Конспект урока «Совершенствование основных видов деятельности на полосе препятствий. Контроль двигательных качеств «приседание». Игра «Вороны и воробьи»

Этапы урока.

Хронометраж

Содержание урока и деятельность учителя

I.Вводная часть

 10мин.

Построение в одну шеренгу, организационные команды: объявление темы и задач урока.

Даёт команды:

«Равняйсь!», «Смирно!».

 «Нале-во!», «Напра-во!»,«Кру-гом», «Нале-во!».

В обход направо шагом марш (соблюдаем дистанцию 2-3 шага)

Формулирует задание:

1) Руки вверх. На носках

2) Руки к плечам, на пятках

3) Руки на пояс, на внешней стороне стопы

Бегом марш.

Дает методические указания: бежим в среднем темпе, дистанция 2 шага.

«Шагом марш!». Дает методические указания: восстанавливаем дыхание

«Направляющий на месте!» (счёт учителя под левую ногу) «Стой! Раз! Два!», класс

 «Налево!», «по три рассчитайсь» Вторые номера два шага «Вперед марш!». Третьи номера три шага «Вперед марш!»

Общеразвивающие упражнения  (ОРУ) в движении:

И.п.; руки на пояс, наклоны головы;

 1)И.п.; руки на пояс, наклоны головы;

  - влево - вправо – вперед - назад

2) И. п.; руки к плечам:

поочередное круговое движение согнутых рук вперед - назад (на 4 счета)

3)И.п.; ноги на ширине плеч, левая рука вверх, правая рука вниз, махи рукой поочередно чередуя руки;

(на 4 счета)

4) И.п.; ноги врозь, руки напояс, наклоны туловища вперед, назад,вправо,влево.

5) И.п.; ноги врозь, руки за голову, повороты вправо, влево

6) И.п.; основная стойка, - махи рукой перед грудью (на 1-2), на 3-4 махи рукой влево, чередуя вправо.

7) И.п. – основная стойка, руки на пояс. Выпад вперед правой ногой, смена ног, выпад вперед левой ногой.

8) Упражнение «мельница» 8-10 раз Кисти рук плотно прижаты к плечам. Смена ног (с пятки, на носок)

9)  И п.—о.  с.,  руки  напояс.  Два  прыжка вперед, два прыжка назад.

10) Приседание, прыжки

Дыхание свободное.

II.Основная часть.

10 мин.

10 мин

7мин

 преодоление полосы препятствий:

1. «Гора»  - лазание по г/скамейке и  г/стенке.

2. «Перекати поле» -  перекаты лежа через сторону на матах.                                     3. «Добыча кокосов» - броски мяча в цель.

4. «Болото» -  прыжки по кочкам (через гимнастические палки).

5. «Заросли кустарников» -  пролезть сквозь обручи.

Контроль двигательных качеств : приседание

Игра «Вороны и воробьи»

III.Заключительная часть

3 мин.

1. Проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения (при необходимости).

2.Подведение итогов урока: учитель подводит итоги эстафеты и общие итоги урока.

3. Выставление оценок