Обучение катанию на коньках в вузе

Обучение катанию на коньках в вузе.

Ю.А. Чебанова

ФГБОУ ВО «Алтайский государственный технический университет

им. И.И. Ползунова»

г. Барнаул

Большую часть дня студенты проводят в сидячем положении, на лекциях, на практических занятиях и семенарах, в автобусе или за компьютером. Кроме этого, головы их забиты большим потоком информации, что очень влияет на весь организм в целом и, в итоге, может привести к стрессовому состоянию, постоянной усталости и нехватке энергии.

Здоровый образ жизни всегда начинается со спорта. Физкультура – это движение, это активный отдых, который приносит пользу. Отличным способом, наиболее простым и доступным, на территории городской застройки, являются конькобежные виды спорта. Катание на коньках – это тот же спорт, зимний вид отдыха веселый и полезный для людей разных возрастов. Несмотря на то, что коньки появились много веков назад, сегодня они продолжают приносить радость и удовольствие от катания.

Катание на коньках - это не только гарантия отличного времяпрепровождения, но и хороший способ стать стройнее и подтянутее. Оно относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что благоприятно для студенческой группы, т.к. у студентов разная физическая подготовка. Во время катания на коньках задействованы мышцы бедер и ягодиц и особенно эффективно этот вид спорта прорабатывает внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. А эти зоны, как известно, для девушек, женщин – одни из самых проблемных.

Катание на коньках подарит вам отличное настроение. Психологи советуют посещать катки в любых сложных жизненных ситуациях, при стрессах и нарушенном сне. Все, кто хоть раз стоял на коньках, знают о прекрасных ощущениях и новых чувствах. Катание поможет укрепить иммунитет, тело станет более пластично и подвижно, начнет исправляться осанка, повышается выносливость. Организм вынужден постоянно поддерживать темп и ритм, мышцы всегда в работе (даже те, которые не можете подключить к работе в спортзале), а свежий морозный воздух активно разносит по всему телу кислород. Укрепляются суставы и снижается вес. За один час катания человек теряет около 400 калорий. Но этот показатель зависит от массы тела человека и времени проведения на льду. Более внушительных размеров человек способен скинуть за один час больше количество калорий. А еще многое зависит от времени. Беспрерывное катание на коньках в течение 60 минут даст лучшие результаты, чем 3 захода по 20 минут. Во время катания развивается внимательность. Возможно, вы этого и не замечаете, но мозг постоянно контролирует происходящую ситуацию: как не зацепить людей, как уберечься от других. Такая вот интеллектуальная тренировка. Катание на коньках развивает уверенность в себе и снижает появление страха от неудач перед неизвестными людьми, таит в себе очень большие возможности, чрезвычайно интересную и разнообразную работу над собой, которая может весьма заинтересовать и увлечь каждого.

Занятия физической культурой в АлтГТУ проводятся у студентов 1-5 курсов. Для организации занятий конькобежными видами спорта в зимний период необходимо, в первую очередь, наличие катка. Самый простой и, пожалуй, недорогой способ обустройства - это каток, созданный изо льда и поддерживаемый естественными процессами, то есть находящийся в 99% случаев за пределами помещений на улице.Очевидные недостатки натурального катка - сезонность, неконтролируемость и зависимость от погодных условий, низкое качество исполнения. Натуральный каток можно оборудовать на выровненной площадке, залив её водой. Для оборудования бортиков можно обойтись дешёвыми изделиями, которые не монтируются в само поле. Далее необходимо приобрести комплект шлангов, которые подходят под определённые температуры, потому что не всегда удаётся одним и тем же изделием достичь нужного эффекта – либо лёд будет крошиться и таять, либо замерзающая вода может прорвать сам шланг. Организация подачи воды особых проблем не представляет.

Таких площадок на территории технического университета можно оборудовать несколько: на площадке перед манежем, на спортивной площадке по ул. Кирова за корпусами общежитий. Наличие катков рядом со строительным, пищевым корпусами и манежем позволит проводить занятия в зимнее время на коньках. Помимо занятий, студенты с удовольствием проводили бы свое свободное время на ледовом поле.

Каток, который заливается на лыжной базе, к сожалению, для проведения занятий по игровым видам спорта на коньках , фигурному катанию и т. д. не используется.

Отличным способом выпуска пара и улучшения своего самочувствия может быть фигурное катание.

Общей задачей фигурного катания является формирование человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Решая образовательные задачи, фигурное катание развивает гибкость, ловкость, выразительность движений, а также силу и выносливость. Важная сторона фигурного катания - его эстетическое воздействие. Занятия фигурным катанием воспитывают в человеке художественный вкус, музыкальность, формируют понятия о красоте движений, требуют от фигуриста знакомства' со многими видами сценического искусства [1].

Динамическая работа дополняется значительной долей статических упражнений. В связи с этим занятия фигурным катанием развивают как статическую (изометрическую), так и динамическую (в частности, взрывную) силу. Развитие мускулатуры, даваемое фигурным катанием, сравнительно незначительно вследствие слабой нагрузки и небольшой утомляемости. Но именно вследствие этих качеств фигурное катание окажется весьма подходящим спортом для тех людей, которым вредна или просто нежелательна трудная физическая работа конькобежца-скорохода или лыжника. В то же время фигурное катание содержит в себе все главные достоинства зимнего спорта в его оздоравливающем значении.

Фигурному катанию свойственны смешанные упражнения, в которых преобладают ациклические движения. Многообразие форм движений, различный характер прилагаемых усилий требуют развития у фигуриста разных по характеру физических качеств.

Преимуществами занятий фигурным катанием являются:

- развитие двигательной системы;

- улучшение обмена веществ;

- устойчивость к инфекционным заболеваниям;

- формирование стройной фигуры;

- развитие вестибулярного аппарата;

- улучшение функционирования сердечно - сосудистой системы;

- укрепление нервной системы.

Говоря о воспитательных задачах, следует подчеркнуть, что фигурное катание вырабатывает дисциплинированность, собранность, трудолюбие, коллективизм, смелость, активность, упорство.

После долгих лет затишья фигурное катание вновь набирает популярность в Барнауле, в последние годы значительно увеличилась сеть школ и секций фигурного катания в городе. Трудно поверить, но когда-то алтайское фигурное катание имело солидный вес в стране. При хоккейной команде «Мотор» успешно функционировал клуб фигурного катания «Снежинка». Барнаульские фигуристки - Людмила Бугорская и Тамара Юдина серьезно соперничали с другими сибирскими спортсменками. Однако последние 15 лет этот вид спорта на Алтае фактически отсутствовал. Возрождение началось в начале 2014 года с визита в Барнаул трёхкратной олимпийской чемпионки Ирины Родниной. Один из энтузиастов фигурного катания сумел к ней пробиться и обсудить ряд вопросов.

В конце мая и начале июня 2014 года в управлении Минюста по Алтайскому краю зарегистрировали сразу две общественные организации, которые планируют стать официальными членами федерации фигурного катания России. Сведения о регистрации Алтайской краевой общественной организации "Федерация фигурного катания на коньках Алтайского края" внесены управлением Минюста в Единый реестр юридических лиц 28 мая, а данные об Алтайской краевой региональной общественной организации "Федерация фигурного катания на коньках" - 2 июня.

Учредителями первой стали тренеры по фигурному катанию школы "Сибирский лед" Алла Медникова, Елена Рябинина, Татьяна Попова и Дарья Трофимова. Инициаторами создания второй - два барнаульских предпринимателя Валерий Чиглинцев и Дмитрий Тарасов. Кроме них учредителями выступили тренеры и директор СДЮСШОР №7.

В настоящий момент в Барнауле работают десять тренеров по фигурному катанию. Они проводят занятия в ДЮСШ № 7 (где есть два отделения: «Факел» и «Серебряный конёк»), отделении ДЮСШ имени Алексея Черепанова, школе фигурного катания «Пируэт», клубе фигурного катания «Сибирский лёд» и других. Есть ещё школа в Бийске, где детей обучают его основам. Всего этим видом спорта занимается около 300 детей.(подкорректируй) 

Фигурным катанием на коньках занимаются не только дети,  в школах фигурного катания существуют специальные упрощённые программы для взрослых. В любом возрасте не поздно научиться стоять на льду и даже выполнять простые трюки и фигуры.

Список использованных источников:

1. Фигурное катание на коньках: Учеб. для институтов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 271 с, ил.

2. https://www.tulup.ru/articles.html

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/354975-obuchenie-kataniju-na-konkah-v-vuze