Совершенствование ведения на месте, перемещение по площадке без мяча, передачи в движении

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная  часть

Построение.

Постановка задач урока.

Круговая разминка

- движение по кругу шагом с вращением рук в плечевых суставах вперед и назад (лев/прав/одновременно);

- движение по кругу шагом с вращением рук в локтевых суставах вперед и назад (лев/прав/одновременно);

- движение по кругу шагом с одновременным вращением рук в лучезапястных суставах вперед и назад;

- движение по кругу шагом с поворотами головы влево и вправо;

- медленный бег по кругу лицом вперед;

- медленный бег по кругу лицом вперед с изменением направления (змейка вдоль зала или поперёк);

- переход на шаг;

- соблюдая дистанцию в 1,5 метра упражнение «выпады» на лев и прав ноги;

- «выпады» с поворотом корпуса;

- скрестный шаг левым и правым боком «кариока»;

- приставные прыжки левым и правым боком;

- шаги на внешней стороне стопы;

- бег спиной вперед;

- ускорения;

- переход на шаг, восстановление.

10-12 мин

4 – 8 повт

Отметить отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму.

Напомнить об обязательном исполнении инструктажа безопасности, во время игр и выполнении упражнений

Темп разминки регулировать по самочувствию учеников

Основная часть

Выполнить перестроение «Из колонны по одному в колонну по четыре»

Эстафеты с элементами перемещений и действий в игре:

- ускорение по свистку;

- ускорение по свистку из различных исходных положений;

- челночный бег;

- ускорение с прыжками и поворотами;

- командная эстафета.

Технические задания:

- прыжки на двух ногах (на ширине плеч);

- прыжки на левой/правой ноге;

- - «приставные шаги»;

- «приставные шаги» с партнером лицом ;

- «приставные шаги» с партнером спиной;

- «приставные шаги» «гусеница»;

- «приставные шаги» с касанием пола;

- «приставные шаги» с поворотами.

Упражнения с мячом (по 30-60сек):

- ведение правой до фишки и передача от груди двумя руками в колонну;

- ведение левой до фишки и передача от груди двумя руками в колонну;

- движение в паре приставными шагами от начала зала до конца и обратно с передачами мяча от груди;

- движение в паре приставными шагами от начала зала до конца и обратно с передачами мяча из-за головы;

- движение в паре приставными шагами от начала зала до конца и обратно с передачами мяча от пола;

от начала зала до конца и обратно с передачами после вращения вокруг корпуса;

- движение в паре приставными шагами с передачами от груди с переходом на медленный бег

- движение в паре приставными шагами с броском в кольцо;

- поочередные парные броски в кольцо двумя руками от груди до 12

Игра «Баскетбольные колдунчики»

20-25мин

Показ упражнений лично

Указать неточности

Демонстрировать типичные ошибки

Лично корректировать недочеты

Обращать внимание на «Приставные шаги» важнейший элемент

Во время бросков контролировать время

Во время игры довести до водящих, что мячом бросать в игроков запрещается

Заключительная часть

Построение. Подведение итогов.

Показ техники приставных шагов

Домашнее задание

3-5 мин.

Попросить двух учеников показать технику приставных шагов. Отметить индивидуальную технику, обратить снимание на недочеты

Домашнее задание: повторить технику приставных шагов