Становись сильнее

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Конспект физкультурного занятия

« Становись сильнее »

для детей среднего возраста

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

Цель: укрепление здоровья детей

Задачи:

-формировать жизненно необходимые двигательные умения и навыки дошкольника в соответствии с его индивидуальными особенностями;

-упражнять в ползании на четвереньках, в прыжках из обруча в обруч;

-обеспечивать физическое и психологическое благополучие.

Пособия: 8-10 обручей, по одному мячу и два кубика на каждого ребёнка.

Инструктор: сегодня на занятии мы будем укреплять мышцы. Чтобы мы стали сильными, надо выполнять различные упражнения.

Вводная часть.

Ходьба:

-в колонне по одному (следить за осанкой);

-ходьба на носках;

-ходьба на пятках;

-Ходьба на внешней стороне стопы.

Чередование бега с остановкой и поворотом на месте налево и челночного бега 3*5м. (3 минуты)

Челночный бег в одной шеренге с одной стороны зала к другой, от кубиков до кубиков.

Ходьба и дыхательные упражнения (30 секунд).

Дети берут по два кубика.

ОРУ с кубиками

И.п.: о.с., кубики в стороны

1-4 – вращение кистей с кубиками вперёд

5-8 – то же назад. (Руки не опускать, туловище держать прямо. 5-6 раз)

И.п.: о.с.

1-2 – присесть, кубики вперёд

3-4 – и.п. (Туловище держать прямо. 5-6 раз)

И.п.: стоя на коленях, кубики перед грудь

1 – поворот вправо, кубики рывком в стороны

2 – и.п.

3-4 – то же влево. (Голову не опускать. По 3 раза в каждую сторону.)

И.п.: лёжа на животе, кубики вверх

1-2 – прогнуться, кубики приподнять и держать

3-4 – и.п. (5-6 раз)

И.п.: лёжа на спине, кубики вверх

1-2 – согнуть ноги, кубики к плечам

3-4 – и.п. (Коленями коснуться груди. 5-6 раз)

И.п.: стойка на левой ноге, кубики перед грудью

Прыжки на месте с одной ноги на другую. Пружинисто. Туловище держать прямо. «Прыгаем, как мышка». (10 раз.)

Упражнение на дыхание: «Подуем на кубики»

Основная часть

Чередование ползания на четвереньках челночного 3*3 м., 2 прыжка на двух ногах на месте, руки вверх и ходьба. 2 раза.

Одной шеренгой от кубиков к кубикам, с одной стороны на другу, «как муравьишки».

Бег, высоко поднимая колени, через кубики. 2минуты 20 секунд

В колонне по одному. Обратить внимание на вынос голени маховой ноги.

Ходьба и дыхательные упражнения. 30 секунд.

Дети складывают кубики в корзину.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч на расстоянии 3 м. (4-5 обручей на расстоянии 20-30 см. один от другого) 2 раза.

Поточно. Расстояние 1,5-2 м, «Как лягушки». Перед прыжком низко присесть. Обратить внимание на положение туловища.

Инструктор: тренировке мышц помогают не только упражнения, но и игры.

П/и «Медведь».

К водящему «медведю», грозят пальцем и говорят:

Хватит, соня Медведь,

Под сосною храпеть,

Выходи поиграть

И попробуй нас догнать.

М.Картушина

«Медвежонок» просыпается и догоняет детей «волков» (4-5 раз)

Упражнение на дыхание «Отбойный молоток»:

Вдох – на выдохе «д-д-д-д-д-д-д-д-д».

Заключительная часть

Ёлочка

Ходьба по кругу с переменой направления.

Дети менят направление по сигналу инструктора. (1 минута).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/348610-stanovis-silnee