Бодрящая гимнастика «Поросятки»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Бодрящая гимнастика

«Поросятки»

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2019

Лентяи-поросятки

Не делали зарядки.

И.п.: лёжа на спине, большой палец к ушам, остальные пальцы вместе.

1 – разгибать

2 – сгибать пальцы (6-8 раз)

И стали неуклюжими,

Не вылезти из лужи

Никак, никак, никак.

И.п.: сидя по-турецки, руки к плечам

1 – выпрямить руки

2 – согнуть

3-4 – то же (6-8 раз)

А наши-то ребятки

Все делают зарядку

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища

1 – руки вперёд

2 – вверх

3 – в стороны

4 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

И делают как нужно,

Весело и дружно.

И.п.: лёжа на животе, руки в стороны

1-4 – поднять голову, плечевой пояс

5-8 – вернуться в и.п. (6-8 раз)

Ноги согни и на бочок

Разогни и пальцы в кулачок.

И.п.: сидя, руки в упоре сзади

1 – согнуть ноги в коленях

2 – наклонить ноги вправо

3 – прямо

4 – выпрямить, пальцы ног в кулачок

То же влево (по 3-4 раза в каждую сторону)

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

И.п.: о.с., стоя у кровати

1 – встать на носки, спина прямая

2-3 – присесть

4 – встать, потянуться на носки (6-8 раз)

Ходьба на месте, упражнение на дыхание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/358295-bodrjaschaja-gimnastika-porosjatki