Конспект урока физкультуры

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно – подготовительная часть

1. Построение, приветствие

2. Сообщение задач урока

3. Ходьба с заданием:

1) Ходьба:

а) на носках, руки в стороны

б) на пятках, руки вверх

в) на внешней стороне стопы, руки на поясе

г) на внутренней стороне стопы

д) в полуприседе, руки на поясе

2) Бег:

а) в медленном темпе

б) «змейкой» по залу

в) приставными шагами

г) бег с остановками

д) ходьба с восстановлением дыхания.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.

12 мин

2 мин

2 круг.

1 круг

1 круг

1 круг

Приветствие класса. Обратить внимание на внешний вид учащихся, готовность к уроку.

Спина прямая, руки вдоль туловища.

Туловище держать прямо

Голову поднять.

Спина прямая.

Правым, левым боком.

Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.

По сигналу – остановиться Повороты вправо, влево на правом или левом носке. Второй сигнал – продолжить перемещение.

Команда: налево в колонну по четыре – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага.

Подготовительная часть

ОРУ с баскетбольными мячами.

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться. И.п.

3-4 – опять подняться на носки, руки вверх, И.п.

2. И.п.- стойка, ноги врозь, мяч вверху.

На 1-2 наклоны туловища влево, И.п., и вправо на 3-4, И.п.

3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках.

Повороты туловища влево, руки с мячом вытянуть перед собой на 1-2, И.п., вправо на 3-4, И.п.

4. И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках.

Приседания с мячом. На 1-2 сесть, руки с мячом вытянуть перед собой, И. п. 3-4 сесть, руки с мячом пред собой, И.п.

5. И.п. – основная стойка, мяч в руках перед собой. На 1-2 наклоны вперед, коснуться мячом пола, встать в И.п. 3-4 повторить наклон.

6. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Следить за осанкой

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые, следить за осанкой.

Спина прямая

Ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая

Разновидности хлопков.

Упражнения с баскетбольными мячами:

1. Передача мяча двумя руками от груди:

а) по воздуху

б) с ударом о пол

2. Ведение и передача мяча сверху из-за головы.

3. Отработать остановку прыжком при приеме мяча.

Эстафеты с баскетбольными мячами:

1. Гонка мячей над головой

Основная часть

2. Гонка мячей между ног

3. Гонка мячей, чередуя над головой и между ног.

4.Ведение мяча до баскетбольного щита и бросок в щит.

5. Ведение мяча до баскетбольного щита и бросок в кольцо.

Подвижная игра “Салки-перебежки”

28 мин

3 мин

3 мин

3 мин

2 мин

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин

7 мин

1,2 номера стоят на одной стороне зала, 3-4 номера стоят напротив. Мячи у первых номеров. По свистку начинают передачи мяча: 1 бросил 3, 3 бросает 2, 2 бросает 4 и тд.

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Учащиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы. Руки при ведении чередовать. Мяч вести одной рукой.

Класс разделен на 4 команды. У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч над головой. Победит та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока.

Дистанция на вытянутые руки.

Соблюдать дистанцию. Ноги широко расставлены.

Игрок ведет мяч одной рукой, добегает до щита и выполняет бросок в щит.

Игрок ведет мяч до щита и осуществляет бросок в кольцо. Кто попал в кольцо – садится на скамью, кто не попал – выполняет приседания.

Играющие располагаются на одной стороне площадки, на середине площадки находятся трое водящих. По сигналу учителя игроки передают мяч на другую сторону площадки, а салки стараются осалить их. После 3-4 перебежек подсчитывается количество осаленных, и выбираются новые салки.

3. Заключительная часть.

Построение. Подведение итогов. Задание на дом(спортивные игры на свежем воздухе).

5 мин

Урок окончен!

До свидания!