Рабочая программ по физической культуре 1 класс УМК «Школа России»

№п.п.

Тема

Количество часов

1.

Основы знаний о физической культуре

1

2.

Подвижные игры

20

3.

Гимнастика с элементами акробатики

17

4.

Легкоатлетические упражнения

22

5.

Кроссовая подготовка

21

6.

Туризм

10

7.

Подвижные игры с элементами баскетбола

8

Итого:

99

№

Тема урока

Планируемые результаты

Виды деятельности

Кол-во

часов

Дата

Предметные

Метапредметные и личностные (УУД)

Легкая атлетика (11 часов)

Правила поведения в спортзале. Команда «Смирно»

Знать:

- правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях по легкой атлетике;

- признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, метания мяча;

- правила личной гигиены, режим дня;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- значение и роль легкой атлетики на развитие выносливости, скоростных качеств.

Уметь:

- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого мяча, бросках набивного мяча;

- бегать с максимальной скоростью 30 м;

- бегать в равномерном беге до 3 минут, с ускорением от 10 до 15 метров, в чередовании с ходьбой до 150 метров;

- стартовать с произвольного старта;

- выполнять прыжок в длину с места.

Личностные:

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей;

- формирование чувства справедливости и отзывчивости.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Легкая атлетика»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Легкая атлетика»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные игры: «Салки», «Совушка», «День и ночь», «Вызов номеров» и др.;

- бег на 30 метров;

- прыжки с высоты, на двух ногах, в высоту;

- смыкание-размыкание круга;

- построение в шеренгу и колонну;

- ходьба на носочках-пяточках;

- ходьба с высоким подниманием бедра

- бег с различными видами ускорения

- метание мяча из положения стоя, в цель

1

Ходьба под счет, на носках, на пятках

1

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением

1

Бег с ускорением. Понятие «короткая дистанция»

1

Ходьба с высоким подниманием бедра. Развитие скоростных качеств

1

Прыжки на двух ногах на месте

1

Прыжки с продвижением вперед.

1

Прыжки в длину с места

1

Метание малого мяча из положения стоя

1

Метание малого мяча из положения стоя

1

Прыжки через скакалку. Метание мяча в цель

1

Кроссовая подготовка (11 часов)

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега. Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки.

Знать:

- факты истории развития физической культуры;

- роль физкультуры в жизни человека;

- подвижные игры, доступные возрасту младшего школьника;

- правила техники безопасности при занятиях с мячом;

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

- названия и правила игр;

- название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья;

- использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;

- выполнять броски мяча в цель.

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Кроссовая подготовка»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Кроссовая подготовка»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

Спортивные игры:

«Метеко цель», «Точный расчет», «Кто дальше», «Перестрелка» и др.,

бег 30 метров;

прыжки с высоты на двух ногах, прыжки в высоту;

смыкание, размыкание круга;

построение в шеренгу и колонну;

ходьба на носочках, пяточках;

бег с различными видами ускорения;

Броски мяча;

прыжки через скакалку

1

Понятие «скорость бега». Равномерный бег 3 минуты

1

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы и бега

1

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы и бега

1

Техника медленного бега. Понятие «дистанция»

1

Равномерный бег 5 минут. Понятие «здоровье»

1

Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы и бега

1

Учет техники медленного бега.

1

Комплекс ОРУ. Понятие «выносливость».

1

Равномерный бег 6 минут. Подвижная игра «Пятнашки».

1

Закрепление техники равномерного бега.

1

Гимнастика(17 часов)

Построение в колонну, в шеренгу, в круг. Техника безопасности на уроках гимнастики.

Знать:

- правила безопасности во время занятия гимнастикой;

- названия снарядов гимнастических элементов;

- названия гимнасти-ческого оборудования, инвентаря;

- подвижные игры, доступные возрасту младшего школьника;

- правила техники безопасности при занятиях с мячом;

- правила безопасного поведения при подвижных играх.

Уметь:

- выполнять строевые упражнения;

- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;

- выполнять стойку на лопатках, моста из положения лежа на спине, кувырка вперед из упора присев до упора присев;

- понимать значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движения.

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Гимнастика»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении занятий гимнастикой для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Гимнастика»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные игры: «Вызов номеров», «Совушка», «Эстафета», «Перестрелка» и др.;

- бег на 30 метров;

- прыжки с высоты, на двух ногах, в высоту;

- смыкание-размыкание круга;

- построение в шеренгу и колонну;

- ходьба на носочках-пяточках;

- бег с различными видами ускорения;

- броски мяча;

-прыжки через скакалку;

- лазание;

- строевые упражнения.

1

Группировка. Перекаты в группировке.

1

Перекаты в группировке, лежа на животе.

1

Основная стойка. Построение в колонну, шеренгу, круг

1

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

1

Построение в колонну по одному. Перестроение в две шеренги.

1

Построение по звеньям.

1

Стойка на носках, на одной ноге. Повороты направо, налево.

1

Перестроение по звеньям. Размыкание.

1

Хождение по гимнасти-ческой скамейке.

1

Размыкание на вытянутые руки. повороты направо, налево.

1

ОРУ с предметами. Перешагивание через мячи

1

Лазание по гимнастической стенке.

1

Перелезание через коня.

1

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.

1

Перелезание через горку матов, через коня.

1

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Повороты.

1

Подвижные игры (20 часов)

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Техника безопасности во время игры.

Знать:

- правила поведения при проведении подвижных игр;

- подвижные игры, доступные возрасту младшего школьника;

- правила техники безопасности при занятиях с мячом;

- правила безопасного поведения при подвижных играх, эстафетах.

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

- выполнять правила безопасного поведения при играх.

- выполнять правила безопасного поведения при участии в эстафетах

Знать:

- правила поведения при проведении подвижных игр;

- подвижные игры, доступные возрасту младшего школьника;

- правила техники безопасности при занятиях с мячом;

- правила безопасного поведения при подвижных играх, эстафетах.

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

- выполнять правила безопасного поведения при играх.

- выполнять правила безопасного поведения при участии в эстафетах

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Туризм»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении подвижных игр для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Подвижные игры»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Туризм»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении подвижных игр для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Подвижные игры»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные и подвижные игры « К своим флажкам», «Точный расчет», «Два мороза», «Бросай-поймай». «Прыгающие воробушки» «Пятнашки» «Зайцы в огороде» «К своим флажкам» «Салки» «Третий лишний» «Гуси и волк», и др.;

- построение и перестроение в круг, колонну;

- различные виды ходьбы;

- прыжки через скакалку;

- прыжки в длину;

- лазание по гимнастической стенке.

- спортивные и подвижные игры « К своим флажкам», «Точный расчет», «Два мороза», «Бросай-поймай». «Прыгающие воробушки» «Пятнашки» «Зайцы в огороде» «К своим флажкам» «Салки» «Третий лишний» «Гуси и волк», и др.;

- построение и перестроение в круг, колонну;

- различные виды ходьбы;

- прыжки через скакалку;

- прыжки в длину;

- лазание по гимнастической стенке.

1

ОРУ. Игра «Два мороза». Эстафеты

1

Эстафеты. Игра «К своим флажкам»

1

ОРУ. Игры «Два мороза», «К своим флажкам». Закрепление

1

Эстафеты с мячом

1

ОРУ. Игра Пятнашки».

1

Эстафета с препятствиями

1

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Салки»

1

ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки»

1

Эстафеты. Игра «Зайцы в огороде»

1

ОРУ в движении. Игры «Воробушки», «Зайцы в огороде»

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты с мячом

1

ОРУ с лентой. Игра «Гуси-лебеди»

1

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры»

1

ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Точный расчет»

1

Эстафеты. Бег с препятствием

1

ОРУ в движении. Игра «Точный расчет». Закрепление

1

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты с мячом

1

Подвижные игры на воздухе «Гуси и волк», «Третий лишний»

1

Подвижные игры с мячом «Бросай-поймай»

1

Туризм (10 часов)

Беседа «Что такое туризм?» Преодоление простейших препятствий

Знать:

- знать правила безопасного поведения в походе;

- правила безопасного поведения при преодолении туристической полосы;

- правила личной гигиены в походе, режим дня;

- значение и роль л/а на развитие выносливости, скоростных качеств.

Уметь:

- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге;

- вязать узлы «прямой» и «удавка»;

- устанавливать палатку и укладывать детский рюкзак;

- определять стороны света: север-юг, запад-восток.

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Туризм»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении занятий туризмом для укрепления здоровья человека;

- укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований, во время походов и экскурсий.

- спортивные игры: «По кочкам и пенечкам», «Эстафета», «День и ночь», «Салки» и др.;

- преодоление туристической полосы;

- преодоление препятствий;

- эстафета с переноской тяжести;

- установка палатки;

- оказание первой помощи;

- определение сторон света.

1

Навык преодоления простейшей туристической полосы

1

Совершенствование навыка преодоления полосы

1

Навык укладки рюкзака

1

Совершенствование навыка укладки детского рюкзака

1

Навык вязки туристического узла «удавка»

1

Оказание первой доврачебной помощи в походе.

1

Техника вязки прямого узла

1

Ориентирование на местности

1

Определение сторон света

1

Подвижные игры на основе баскетбола (8 часов)

Бросок мяча снизу на месте. Техника безопасности на уроках баскетбола.

Знать:

- правила техники безопасности при занятиях с мячом;

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

- названия и правила игр;

- название оборудования, спортивного инвентаря.

правила поведения при проведении подвижных игр;

- подвижные игры, доступные возрасту.

Уметь:

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

- выполнять правила безопасного поведения при играх.

Личностные: развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры на основе баскетбола;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Подвижные игры на основе баскетбола»;

- формировать умение планировать, контро-лировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представле-ний о значении подвижных игр для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Подвижные игры на основе баскетбола»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные игры « Бросай-поймай», «Кольцо» и др.;

- бег с высоким подниманием бедра;

- чередование ходьбы и бега;

- построение и перестроение в колонну, шеренгу, круг;

- броски и ловля мяча с места.

1

Ловля мяча на месте

1

Техника броска мяча снизу на месте

1

Передача мяча снизу на месте

1

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай-поймай»

1

Ловля мяча на месте

1

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча

1

Передача мяча снизу на месте

1

Кроссовая подготовка (10 часов)

Чередование ходьбы, бега. Игра «Пятнашки». Понятие «скорость бега». Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки.

Знать:

- факты истории развития физической культуры;

- роль физической культуры для человека;

- подвижные игры, доступные возрасту младшего школьника;

- правила безопасного поведения при подвижных играх;

- названия и правила игр;

Уметь:

- использовать физкуль-туру как средство укрепления здоровья;

- использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;

- бегать в равномерном темпе до 10 минут, по пересеченной местности до 1 км.

Личностные:

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Кроссовая подготовка»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Кроссовая подготовка»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные игры: «Метко в цель», «Точный расчет», «Кто дальше», «Перестрелка» и др.;

- бег на 30 метров;

- прыжки с высоты, на двух ногах, в высоту;

- смыкание-размыкание круга;

- построение в шеренгу и колонну;

- ходьба на носочках-пяточках;

- бег с различными видами ускорения;

- броски мяча;

-прыжки через скакалку.

1

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ с мячом

1

Равномерный бег 4 минуты. Чередование бега и ходьбы

1

Равномерный бег 4 минуты. Подвижная игра «Третий лишний»

1

Чередование ходьбы и бега. Понятие «здоровье»

1

Равномерный бег 6 минут. Подвижная игра «Салки»

1

Равномерный бег 7 минут. Прыжки в длину с места

1

Чередование бега и ходьбы. Прыжки в длину с места

1

Равномерный бег 8 минут. Подвижная игра «Вызов номера»

1

Равномерный бег 8 минут. Прыжки в длину с разбега

1

Легкая атлетика (12 часов)

Сочетание различных видов ходьбы техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Знать:

- правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях по легкой атлетике;

- признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, метания мяча;

- правила личной гигиены, режим дня;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- значение и роль л/а на развитие выносливости, скоростных качеств.

Уметь:

- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого мяча, бросках набивного мяча;

- бегать с максимальной скоростью 30 м;

- бегать в равномерном беге до 3 минут, с ускорением от 10 до 15 метров, в чередовании с ходьбой до 150 метров;

- стартовать с произвольного старта;

- выполнять прыжок в длину с места.

Личностные:

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в ходе спортивной игры;

- развитие доброжелательности, понимания и сопереживания чувства других людей;

- формирование чувства справедливости и отзывчивости.

Регулятивные:

- определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя при изучении раздела «Легкая атлетика»;

- формировать умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Познавательные:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

-укреплять навык систематического контроля над своим физическим состоянием.

- анализировать полученную информацию при изучении темы «Легкая атлетика»;

- сравнивать величину физических нагрузок и свое состояние, умение правильно дозировать нагрузку.

Коммуникативные:

- умение работать в парах, в малых группах;

- взаимодействие со сверстниками по правилам подвижных игр и соревнований.

- спортивные игры : «Салки», «Совушка», «День и ночь», «Вызов номеров» и др.;

- бег на 30 метров;

- прыжки с высоты, на двух ногах, в высоту;

- смыкание-размыкание круга;

- построение в шеренгу и колонну;

- ходьба на носочках-пяточках;

- бег с различными видами ускорения.

1

Бег с изменением направления. Бег 30 м

1

Бег в заданном коридоре. Подвижная игра «Воробьи и вороны»

1

Эстафеты. Прыжки в длину с разбега, с места

1

Прыжок в длину с места

1

Прыжок в длину с места, разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две

1

Прыжки в длину различных видов

1

Метание малого мяча в цель

1

Метание малого мяча в цель

1

Метание набивного мяча из разных положений

1

Метание набивного мяча на дальность

1

Спортивный праздник «Олимпионики»

1

№ зада
ния

Раздел содержания

Объект исследования

Уровень сложности

Тип задания

Максимальный балл

1.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

 Знания ученика в области выполнения двигательных действий

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

2.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области спортивных игр

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

3.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области Режима дня

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

4.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области Гигиены

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

5.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области спортивных секций

Б

ВО

 1 балл за правильный выбранный ответ

Итого:

Б – 5 зад.

ВО-5

Б – 5 б.
Итого 5 б.

№ зада
ния

Раздел содержания

Объект исследования

Уровень сложности

Тип задания

Максимальный балл

1.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

 Знания ученика в области выполнения двигательных действий

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

2.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области Режима дня

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

3.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области Подвижных игр

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

4.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области Гигиены

Б

ВО

1 балл за правильный выбранный ответ

5.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Знания ученика в области спортивных секций

Б

ВО

 1 балл за правильный выбранный ответ

Итого:

Б – 3 зад.

ВО-3

Б – 3 б.
Итого 3 б.

№

Вид занятия

Гигиена

1

Ходьба

2

Ходьба с чередованием бега

3

Бег

4

Прыжки в высоту

5

Прыжки в длину

6

Прыжки через скакалку

№

Самостоятельные физкультурно-оздоровительные занятия

Гигиена

1

Гимнастика с основами акробатики

2

Утренняя зарядка

3

Физкультминутка

4

Метание мяча

5

Подвижные игры

6

Пешие прогулки

7

Упражнения, на формирование осанки

8

Прогулки с родителями в парке

9

Купание в открытом водоёме

10

Катание на велосипеде

11

Закаливание организма

№

Спортивные игры

Гигиена

1

Волейбол/ Пионербол

2

Баскетбол

3

Футбол

4

Настольный теннис