Конспект занятия по физической культуре с использованием коррегирующих упражнений с гимнастическими мешочками и кольцами, а также их использование во всех частях занятия. Использование соревновательного метода при обучении основным видам движений

Части занятия

Содержание занятия

Дози-

ровка

Методические

указания

I. Подгото-

вительная

II. Основ-

ная

III. Заклю-

чительная

Построение в шеренгу.

И.п. – о.с. у опоры. Принять правильную осанку.

Игровое упражнение «Пронеси и не урони». Дети стоят в двух колоннах. По сигналу педагога первые участники берут мешочки из обозначенного места и, положив их на голову, двигаются по направлению к конусу. Обогнув его возвращаются к стартовой черте – боком приставным шагом и передают его следующему участнику.

3. Игровое упражнение «Встречные перебежки с кольцами».Две группы детей с равным количеством играющих становятся на противоположных сторонах площадки за линиями в шеренги. У каждой группы детей в руках кольца своего цвета – синие, жёлтые. По сигналу: «Синие!» - дети с синими кольцами бегут на противоположную сторону. Стоящие напротив, протягивают вперёд ладошки и ждут, когда бегущие прикоснутся к ним рукой. Тот, кого коснулись, бежит на другую сторону, возвращается и поднимает руку вверх.

4. Ходьба с восстановлением дыхания.

1.Общеразвивающие и коррегирующие

упражнения с использованием мешочков и колец:

1) и.п. – о.с., руки на поясе, мешочек на голове;

1 – поворот головы вправо;

2 – и.п.;

3 – поворот головы влево;

4 – и.п.;

2) и.п. – то же;

1 – правую вперёд на носок;

2 – и.п.;

3 – левую вперёд на носок;

4 – и.п.;

3) и.п. - то же

1 – руки в стороны, встать на носки;

2 – руки вверх;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.;

4) и.п. –стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе, мешочек на голове.

1 – полуприсед, руки вверх;

2 – и.п.;

5) и.п. – стоя на четвереньках, мешочек на голове;

1 – отвести правую ногу назад;

2 – и.п.;

3 – отвести левую ногу назад;

4 – и.п.;

6) и.п. – сидя на полу, ноги врозь, руки с мешочком вверху над головой;

1 – наклон к правой ноге, дотянуться мешочком до носка;

2 –и.п.;

3 – наклон к левой ноге, дотянуться мешочком до носка;

4 – и.п.

7) и.п. – ноги на ширине ступни, мешочек на полу;

Перепрыгивание мешочка вперёд-назад на одной ноге.

2. Основные виды движений:

1) игровое упражнение «Передавай – не зевай». Две группы детей с равным количеством играющих выстраиваются боком друг к другу на расстоянии 1,5м. По сигналу, начиная с последнего, дети перебрасывают друг другу мешочек до первого игрока, он бросает мешочек в корзину. Расстояние до корзины 2м. Затем берётся следующий мешочек;

2) игровое упражнение»Гусеница». Две группы детей с равным количеством играющих становятся на четвереньки с гимнастическим кольцом на спине и по сигналу двигаются до конуса и обратно.

3) игровое упражнение для укрепления мышц живота «солнечный зайчик». Дети лежат на спине, телами образуя круг – зеркало. У капитана в руках мяч – солнечный зайчик. По сигналу инструктора ребёнок-капитан садится и передаёт мяч в руки партнёру, а сам ложится и т.д. Игра заканчивается, когда мяч опять попадёт в руки капитану.

3. Игра «Меткий стрелок с мешочками».Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых рук. Водящий становится в центр круга. У его ног лежат 4-5мешочков. После слов водящего «Раз, два, три – беги!», дети начинают бежать по кругу. , водящий, не сходя с места, бросает в играющих мешочки один за другим. Затем, по сигналу воспитателя «Раз, два, три – в круг скорее беги!», дети снова образуют круг.

1.Упражнение на релаксацию:

И.п. – сидя спиной к большому гимнастическому мячу, обхватив его руками, ноги согнуты;

1-3 – разгибая ноги, лечь спиной на мяч, полежать;

4 – и.п.

2. Построение. Сообщение итогов занятия.

1 мин

2-3 раза

2-3 раза

6-7 мин

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

по 6 раз

по 6раз

2 подхода

по 8-10 раз

2-3 раза

2 раза

3-4раза

2-3раза

2-3мин

Выполнять без излишнего напряжения

Сохранять правильную осанку

Можно использовать различные виды бега

Темп медленный

Можно добавить одновременный подъём рук в стороны

Голову держать прямо

Сохранять равновесие

Смотреть на кисти

Колени не сгибать

Прыгать мягко и пружинисто

У каждой команды равное количество мешочков

Встать можно только за чертой

Учитывается общее время, за которое солнечный зайчик пробежит полный круг

Мешочки бросать по ногам

Темп медленный, движения плавные, стопы всё время стоят на полу.