Методические рекомендации по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы по физической культуре

Учебное пособие по дисциплине Физическая культурасодержит43.02.01Организация обслуживания в общественном питании
62 часа внеаудиторной (самостоятельной) учебной работы обучающихся, время выполнения определяется учебным планом.
В учебном пособии предусмотрены задания по формированию:
1) умения использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
2) владения современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
3) владения основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
4) владения физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владения техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.