под космическую музыку во второй затемнённый зал. На стене надпись «Планета ЗДОРОВЬЯ», а под ней еле светит грязное солнце без лучиков.

Инструктор. Ребята, как вы думаете, что здесь могло произойти, почему так темно и что это за странное солнце? (варианты детей). Давайте решим, какой первый лучик должен засиять на планете здоровья? С чего начинается день людей, следящих за своим здоровьем?

Дети. (умывание и т.д.)

Инструктор. А что необходимо для всех этих процедур и как их можно (назвать) обобщить?

I-й лучик – «КУЛЬТУРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НАВЫКИ».

Дидактическая игра «Предметы личной гигиены» (на двух столах разложены карточки с изображением предметов личной гигиены перемешанные с любыми другими. Команда девочек и мальчиков, по сигналу, должны закрепить на своих мольбертах лишь предметы личной гигиены – кто быстрее)

Инструктор.Все замечательно справились! Пора и размяться…

П/И – «Предметы л/г.» (дети бегают по залу в разном направлении. Ведущий называет разные предметы. Если это предмет личной гигиены, то дети останавливаются и начинают изображать действия с данным предметом)

Инструктор. Ну что ж, умылись, зарядку сделали, пришло время завтракать. Съедим пару хот догов, коробку конфет, выпьем бутылку лимонада… (возражения детей). Разумеется, питание должно быть правильным! А продукты должны быть богаты витаминами.

II-й лучик – «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ».

Беседа об основных источниках витаминов.

Витамин А –(ломкость волос; заболевание глаз…) сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир, молоко.
Витамин бета-каротин (провитамин А) - морковь, облепиха, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы, тыква.

Витамин D –(размягчение костей…) молоко, сливочное масло, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы

Витамин С –(снижение иммунитета) шиповник, смородина черная, облепиха, петрушка, перец сладкий, капуста, укроп, лимоны и другие цитрусовые. АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА.

Витамин Е –( мышечная слабость…) кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, проростки пшеницы, бобовые, облепиха, жирные сорта рыбы.

Витамин К –(кровоточивость зубов; синяки…) зеленые листовые овощи, шпинат, соя, помидоры, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

Витамин В1-(сонливость; плохое настроение) соя, горох, дрожжи, проростки пшеницы, овес, орехи, хлеб ржаной, свинина, печень.

Витамин В2 - дрожжи, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соя, шпинат, капуста брокколи, хлеб ржаной, печень, яичный желток, сыр, яйца.

Витамин В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, овес, печень, мясо, курица.

Витамин В6 - орехи, проростки и отруби пшеницы, бананы, листовые овощи, чеснок, хлеб ржаной, яйца, мясные субпродукты.

Витамин В С - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, дрожжи,печень,почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, курица, рыба.

Инструктор. Ой, посмотрите, какое красивое созвездие! Оно называется «Большая медведица». Пока второй лучик разгорается, давайте покормим медведя. Все помнят, чем он питается?

П/И. «Медведь, что ты ешь?» (дети идут к медведю, задавая вопрос «Медведь, медведь, что ты ешь? Медведь даёт различные ответы: рыбу, шишки, ягоды… Как только медведь скажет «мёд» дети убегают, медведь их догоняет.)

Инструктор. Ну вот и позавтракали. Теперь можно до ужина лежать, отдыхать, пусть витамины усваиваются! (возражения детей)

III-й лучик – «ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ».

Инструктор. Ребята, а как вы думаете, как вообще двигается наше тело?

Опорой нашего организма служит скелет, который состоит из костей. Кости наши твёрдые и их можно почувствовать (пощупали…). Если бы скелета внутри нашего тела не было, то наше тело было бы бесформенным, мягким с болтающимися руками и ногами.

Ходьба по залу с расслабленными руками (как без костей рук)

А скелет может сам двигаться? (ответы детей) Что заставляет его двигаться?

Мышцы прикрепляются к каждой косточке, и за счёт них движется всё тело. Мышцы-главные силачи нашего тела и поэтому их надо всё время тренировать.

Тренировка мышц рук (отжимание);

туловища (из положения лёжа на спине - уголок);

ног(приседание);

для всех мышц (прыжки).

Инструктор. А если ночью обедать, а зарядку делать когда захотим, будет наш организм здоров? (ответы детей)

IV-й лучик – «РАСПОРЯДОК ДНЯ».

Дети садятся в круг, сложив ноги в позу «бабочка» (стопы склеить и максимально прижать к себе). Пошагово обговаривая распорядок дня, бабочка машет крыльями.

Инструктор.Ну как, солнце уже максимально ярко светит? (ещё одного лучика не хватает). Давайте сыграем в солнечную игру и, может тогда, на планете здоровья загорится по настоящему яркое жёлтое солнце!

П/И. «Солнечный зайчик». (Выбирается ловишка - солнечный зайчик. Кого он заденет, становится «солнечным лучиком», т.е. стоит на месте, вытянув руки вверх и соединив пальцы.)

Инструктор. Запыхались? А вот и последний лучик.

V-й лучик – «ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ».

Инструктор.На разных планетах обитают разные формы жизни… может и звери какие-нибудь огромные…

Проводится дыхательная гимнастика. «Лёгкие крупных зверей.» (Дети встают в круг взявшись за руки. По команде ведущего «вдох», все делают глубокий вдох, поднимают руки вверх и задерживают дыхание до команды «выдох», тогда все вместе медленно опускают руки вниз, наклоняются и выдыхают.)

Инструктор.Ну вот и всё, пора нам с вами отправляться на родную планету. Укладываемся в капсулы и вспоминаем какие планеты мы будем проплывать по пути домой.

Релаксация. Под космическую музыку ребята выполняют лёгкую растяжку лёжа на полу, а инструктор зачитывает стихотворение:

Светит Солнце, а вокруг
есть планеты, девять штук.
Вам планеты по порядку
Перечислю я сейчас…
- Раз! Меркурий,
- Два! Венера,
- Три! Земля,
- Четвёртый – Марс.
- Пять! Юпитер,
- Шесть! Сатурн,
- Семь! Уран,
- Восьмой – Нептун.
А «Плутон» уже девятый,

Прилетели мы ребята!

Дети возвращаются в первый зал.

Инструктор.Ну что же, ребята, теперь вы всё знаете о том, как сохранить крепкое здоровье! И, думаю, любой из вас в будущем, если решит стать космонавтом, обязательно пройдёт отбор. А сейчас я с гордостью вручаю вам эмблемы неунывающих космонавтов и хочу угостить витамином С – аскорбиновой кислотой!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/321846-metodicheskaja-razrabotka-po-provedeniju-fizk