Конспект НОД Утренняя гимнастика с нетрадиционным оборудованием (гимнастические палки); Старшая группа

Тема:

Утренняя гимнастика с нетрадиционным оборудованием (гимнастические палки);

Старшая группа

Подготовила: инструктор по физическому воспитанию,
Зотова Е.А.

Задачи

Образовательные

1. Обучение ОРУ с палкой.

Оздоровительные

Профилактика нарушения осанки.

Повышение функциональных возможностей организма.

Воспитательные

Воспитание дисциплины: чёткое выполнение команд и соблюдение правил поведения при их выполнении.

Воспитание волевых качеств: смелости, решительности, терпения.

Инвентарь

Гимнастическая палка – по количеству детей.

Частные задачи

Содержание

Дози –

ровка

ОМУ

Вводная часть 2 мин

Организовать учащихся к проведению занятия, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Развитие внимания, ориентировки в пространстве и координации рук и ног при ходьбе.

Укрепление мышц плечевого пояса и ног, профилактика плоскостопия.

Укрепление мышц плечевого пояса, ног и брюшного пресса

Развитие внимания, ориентировки в пространстве.

Развитие внимания, ловкости укрепление дыхательной системы и ССС.

Восстановить дыхание.

Подготовить детей к выполнению ОРУ.

1. Построение в шеренгу, постановка задач занятия.

2. Команды «Налево!» и «В обход направо шагом марш!»

3. Ходьба на носках, руки вверх;

4. Ходьба на пятках руки в стороны.

5. Ходьба животом вверх, опираясь на ладоши и ступни ног.

6. Обычная ходьба.

, переходящая в медленную.

7. Дыхательное упражнение, произнося на выдохе звук «у»

8. Ходьба в обход, беря палки – построение в две колонны.

1 круг

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0.5 круга

Объяснить правила поведения при выполнении заданий.

Дистанция при ходьбе и беге один шаг.

Следить за осанкой и координацией рук и ног.

Следить, чтобы команды выполнялись чётко.

Следить за темпом, дыханием и техникой бега.

«Дует ветер в спину». Вдох носом, выдох длиннее вдоха.

Хват сверху, верхний конец палки на уровне уха.

Построение посредством команды «Через центр марш!»…

Основная часть 4 мин

Укрепление мышц плечевого пояса и ног, профилактика плоскостопия.

Укрепление мышц плечевого пояса спины, разгибателей рук.

Укрепление косых мышц туловища.

Укрепление мышц спины, ног, рук и плечевого пояса.

Укрепление мышц брюшного пресса, рук и ног.

Укрепление дыхательной системы, ССС, мышц ног.

Восстановление дыхания.

.

ОРУ с гимнастической палкой

1) И.п.–стойка ноги врозь палку вниз

1 – палку вперёд,

2 – стойка на носках палку вверх,

3 – опуститься палку вперёд,

4 – и.п.

2) И.п. – то же

1 – палку на плечи,

2 – наклон вперёд,

3 – выпрямиться,

4 – и.п.

3) И.п.-стойка врозь, палку на плечи

1 – поворот туловища налево,

2 – и.п.,

3 – поворот туловища направо,

4 – и.п.

4)И.п.–стойка ноги врозь, палку вниз

1 – упор присев,

2 – упор лёжа,

3 – упор присев,

4 – и.п.

5) И.п. - упор сидя, согнув ноги

1 – выпрямить ноги под углом 45 градусов,

2 – и.п.

6) И.п.– стоя перед палкой руки на пояс.

Прыжки через палку правым и левым боком .

7) Медленная ходьба по палке, выполняя дыхательное упражнение.

На выдохе произносить звук «р».

5 раз

5 раз

4 раза

4 раза

6 раз

по 10 раз в каждую сторону

3 раза

Проводить раздельным способом.

Руки в локтях, ноги в коленях не сгибать.

Ноги в коленях не сгибать, смотреть перед собой

Повороты выполнять не менее 90 градусов. Следить, чтобы при поворотах ноги были прижаты к полу и в коленях не сгибались.

В упоре лёжа ноги в коленях, руки в локтях не сгибать, спину не прогибать.

Ноги в и.п. на палке. При выпрямлении ног носок оттянут, руки в локтях не сгибать.

Следить за техникой прыжков и за дыханием.

Подготовить детей к выполнению пальчиковой гимнастике

Заключительная часть 2 мин

Восстановление дыхания.

Пальчиковая гимнастика

Подведение итогов

- Построение в круг и выполнение дыхательного упражнения, «насос».

Здоровье в порядке – спасибо зарядке

3 раза

1 раз

15 секунд

Справились с заданием. Вдох носом, выдох длиннее вдоха.

Всех похвалить.

Используемая литература

- Г.П.Лескова, П.П.Буцинская, В.И.Васюкова. Общеразвивающие упражнения в детском саду.

- Т.И.Осокина. Физическая культура в детском саду.

- - Л.И.Пензулаева. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5 – 7 лет.