Рабочая программа по настольному теннису

№

Содержание курса

Форма организации и проведения занятия

Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса

Дидактический материал, техническое оснащение занятий

Вид и форма контроля, форма предъявления результата

1.

Общие основы настольного тенниса

ПП и ТБ Правила игры

и методика судейства

Групповая, подгрупповая, фронтальная

Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала.

Конспекты занятий для педагога.

Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства.

Вводный,

положение о соревнованиях по настольному теннису.

2.

Общефизическая подготовка

Индивидуальная, групповая, подгрупповая,

поточная, фронтальная

Словесный,

наглядный показ,

упражнения в парах, тренировки

Таблицы, схемы, карточки, мячи на каждого обучающего

Тестирование,

карточки судьи, протоколы

3.

Специальная подготовка

Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах

Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.

Литература, схемы,

справочные материалы, карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего

Зачет, тестирование, учебная игра,

промежуточный тест.

4.

Техническая подготовка

теннисиста

Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах

Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.

Учебная игра.

Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего

Терминология, жестикуляция.

Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест,

соревнование

5.

Тактическая подготовка

теннисиста

Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах

Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.

Учебная игра.

Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего

Терминология, жестикуляция.

Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест,

соревнование

6.

Игровая подготовка

В парах

практические занятия, упражнения в парах, тренировки, Учебная игра.

Дидактические карточки,

плакаты, мячи на каждого обучающего, видеозаписи

Учебная игра,

промежуточный отбор,

соревнование

№

п/п

Название тем

теория

практика

всего

1

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

2

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис». Правила игры.

1

1

2

3

Общефизическая подготовка

-

15

15

4

Специальная подготовка

5

Техническая подготовка

6

Тактика игры

4

16

20

7.

Учебные игры

Общее количество часов в год

5

33

38

№

п/п

Название тем

теория

практика

всего

1

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

2

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис». Правила игры.

1

1

2

3

Общефизическая подготовка

-

15

15

4

Специальная подготовка

5

Техническая подготовка

6

Тактика игры

4

16

20

7.

Учебные игры

Общее количество часов в год

5

33

38

№

п/п

Название тем

теория

практика

всего

1

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

2

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис». Правила игры.

1

1

2

3

Общефизическая подготовка

-

13

13

4

Специальная подготовка

5

Техническая подготовка

6

Тактика игры

4

16

20

7.

Учебные игры

Общее количество часов в год

5

31

36

№

п/п

Название тем

теория

практика

всего

1

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

2

Теоретические сведения

по разделу «настольный теннис». Правила игры.

1

1

2

3

Общефизическая подготовка

-

14

14

4

Специальная подготовка

5

Техническая подготовка

6

Тактика игры

4

16

20

7.

Учебные игры

Общее количество часов в год

5

32

37

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

03.09.2016

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство обучающихся друг с другом. Вводное занятие. Теоретические сведения по разделу «настольный теннис», сведения об истории возникновения, развитие игры.

1

10.09.2016

Обще развивающие упражнения на месте поточным способом (ОРУ). Прыжковые упражнения: разучивание скиппинга со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание упражнения набивания теннисного мяча.

1

17.09.2016

Подвижная игра: «Перенеси шарики». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Объяснение техники передвижения при игре в настольный теннис скрестным шагом.

1

24.09.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени Набивание теннисного мяча попеременно правой, левой стороной ракетки. Набивание теннисного мяча с высоким подбрасыванием. Набивание теннисного мяча в парах.

1

01.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание удара толчок справа и слева на тренажере «удочка».

1

08.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение толчка справа на игровом столе с БКМ.

1

15.10.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание срезки слева: имитация, выполнение удара на игровом столе с БКМ.

1

22.10.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Челночный бег 6Х6. Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание срезки справа: имитация, выполнение удара на игровом столе с БКМ.

1

29.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание плоской подачи левой стороной ракетки из левого угла.

1

05.11.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание подачи «маятник» правой стороной ракетки из левого угла.

1

12.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание атакующего удара «накат» слева.

1

19.11.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание атакующего удара «накат» справа.

1

26.11.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Разучивание промежуточного удара «подставка» слева.

1

03.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание промежуточного удара «подставка» справа.

1

10.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание промежуточного удара «скидка» слева.

1

17.12.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание промежуточного удара «скидка» справа.

1

24.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание тактической комбинации из двух ударов: сочетания ударов «подрезка» слева и «накат» слева. Игра на счет.

1

31.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Объяснение разновидностей вращений. Разучивание подачи слева с нижним вращением.

1

14.01.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание тактической комбинации «трехходовка». Игра на счет.

1

21.01.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени Разучивание подачи «веер» справа. Игра на счет.

1

28.01.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот) Разучивание защитного удара «свеча» справа из дальней зоны. Игра на счет.

1

04.02.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Ознакомление с верхним вращением. Разучивание выполнения атакующего удара «топ-спин» справа. Игра на счет.

1

11.02.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения для развитие выносливости. Разучивание выполнения атакующего удара «топ-спин» слева. Игра на счет.

1

18.02.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения для развития силы. Разучивание комбинации: подрезка слева, топ-спин справа. Игра на счет.

1

25.02.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Объяснение правил игры в парах. Объяснение техники передвижения в парах. Игра на счет.

1

04.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение удара «топ-спин» справа и слева на тренажере «колесо». Игра на счет.

1

11.03.2017

Подвижная игра:«Колесо». Общеразвивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание удара «топ-спин» слева из двух точек, из левого угла и из середины стола со спарринг партнером. Игра на счет.

1

18.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение удара «топ-спин» слева из двух точек, из левого угла и из середины стола со спарринг партнером. Игра на счет.

1

25.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание защитного удара «запил» из дальне зоны. Игра на счет.

1

01.04.2017

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание тактической комбинации: подача с нижним вращением, топ-спин по подрезке, завершающий удар справа. Игра на счет.

1

08.04.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения для развитие выносливости. Разучивание тактики игры в парах. Игра на счет.

1

15.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание защитного удара «запил» из средней и дальней зоны против «топ-спина». Игра на счет.

1

22.04.2017

Подвижная игра: «Колесо». Общиеразвивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание подачи справа с высоким подбросом мяча. Игра на счет.

1

29.04.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание контратакующего удара «топ-спин» справа. Игра на счет.

1

06.05.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение контратакующего удара «топ-спин» справа и слева со спарринг партнером. Игра на счет.

1

13.05.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Выполнение перекрута справа направо по диагонали со спарринг партнером. Игра на счет.

1

20.05.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение перекрута слева налево по диагонали со спарринг партнером. Игра на счет.

1

27.05.2017

Итоговое занятие.

1

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

03.09.2016

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство обучающихся друг с другом. Вводное занятие. Теоретические сведения по разделу «настольный теннис», сведения об истории возникновения, развитие игры.

1

10.09.2016

Обще развивающие упражнения на месте поточным способом (ОРУ). Прыжковые упражнения: разучивание скиппинга со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание упражнения набивания теннисного мяча.

1

17.09.2016

Подвижная игра: «Перенеси шарики». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Объяснение техники передвижения при игре в настольный теннис скрестным шагом.

1

24.09.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Набивание теннисного мяча с высоким подбрасыванием. Набивание теннисного мяча в парах.

1

01.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения для развития гибкости в парах. Выполнение толчка слева на игровом столе с БКМ.

1

08.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение толчка справа на игровом столе с БКМ.

1

15.10.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание срезки слева: имитация, выполнение удара на игровом столе с БКМ.

1

22.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание срезки справа: имитация, выполнение удара на игровом столе с БКМ.

1

29.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание плоской подачи левой стороной ракетки из левого угла.

1

05.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение подачи слева с БКМ.

1

12.11.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот) Разучивание атакующего удара «накат» слева.

1

19.11.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание атакующего удара «накат» справа.

1

26.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени Имитация, выполнение атакующего удара «накат» справа с БКМ.

1

03.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание промежуточного удара «подставка» слева и справа.

1

10.12.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко. Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание промежуточного удара «скидка» слева.

1

17.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения для развития выносливости. Разучивание промежуточного удара «скидка» справа.

1

24.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание тактической комбинации из двух ударов: сочетания ударов «подрезка» слева и «накат» слева. Игра на счет.

1

31.12.2016

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Объяснение разновидностей вращений. Разучивание подачи слева с нижним вращением и атакующего удара «свеча» справа.

1

14.01.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание тактической комбинации «трехходовка». Игра на счет.

1

21.01.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения для развития силы. Разучивание подачи «веер» справа. Игра на счет.

1

28.01.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание защитного удара «свеча» справа из дальней зоны. Игра на счет.

1

04.02.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание выполнения атакующего удара «топ-спин» справа. Игра на счет.

1

11.02.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание выполнения атакующего удара «топ-спин» слева. Игра на счет.

1

18.02.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Разучивание комбинации: подрезка слева, топ-спин справа. Игра на счет.

1

25.02.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Объяснение правил игры в парах. Объяснение техники передвижения в парах. Игра на счет.

1

04.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание удара «топ-спин» справа из двух точек, из правого угла и из середины стола со спаринг-партнером. Игра на счет.

1

11.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение удара «топ-спин» справа из двух точек, из правого угла и из середины стола со спаринг-партнером. Игра на счет.

1

18.03.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Разучивание удара «топ-спин» справа с заходом из левого угла стола со спаринг-партнером. Игра на счет.

1

25.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание защитного удара «запил» из дальне зоны. Игра на счет.

1

01.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание тактической комбинации: подача с нижним вращением, топ-спин по подрезке, завершающий удар справа. Игра на счет.

1

08.04.2017

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения для развитие выносливости. Выполнение тактической комбинации со спарринг партнером: подача с нижним вращением, топ-спин по подрезке, завершающий удар справа. Игра на счет.

1

15.04.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Упражнения для развития силы. Разучивание защитного удара «запил» из средней и дальней зоны против «топ-спина». Игра на счет.

1

22.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание подачи справа с высоким подбросом мяча. Игра на счет.

1

29.04.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание контратакующего удара «топ-спин» справа. Игра на счет.

1

06.05.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание контратакующего удара «топ-спин» слева. Игра на счет.

1

13.05.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение перекрута справа на право по диагонали со спарринг партнером. Игра на счет.

1

20.05.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение перекрута слева налево по диагонали и справа направо со спарринг партнером. Игра на счет.

1

27.05.2017

Итоговое занятие

1

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

05.09.2016

Инструктаж по технике безопасности. Знакомство обучающихся друг с другом. Вводное занятие. Теоретические сведения по разделу «настольный теннис», сведения об истории возникновения, развитие игры.

1

12.09.2016

Обще развивающие упражнения на месте поточным способом (ОРУ). Прыжковые упражнения: разучивание скиппинга со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот) Изучение техники хвата теннисной ракетки. Разучивание упражнения набивания теннисного мяча.

1

19.09.2016

Подвижная игра: «Перенеси шарики». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Объяснение техники передвижения при игре в настольный теннис скрестным шагом, приставным шагом и прыжками.

1

26.09.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание удара толчок слева и справа на тренажере «удочка».

1

03.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение толчка слева на игровом столе с БКМ.

1

10.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение толчка справа на игровом столе с БКМ.

1

17.10.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение срезки слева на игровом столе с БКМ.

1

24.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание и выполнение срезки справа на игровом столе с БКМ.

1

31.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Выполнение подачи слева с БКМ.

1

07.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Имитация, выполнение подачи «маятник» правой стороной ракетки из левого угла с БКМ.

1

14.11.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитация, выполнение атакующего удара «накат» слева с БКМ.

1

21.11.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения для развитие выносливости Имитация, выполнение атакующего удара «накат» справа с БКМ.

1

28.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Имитация, выполнение промежуточного удара «подставка» слева с БКМ.

1

05.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитация, выполнение промежуточного удара «подставка» справа с БКМ.

1

12.12.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко. Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Имитация, выполнение промежуточного удара «скидка» слева с БКМ.

1

19.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Имитация, выполнение промежуточного удара «скидка» справа с БКМ.

1

26.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение тактической комбинации из двух ударов в спаринге: сочетания ударов «подрезка» слева и «накат» слева. Игра на счет.

1

09.01.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание подачи слева с нижним вращением. Имитация, выполнение атакующего удара «свеча» справа с БКМ. Игра на счет.

1

16.01.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Имитация, выполнение тактической комбинации «трехходовка». Игра на счет.

1

23.01.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание и выполнение подачи «веер» справа с БКМ. Игра на счет.

1

30.01.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение защитного удара «свеча» справа из дальней зоны со спарринг партнером. Игра на счет.

1

06.02.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание и выполнение атакующего удара «топ-спин» справа, справа с БКМ. Игра на счет.

1

13.02.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитация, выполнение атакующего удара «топ-спин» слева с БКМ. Игра на счет.

1

20.02.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Выполнение комбинации со спарринг партнером: подрезка слева, топ-спин справа. Игра на счет.

1

27.02.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение удара «топ-спин» справа и слева на тренажере «колесо». Игра на счет.

1

06.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение удара «топ-спин» справа из двух точек, из правого угла и из середины стола со спарринг партнером. Игра на счет.

1

13.03.2017

Подвижная игра:«Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения для развитие выносливости. Разучивание и выполнение удара «топ-спин» слева из двух точек, из левого угла и из середины стола со спарринг партнером. Игра на счет.

1

20.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение удара «топ-спин» справа с заходом из левого угла стола со спарринг партнером. Игра на счет.

1

27.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитация, выполнение удара «запил» из дальней зоны со спарринг партнером. Игра на счет.

1

03.04.2017

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Выполнение тактической комбинации со спарринг партнером: подача с нижним вращением, топ-спин по подрезке, завершающий удар справа. Игра на счет.

1

10.04.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание тактики игры в парах. Игра на счет.

1

17.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание и выполнение защитного удара «запил» из средней и дальней зоны против «топ-спина» со спарринг партнером. Игра на счет.

1

24.04.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Выполнение подачи справа с высоким подбросом мяча с БКМ. Выполнение контратакующего удара «топ-спин» справа со спарринг партнером. Игра на счет.

1

08.05.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение конр-атакующего удара «топ-спин» слева и справа со спарринг партнером. Игра на счет.

1

15.05.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение перекрута справа направо и слева налево по диагонали со спарринг партнером. Игра на счет.

1

22.05.2017

Итоговое занятие

1

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

01.09.2016

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности. Знакомство обучающихся друг с другом. Теоретические сведения по разделу «настольный теннис», сведения об истории возникновения, развитие игры.

1

08.09.2016

Подвижная игра: «Полоса препятствий». Объяснение выполнения упражнений для развития прыжковой ловкости. Изучение техники хвата теннисной ракетки и стойки теннисиста.

1

15.09.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Челночный бег 6Х6. Объяснение техники передвижения при игре в настольный теннис приставным шагом и прыжками.

1

22.09.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитационные упражнения на изучение техники передвижения при игре в настольный теннис скрестным и приставным шагом и прыжками.

1

29.09.2016

Подвижная игра: «Передай другому». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Набивание теннисного мяча попеременно правой, левой стороной ракетки. Разучивание удара толчок справа на тренажере «удочка».

1

06.10.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение толчка слева на игровом столе с БКМ.

1

13.10.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение толчка справа на игровом столе с БКМ.

1

20.10.2016

Подвижная игра на столе: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Разучивание и выполнение срезки слева на игровом столе с БКМ.

1

27.10.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание и выполнение срезки справа на игровом столе с БКМ.

1

03.11.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание плоской подачи правой стороной ракетки из левого угла.

1

10.11.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание. Имитация и выполнение подачи «маятник» правой стороной ракетки из левого угла с БКМ.

1

17.11.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание, имитация, выполнение атакующего удара «накат» слева с БКМ.

1

24.11.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание, имитация и выполнение промежуточного удара «подставка» слева с БКМ.

1

01.12.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание, имитация и выполнение промежуточного удара «подставка» справа с БКМ.

1

08.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение промежуточного удара «подставка» справа и слева с БКМ.

1

15.12.2016

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). . Разучивание, имитация и выполнение промежуточного удара «скидка» слева с БКМ.

1

22.12.2016

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения на развитие выносливости. Разучивание, имитация и выполнение удара «скидка» справа с БКМ.

1

29.12.2016

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение тактической комбинации из двух ударов в спаринге: сочетания ударов «подрезка» слева и «накат» слева. Игра на счет.

1

12.01.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Имитация, выполнение атакующего удара «свеча» справа и слева с БКМ. Игра на счет.

1

19.01.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения для развития выносливости. Разучивание, имитация и выполнение тактической комбинации «трехходовка». Игра на счет.

1

26.01.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Разучивание, имитация и выполнение подачи «веер» справа с БКМ. Игра на счет.

1

02.02.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой (виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение защитного удара «свеча» справа из дальней зоны со спарринг партнером. Игра на счет.

1

09.02.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег приставным шагом 10Х3. Упражнения для развития гибкости в парах. Ознакомление с верхним вращением. Разучивание, имитация и выполнение атакующего удара «топ-спин» справа с БКМ. Игра на счет.

1

16.02.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Имитация, выполнение атакующего удара «топ-спин» слева с БКМ. Игра на счет.

1

02.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение комбинации со спаринг патрнером: подрезка слева, топ-спин справа. Игра на счет.

1

09.03.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Объяснение правил игры в парах. Объяснение техники передвижения в парах. Игра на счет.

1

16.03.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение удара «топ-спин» слева и справа из двух точек, из левого угла и из середины стола со спарринг - партнером. Игра на счет.

1

23.03.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение удара «топ-спин» справа с заходом из левого угла стола со спарринг - партнером. Игра на счет.

1

30.03.2017

Подвижная игра на столе: «Колесо». Обще развивающие упражнения в движении (ОРУ). Упражнения на развитие внимания и быстроты реакции. Разучивание, имитация, выполнение защитного удара «запил» из дальне зоны. Игра на счет.

1

06.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание и выполнение тактической комбинации: подача с нижним вращением, топ-спин по подрезке, завершеющий удар справа. Игра на счет

1

13.04.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Закрепление тактики игры в парах. Игра на счет.

1

20.04.2017

Подвижная игра: «Солнышко». Челночный бег скрестным шагом 10Х3. Упражнения для развития силы. Разучивание защитного удара «запил» из средней и дальней зоны против «топ-спина». Игра на счет.

1

27.04.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Разучивание и выполнение подачи справа с высоким подбросом мяча с БКМ. Игра на счет.

1

04.05.2017

Беговые упражнения: приставной шаг, скрестный шаг, бег с подскоком на одну ногу, бег многоскоки, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени. Выполнение контратакующего удара «топ-спин» справа со спарринг партнером. Игра на счет.

1

11.05.2017

Подвижная игра: «Колесо». Обще развивающие упражнения в парах (ОРУ). Упражнения для развития выносливости. Разучивание и выполнение контратакующего удара «топ-спин» слева. Игра на счет.

1

18.05.2017

Прыжковые упражнения: скиппинг со скакалкой ( виды прыжков – оловянный солдатик, колокол, крестик, выпады, слалом, бег на месте со скакалкой, двойной оборот). Выполнение перекрута по диагонали со спарринг партнером. Игра на счет.

1

25.05.2017

Итоговый урок

1