Песочные квадратики (физкультурное развлечение)

Песочные квадратики

(физкультурное развлечение)

Пр.сод.: развивать прыгучесть, формировать умение прыгать в длину с места и разбега.

Пособия: прыжковые ямки с песком по количеству, 3 флажка (красный, зелёный, жёлтый).

I Сегодня будем прыгать в песочные квадратики, они находятся возле спортивной площадки. Скорее одевайтесь, быстрее собирайтесь. Все готовы? За мной колонной к месту занятий. Идите друг за другом, не толкайтесь. (2-3 сек.)

II Вот и пришли к песочным квадратам.

1. Наклонитесь и посмотрите какой песок. Квадратики начерчены деревянными дощечками, расположены на одной линии. Здесь хорошо упражняться, чтобы научиться прыгать (легко, далеко, высоко). Но прежде чем начнём прыгать, надо ручки и ножки размять, себя подготовить.

Сделаем упражнения:

1. Пройти друг за другом вдоль квадратиков – 2 раза.

2. Пробежать вдоль квадратиков – 2 раза.

3. Пробежать, обегая квадратики «змейкой» – 2 раза.

4. Обойти квадраты, возле которого стояли – 30 секунд.

5. Присесть и встать – 6 раз.

6. Попрыгать вокруг на 2х ногах – 2 раза.

7. Попрыгать на правой, левой ногах – 2 раза.

2. Теперь начнём прыгать в квадрат, отталкиваясь двумя ногами и мягко приземляясь – 6 прыжков.

– чуть-чуть посидеть в квадрате

– что-нибудь построить (1-1,5 минуты)

Прыжки в квадрат, отталкиваясь одной ногой и приземляясь на обе (показать). (Одной «лечу», на обе приземляюсь, отталкиваюсь). Теперь вы, прыгайте как птички – 6 раз.

3. Хорошо прыгали. А теперь будем прыгать в большую яму. Поставить флажки и прыгать до них. Расстояние больше до красного флажка, чуть меньше до зелёного. Совсем небольшое до жёлтого.

Правило: отталкиваться одной ногой необходимо от деревянной палочки – 2 раза.

III Много прыгали, ножки устали. Сейчас усадим их на скамейку, пусть чуть-чуть отдохнут. Подойдите к скамейке, сядьте на травку, ножки поднимите, положите на скамейку. (1 минута) Ножки отдыхают, а мы на них посмотрим. Отдохнули, вставайте, отряхивайтесь и в группу. Все идём, хороши у нас ножки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/362221-pesochnye-kvadratiki-fizkulturnoe-razvlecheni