Развитие координационных способностей

Этап занятия

Дидактические задачи этапа

Содержание этапа

Дозировка

Планируемый результат

Деятельность педагога

Деятельность детей

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

построение

Сформировать понятие о КС и их значении для спортсмена-слаломиста.

- определение темы и задач занятия;

- напоминает правила поведения и техники безопасности на занятии (беседа).

- обсуждают актуальность темы и знакомятся с поставленными задачами;

- вспоминают ранее известные им правила.

5 минут

Формируются понятия о необходимости развития КС.

Общая разминка:

10 минут

Дать знания о необходимости и пользе разминочного комплекса.  

В форме беседы дает детям представление о важности разминки.

Вспоминают, для чего нужна разминка.

Формируется представление о необходимости разминки.

Повысить двигательную активность детей, формировать правильную осанку.

Дает задание, двигаться по кругу шагом, затем бегом со сменой положения рук:

Положение рук меняется по команде педагога (делай как я): правая вперед, левая вверх, правая в сторону и т.д..

Следит за темпом выполнения упражнений, за дистанцией, за правильностью выполнения упражнений, за осанкой.

Разминаются, двигаясь по кругу, стараясь правильно сочетать движения рук и ног, выполняя задания педагога.

Шагсо сменой положения рук:

на носках;

на пятках;

на внешней стороне стопы;

на внутренней стороне стопы. Бег со сменой положения рук:

лицом вперед, назад;

правым боком приставным шагом;

левым боком приставным шагом;

Дети встают в круг и делают разминку в указанном педагогом порядке.

Ходьба,

по 1 кругу

бег,

по 2 круга

Осуществляется подготовка организма к выполнению более сложных координационных упражнений.

Воспитывать умение работать в команде, дружеские отношения в коллективе.

Педагог дает задание, самостоятельно провести разминку в круге (по одному упражнению каждый). Напоминает об очередности разминочных упражнений.

Следит за темпом выполнения упражнений, за осанкой, за амплитудой движения.

Приложение 1

Дети помогают друг другу вспомнить упражнения разминочного комплекса. (взаимопомощь)

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Развитие способности координировать свои двигательные навыки в различных сочетаниях.

Упражнения на развитие КС.

20 мин

Определение уровня развития КС у детей.

Педагог рассказывает о тестировании КС и проводит два теста (начало мониторинга КС). Для экономии времени тест проводится парами.

Результаты заносит в таблицу.

- Тест №1 Кувырки вперед на гимнастическом мате.

- Тест №2 Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

Приложение 2

6 мин

Определяем уровень развития КС в группе. Даем начало мониторинга КС.

Развитие КС. Воспитание стремления к победе, чувство коллективизма и взаимопомощи.

Дает задание, которое дети выполняют разбившись на две команды. Упражнения проводятся в виде эстафеты. За каждую победу – 1 балл. Если упражнение выполнено с нарушениями – победа не засчитывается.

Педагог ведет подсчет результатов и следит за правильностью выполнения заданий.

Выполняют упражнения на развитие КС.

Приложение 3

14 мин

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10 мин

Дать знания о важности заминки.

Педагог рассказывает, для чего выполняется комплекс стретчинга в конце занятия, значение эластичных связок и подвижных суставов.

Следит, что бы все упражнения выполнялись осторожно, обращая внимание на правильность выполнения, красоту движений, правильность дыхания.

Комплекс упражнений на стретчинг.

Приложение 4

5 мин

Воспитывать умение анализировать качество и результаты своей работы.

Подведение итогов занятия.

Перестроение в круг.

Педагог предлагает детям закончить предложение: «Мне сегодня было сложно …»

Выслушивает ответы каждого, подбадривает тех, у кого не получилось.

Домашнее задание: Рассказать и показать родителям комплекс стретчинга.

5 мин

Дети учатся видеть свои ошибки и ошибки товарищей, учатся корректно говорить о них, пытаются совместно с педагогом определить причины неудач и способы их преодоления.

Приложение №1

Приложение №2

Приложение №3

Приложение №4

ОРУ (в круге):

1. наклоны головы влево, вправо; вперед, назад.

2. поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз.

3. круговые движения в локтевых суставах внутрь, наружу.

4. круговые движения в запястьях.

5. круговые движения прямыми руками вперед, назад.

6. правая рука вверх, левая вниз, отведение прямых рук назад, со сменой положения рук.

7. Руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах. 1-2- отведение согнутых рук назад, 3-4- прямых.

8. Выпад с поворотом туловища, шаг правой ногой вперед, поворот вправо, шаг левой ногой вперед, поворот влево.

9. Наклоны.

Тесты:

- Тест №1 "Кувырки вперед". Оборудование: секундомер, гимнастический мат.

Испытуемый встает у края мата, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет шесть кувырков, умещаясь на одном мате и стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. Финиш - основная стойка. Фиксируется время и правильность выполнения задания. Каждое касание пола + 2 штрафные секунды. Касание пола более трех раз - упражнение необходимо повторить.

- Тест №2 "Стойка на одной ноге". Оборудование: секундомер, повязка на глаза.

По команде "можно" испытуемый становится на левую ногу, правую сгибает в коленном суставе и ставит ее на опорную ногу, чуть выше колена и немного развернув ее вправо. Руки ста­вятся на поясе, глаза закрыты повязкой. Результат - время, выполненное в стойке на одной ноге. Секундомер включается тогда, когда учащийся становится на одну ногу, выключается - при отрыве пол стопы учащимся и при касании второй ногой пола, то есть при потере равновесия.

1.«Мяч в корзину»:Команды стоят в колоннах по одному перед линией броска, за которой на рас­стоянии 2—4 м установлены корзины. По сигналу первые номера, в руках ко­торых по мячу, из стойки ноги врозь поочередно выполняют броски, стараясь забросить мяч в корзину. Игрок, выполнивший бросок, переходит в конец колонны. Побеждает команда, у которой больше попаданий.

2.«Школа мяча». Команды строятся в колонны по одному. Капитан с мячом в руках встает напротив своей команды на расстоянии 2-4 м. По сигналу педагога капитан кидает мяч первому игроку в своей колонне. Игрок ловит мяч и бросает его обратно. После чего уходит в конец колонны. Следующий игрок повторяет за­дание. Побеждает команда, первой за­кончившая эстафету.

3.«Переноска мячей».Команды стоят в колоннах по одному, перед каждой по 2—3 мяча. В 5—7 м от старта стойка. По сигналу игрок 1, подняв с по­ла мячи, бежит к стойке и оставляет их там, после чего бегом возвращается в конец своей колонны. Затем к стойке бежит игрок 2 и, подняв с поламячи, возвращается с ними назад, кладет ихперед командой и становится в конец колонны. И т. д. Выигрывает команда, первой закончившая переноску мячей.

4. «Гонка мячей по кругу». Команды образуют один круг. В кругу участники команд встают чередуясь: первый из одной команды, второй из другой, третий из одной, четвертый из другой и т.д..По сигналу учителя капитаны начинают передавать мячи по кругу в разные стороны, через одного, ближайшим игрокам своей команды. Если мяч падает на пол, команда начинает эстафету заново. Побеждает команда, которая первой вернет мяч своему ка­питану.

5.«У кого меньше мячей». Игровая площадка делится пополам веревкой (канатом). Команды располагаются каждая на своей половине площадки. У игроков каж­дой команды равное количество мячей. После сигнала учащиеся стараются перебросить своимячи на площадку соперника. Выигрывает ко­манда, на площадке которой не останется ни одного мяча.

6. «Лесная эстафета»: Команды встают в колонны по одному. Каждому участнику в обеих командах от первого к последнему учитель дает название животного. Например, первые номера – медведи, вторые – волки, третьи – лисы, и т.д.. По команде учителя «Волки!», участники с этими названиями бегут наперегонки до стойки (оббегая ее) и обратно. За каждое животное, которое прибежит первым, команда получает балл.

Комплекс упражнений на стретчинг.

1. сидя на полу по – турецки,

наклон головы вправо – влево.

2. и.п.- то же, наклон головы вниз.

3. сидя на полу, ноги выпрямить, постараться дотянуться до пальцев ног.

4. сидя на полу, одна нога прямая, другая согнута в колене, наклон к прямой ноге.

5. лежа на спине, согнуть ноги в коленях, лежать ,с сгруппировавшись, поменять  положении стоп.

6. лежа на спине, дыхательные упражнения.