Конспект урока по физической культуре раздел легкая атлетика 5 класс

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно Методические указания

УУД

I.

Вводно-организующая

Построение, сообщение цели и задачи урока

1 мин.

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся

Подготовительная часть

Строевые упр.: Направо, налево, кругом, направо, кругом.

Руки за головой ходьба на пятках

Руки в верх ходьба на носках

Бег

ОРУ на месте:

1.-И.п- средняя стойка, руки на пояс.1-наклон головы влево, 2- вправо,3-вперед, 4-назад.

2.-И.п- средняя стойка, руки вперед.1-4 круговые движения рук в кистевых суставах вперед, 5-8 назад.

6 мин

4-5 мин.

10 мин.

Спина прямая, локти в стороны, ноги прямые

Руки прямые

Спина прямая

Прыгнуть как можно выше

Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки

3.-И.п-средняя стойка, руки в стороны, 1-4 круговые движения рук в локтевых суставах вперед, 5-8 назад.

4.-И.п-широкая стойка, руки на пояс, 1-3 пружинистые наклоны вперед, 4- наклон назад.

5.И.п. о.с, руки на пояс, 1-выпад правой ногой вперед, 2-и.п.3- выпад левой ногой вперед. 4-и.п

5 мин

Спина прямая, как можно ниже колено.

Руки сжимаем в кулак

При наклонах вперед руки тянуть вниз

ОРУ в движении:

-Бег с захлестом голени

-Бег с высоким подниманием

-Приставные шаги левым, правым боком

-Выпады на каждый шаг

-Бег на прямых ногах
-Бег спиной вперед

Руки на пояс

Руки локтем косаються бока и предплечие вперед

Спина прямая

Корпус не наклонять назад

Смотреть через левое плечо

Оснавная часть

Мальчики подтягивание

Пресс. норматив

Девочки подтягивание

15 мин

Мальчики делают сгибание разгибание рук в положении вися

Оценка 5 4 3

Ю 10 8 6

Ошибки: Неправильный хват, неполное выполнение упражнения

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

5 4 3

Д 9 7 6

Лежа на гимнастическом мате выполняют сгибание, разгибание туловища

Ошибки: подтягивание с рывками или с прогибанием туловища, подбородок не поднялся выше грифа перекладины

Оценка 5 4 3

Ю 30 25 20

Д 25 20 17

Заключительная часть

ИГРА НА ВНИМАНИЕ "СПРАВА И СЛЕВА"

Подведение итогов

Домашнее задание

5 мин

Играющие встают в круг, спиной к центру. Ведущий движется вдоль внешней стороны круга и, остановившись около одного из игроков, говорит: «Руки!» Игрок, к которому он обратился, стоит спокойно, зато сосед справа поднимает правую руку, а сосед слева — левую. Тот, кто ошибётся, выбывает из игры. К концу игры остаются лишь самые внимательные.