ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА «Стабильно-закономерные показатели роста организма у учащихся, полученных при дозируемой нагрузке на уроках физической культуры и секционных занятиях»

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

в период с 2010 по 2014 год

Тема:

«Стабильно-закономерные показатели роста организма у учащихся, полученных при дозируемой нагрузке на уроках физической культуры и секционных занятиях».

Актуальность. Проблема базовой подготовки школьников представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, , сдерживается дефицитом научных исследований. В этой связи изучение. В этой связи изучение возрастной динамики качеств школьников в процессе всего периода обучения представляет практический интерес. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии возможностей и на этой основе более объективно планировать дозируемые нагрузки с учетом возраста на уроках физического воспитания. Основной предпосылкой разработки методики базовой подготовки школьников послужили сведения о специфичности влияния на их организм нагрузок ,как влияет не только на физическое , но и умственное развитие подростков.

Однако проблема, по мнению многих авторов, состоит не только в том, можно или нельзя давать тому или школьнику те или иные нагрузки. Если будет получен ответ на вопрос: "Как надо тренировать учащихся, применяя те или иные методы ипринципы без ущерба для здоровья?", то занематься могут практически все здоровые люди без ограничений. Ведь упражнения могут быть и легкими и тяжелыми .Любой двигательный акт человека сопряжен с проявлением различных физических качеств.

На этой основе стало возможным углубить и расширить конкретизировать систему многолетней тренировки детей и подростков в различных видах спорта. Все это в полной мере соответствует концепции развития отечественной науки в области физической культуры и спорта, направленной на поиск эффективных средств и методов физического воспитания подрастающего поколения с учетом социально-экономических условий жизни общества на современном этапе .

В программе по физическому воспитанию учащихся1-11-х классов содержании уроков физкультуры предусмотрено выполнение двух частей: базовой и дифференцированной (вариативной) [8]. Согласно данной программе освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо для каждого ученика с 1-го по 11-й класс. Базовый компонент, иначе называемый ядром, по мнению В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона, составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.

Вместе с тем в этом базовом компоненте программы по физическому воспитанию учащихся уделяется мало внимания развитию роста показателей влияния физических нагрузок на рост детского организма и положительного влияния на него дозируемой нагрузки. В этом мы видим недостаток данной программы. Создание системы массового приобщения школьников к спору ифизической культуре вцелом, , поможет совершенствовать современную школьную программу.

Гипотеза исследования - Уровень развития физических качеств будет повышаться более эффективно если в процесс общей физической подготовки применить систему занятий с выполнением особых упражнений тестов

Объект исследования - ОФП школьников , влияние на организм различных упражнений по качествам.

Предмет исследования –стабильные предпосылки положителного развития организма школьников .

Цель исследования - на основании анализа литературы обосновать актуальность совершенствования подготовки школьников средствами данной нагрузки..

Задачи исследования:

1. Теоретически обосновать проблему. - рассмотреть современные аспекты силовой подготовки подрастающего поколения;

.Новизна и практическая значимость заключается в целенаправленном, систематическом использовании средств. Для разностороннего влияния на организм занимающихся и целенаправленного развития их качеств.

Глава 1. Исследование состояния вопроса

1.1. Некоторые научно-теоретические основы .

Физиологические особенности детей, подростков и юношей.

Активная работа в области физического воспитания особенно эффективна в школьном возрасте. Обучение детей в школе начинается с 7-летнего возраста, продолжается в подростковом периоде (11-14 лет) и завершается в юношеские годы (к 18-19 годам).

Физическое развитие. Рост и развитие организма детей происходят неравномерно. При физическом воспитании специальное внимание обращается на начало периода полового созревания (10-13 лет), характеризуемое интенсивно протекающими морфологическими и функциональными изменениями в системах организма. Изменения функций организма детей зависят от режима жизни, питания и т.д. большое значение имеет рациональное сочетание двигательной активности и отдыха. Особая роль в стимулировании процессов роста и развития организма принадлежит физическим упражнениям. Под влиянием рационально организованных физических упражнений усиливаются пластические процессы. Рост, вес и другие показатели физического развития детей, занимающихся физическими упражнениями, по данным специальных исследований, обычно выше, по сравнению с их сверстниками, не занимающимися физической культурой (Р. Е. Мотылянская, Г. М. Краковяк, Ф. Г. Маркусас и др.). Это лишь в известной степени обусловлено отбором в спортивные секции наиболее физически развитых детей.

Специальные исследования опытных и контрольных групп детей с одинаковыми исходными данными показали положительное влияние физических упражнений на развитие морфологических и функциональных свойств.

Вес и рост у трех групп подростков (не занимающихся спортом, вступающих в детскую спортивную школу и занимающихся уже более года спортом) почти одинаковы. Амплитуда же движений грудной клетки, сила правой и левой рук и жизненная емкость легких значительнее у детей, занимающихся более года спортом. Эти и другие аналогичные материалы позволяют сделать вывод о неодинаковом влиянии физических упражнений на различные функции организма, что связано как с большей или с меньшей изменчивостью функций, так и со спецификой самих физических упражнений. Например, оказалось. Что сила мышц рук у юных легкоатлетов больше, чем у конькобежцев, а становая сила последних больше, чем у легкоатлетов (Е. С. Степанова). В этом случае имело место не только значение отбора, но и специфическое влияние отдельных видов спорта.

Физические упражнения могут оказывать весьма разностороннее воздействие на развитие нервно-мышечного аппарата детей. Так, асимметрические нагрузки, например в прыжке в высоту при отталкивание одной ногой, могут привести к асимметрической гипертрофии костной ткани скелета.

Для полноценного физического развития детей важное значение имеет симметричное развитие мышц правой и левой сторон. Чем старше дети, тем труднее развивать у них симметричные функции рук. Это относится также и к движениям ног, туловища, а также к вращательным движениям всего тела.

Средний школьный возраст (12-15 лет). Характерная особенность этого периода – интенсивный процесс полового созревания. Ускорение роста тела в длину, опасность диспропорций тела (например, несоразмерно с другими сегментами тела длинные конечности), высокая эмоциональность при неустойчивости вегетативных и двигательных систем создают яркую картину облика подростка. В это время уже отчетливо проявляются различия полов. Мальчики начинают превосходить девочек в силе мышц, в быстроте и выносливости. Девочки отличаются большей способностью к плавным движениям.

Необходимость занятий спортивными упражнениями в среднем школьном возрасте особенно возрастает с 14-15 лет. В этот период мышечная система характеризуется уже высокими силовыми данными, боле широкими становятся возможности вегетативных систем, достаточно высокой степени развития достигает внутреннее торможение.

С 12-летнего возраста разрешается заниматься легкой атлетикой (в том числе и бегом на средние дистанции), прыжками на лыжах, слаломом-гигантом (с ограничениями), ручным мячом; футболом, бегом на коньках, хоккеем и парусным спортом; с 13 лет- борьбой самбо, греблей на байдарке и каноэ и академической греблей; с 14 лет – велосипедным спортом, пулевой стрельбой и боксом; с 15 лет – тяжелой атлетикой. Некоторые из перечисленных видов (например, футбол, борьба, бокс и др.) предназначены только для мальчиков, в остальных же видах имеются существенные различия в условиях проведения упражнений для мальчиков и девочек (например, разные дистанции для мальчиков и девочек в легкой атлетике, беге на коньках).

Старший школьный возраст (16-19 лет). Старшие школьники постепенно приближаются по функциональной характеристике систем организма к взрослым людям. Это относится прежде всего к функциям вегетативных систем, все совершеннее обеспечивающих двигательную деятельность. Наряду с высоким уровнем координации движений возрастает сила мышц, и все в большей степени становится возможным проявление выносливости в двигательной деятельности. Однако более значительное развитие выносливости достигается несколько лет спустя после завершения школьного возрастного периода.

В старшем школьном возрасте дети могут овладеть высокой степенью мастерства в ряде видов спорта: в плавании, фигурном катании на коньках, художественной гимнастике и т.д. высокие результаты во многих видах спорта в настоящее время все чаще и чаще достигаются в школьные годы. Это объясняется ускорением (акселерацией) физического развития детей в современном обществе и более совершенной системой их спортивной подготовки по сравнению с началом двадцатого столетия. Однако добиться индивидуального наивысшего эффекта спортивной тренировки обычно возможно после завершения школьного возрастного периода. У школьников лишь закладывается основа для достижения высот спортивного мастерства.

В старшем школьном возрасте дифференцируется физическое воспитание девушек и юношей. В этом возрасте можно начинать соревновательную деятельность по всем видам спорта в системе физической подготовки детей. К концу старшего школьного возраста по большинству видов спорта разрешается выступление во всесоюзных соревнованиях. В некоторых видах спорта (фигурное катание, плавание и др.) участие во всесоюзных соревнованиях возможно значительно раньше – к концу младшего и в среднем школьном возрасте.

Во второй экспериментальной группе практически повторяется та же тенденция, когда абсолют-ный показатель прироста ВИСС через год оказался выше по сравнению с первыми измерениями на всем во всех возрастных группах, а относительный показатель прироста превысил исходные данные только к 15-17 годам. По абсолютному показателю уровень ВИСС у школьников второй эксперимен-тальной группы к 17 годам оказался выше по сравнению с началом учебного года в этой возрастной группе на 10,2 о.е.. (+ 22,4%). в первой экспериментальной группе соответственно 2,0 о.е. (+2,6%).

В контрольной группе итоговый уровень прироста ВИСС по отношению к 7-летнему возрасту во всех случаях был ниже, чем это наблюдалось в первых, двух экспериментальных группах (рис. 1). Однако до 14-летнего возраста относительный показатель прироста ВИСС в контрольной группе достоверно не отличался от первых двух. Различие в величине ВИСС к 17 годам составил между контрольной и первой экспериментальной группой - 6,7 и второй - 13,6 о.е. В итоге по данным анализа прироста силовых возможностей в различных возрастных группах школьников они сделали заключение о том, что наиболее выраженное влияние на показатели при-роста ВИСС оказывает тренировка в секции базовой атлетической подготовки. В меньшей степе-ни влияет на возрастной характер изменения силы занятия в секции базовой физической подготовки.

Выводы.

По исследованию состояния вопроса о влиянии средств атлетической гимнастики, на развитие силы старших школьников можно сделать следующие выводы:

1.Теоретический анализ психолого-педагогической литературы показывает, что вопросами развития силы у школьников занимается значительное количество учёных (1,5,6, 7, 8-10 и др.)

2. Атлетическая гимнастика, как средство развития силы старших школьников рассматривается в работах не многих авторов (9, 10, 14, 15, 19, 22 и др.). В силовой подготовке старших школьников многие отмечают комплексный подход, например, помимо силовых упражнений, могут использоваться упражнения, связанные с воспитанием быстроты, ловкости, выносливости, гибкости на основе применении наиболее доступных и удобных средств. В одном занятии могут выполняться упражнения для воспита-ния силы мышц пояса верхних конечностей (на гимнастических снарядах), быстроты (легкоатлетические упражнения, акробатика), ловкости (испол-нение относительно сложных гимнастических движений), гибкости (систе-ма стретчинг).

3. Средства атлетической гимнастики не только влияют на развитие си-лы и формирование гармоничных телесных структур, но и на формирование эстетического вкуса, по-скольку красота форм тела и движений в спорте - общепризнанные ценно-сти

ЛИТЕРАТУРА

1. Абрамовский И.Н. Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена// Теор. и практ. физ. культ., 1968, №11, с. 17-19.

2.Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина, 1968. - 166 с.

3. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека: - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина. 1966. - 166 с.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

6. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.-М.: Физкультура и спорт, 1980.- 136с.

7. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития// Тяжелая атлетика: Ежегодник-81. -М.: ФиС, 1981, с. 117-131.

8. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Кубан. гос. ун-т.1997,- 365 с.

9. Дворкин Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста//Теор. и практ. физ. культ. 1996, № 12, с. 36-40.

10. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997, №4, с. 33-40.

11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1966.--200 с.

12. Зациорский В.М., Сергиенко Л.П. Влияние наследственности и среды на развитие двигательных качеств че-ловека/теория и практика физической культуры. -- 1975.--№ 6. -С. 22-29.

13. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости//Физиологический журнал, 1962

14. Никитюк Б.А. Интегративно-антропологические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, - 1998, № 2, с. 6-9.

15. Программа общеобразовательных учебных заведений. Физиче-ское воспитание учащихся 1-Х1 классов с направленным развитием двига-тельных способностей /Подг. В.И.Ляхом, Г.Б.Мейксоном. - Просвещение, 1993.-64 с.

16. Розенблат В.В., Устьянцев С.Л. Утомление при динамической и ста тической мышечной деятельности человека//Физиология человека.- 1989.

17. Саркисова Н.Г. Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений: Автореф. канд. дис. Майкоп, 2000. - 27 с.

18. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. - №4. - С. 8-12

19. Тамбиева А.П. Возрастное развитие и способность ифференцировать силу мышц кисти. Науч. конф. по возрастной морфол., физиол. и биохим. - М.: АПН РСФСР, 1962, с. 246-251.

20. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 237 с.

21. Фаламеев А.И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета. Тяжелая атлетика. Ежегодник-74. - М.: ФиС, 1974, с. 17-20.

22. Хрипкова А.Г., Колосов Д.В. Мальчик - подросток - юноша. Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1982. - 207 с.

23. Теория и методика гимнастики. Под ред. В.И.Филипповича. М., «Просвещение», 1971.

24. ФарфельB.C. Управление движениями в спорте. - М.: Физкуль-тура и спорт, 1975. - 208 с.

25. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств //Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов /Под общей ред. В.П.Филина. - М.: Физкультура и спорт, 1968. -C.I 1-24.

26. ЧернякА.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ //Тяжелая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 19-23.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/32973-issledovatelskaja-rabota-stabilno-zakonomerny