- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Дыхательная гимнастика
воспитания речевого голоса и правильного произношения звуков речи. От
дыхания зависит красота, сила и лёгкость голоса, богатство динамических
оттенков, музыкальность и мелодичность речи. Правильное дыхание
предохраняет речевой голос от переутомления, преждевременного
изнашивания и позволяет надолго сохранить его качества. Умение
пользоваться дыханием обогащает речевой голос и благотворно действует
на здоровье занимающихся.
342
1
Дыхательная гимнастика
(по А.С.Стельниковой)
Дыхание является одним из самых существенных и важных элементов
воспитания речевого голоса и правильного произношения звуков речи. От
дыхания зависит красота, сила и лёгкость голоса, богатство динамических
оттенков, музыкальность и мелодичность речи. Правильное дыхание
предохраняет речевой голос от переутомления, преждевременного
изнашивания и позволяет надолго сохранить его качества. Умение
пользоваться дыханием обогащает речевой голос и благотворно действует
на здоровье занимающихся.
Одной из популярных дыхательных практик в нашей стране считается дыхательная гимнастика А.С.Стрельниковой.Гимнастика изначально предназначалась для восстановления голоса певцов. В какой-то момент был замечен общий оздоровительный эффект гимнастики. Выполнять стрельниковский комплекс упражнений стали рекомендовать и при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей и других заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Многие известные актёры и певцы, успешные ораторы выполняют упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой как ежедневно, для поддержания общего тонуса, так и перед выходом на сцену, чтобы повысить энергетику своего выступления. Замечен положительный эффект гимнастики для лечения заикания и неврозов. Гимнастика снимает усталость, выводит из состояния депрессии и повышает половую активность.
Эффективность проводимых упражнений основывается на совершении вдохов, различных по глубине, интенсивности и частоте. В процессе их осуществления активно работает диафрагма. Выдохи же должны быть самопроизвольными. В период их совершения организм избавляется от всего ненужного.
Вдох шумный, выдох бесшумный. Дыхание парадоксальное, 8 подходов.
«Кулачки» пальцы сжимаем в кулак вдох, разгибаем выдох
«Маятник головой»
Повороты на лево-на право головой
«Обними себя» руки обхватывают себя
«Крест» локоть тянется к колену
«Твист»
«Винт»
«Кошечка»
«Насос»
«Большой маятник»
«Отталкивание воды»
«Петушок» руки на ключице, хлопаем себя по бокам
Перекаты
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/329361-dyhatelnaja-gimnastika
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Музейная педагогика в работе с обучающимися»
- «Духовно-нравственные основы и направления педагогической деятельности»
- «Искусственный интеллект в образовании: применение и перспективы развития»
- «Организация образовательного процесса по ОБЖ в соответствии с ФГОС ООО от 2021 года»
- «Организационно-методическое обеспечение деятельности педагога дополнительного образования»
- «Содержание и методы преподавания общеобразовательной дисциплины «Русский язык» по ФГОС СПО»
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания основ духовно-нравственной культуры народов России
- Современные технологии социального обслуживания населения
- Преподавание технологии в образовательных организациях
- Педагог-библиотекарь в образовательной организации
- Менеджмент в дополнительном образовании детей
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания биологии
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.