Программа по футболу в Школе-интернате

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Бег 30 м с высокого старта, с

м

6,4

6,2

6,0

5,8

5,6

5,4

5,2

4,9

4,8

4,7

д

6,5

6,4

6,2

6,0

5,9

5,8

5,7

5,6

5,5

5,3

Бег 300 м, с

м

66,0

64,0

62,0

60,0

58,0

д

68,4

66,2

64,2

62,0

61,0

Челночный бег, 3*10 м, с

м

9,5

9,3

9,0

8,8

8,6

8,5

8,3

8,0

7,6

7,4

д

10,1

9,7

9,5

9,3

9,1

9,0

9,0

8,8

8,6

8,6

6-минутный бег, м

м

-

-

-

-

1150

1200

1200

1300

1350

1400

д

-

-

-

-

950

1000

1050

1100

1100

1200

Прыжок в высоту с места, см

м

28

32

36

40

48

53

57

60

64

68

д

25

29

32

34

36

38

40

42

44

48

Прыжок в длину с места, см

м

150

160

170

178

185

190

194

197

200

220

д

130

135

140

145

150

155

160

165

170

190

Метание набивного мяча (1 кг), м

м

5,0

5,3

5,8

6,2

6,8

7,2

7,6

8,0

8,4

8,8

д

3,4

3,8

4,2

4,6

4,8

5,2

5,6

6,0

6,4

6,8

Подтягивание из виса на перекладине, раз

м

-

-

-

-

-

5

6

7

8

10

д

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Отжимания из упора на полу, раз

м

4

6

8

10

15

-

-

-

-

-

д

3

4

5

7

9

12

14

16

18

20

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Жонглирование мяча ногами (поочередно правой и левой ногой), раз

м

-

6

8

12

16

20

26

30

36

40

д

-

4

6

10

12

15

18

22

26

30

Жонглирование мяча головой, раз

м

-

5

8

12

16

18

22

24

26

30

д

-

4

6

8

10

12

14

16

18

22

Бег, 30 м с ведением мяча, с

м

-

609

6,5

6,3

6,2

6,0

5,8

5,5

5,1

4,8

д

-

7,2

6,8

6,6

6,5

6,3

6,0

5,7

5,4

5,1

Ведение мяча по «восьмерке», с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплексный тест, с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Удар ногой по неподвижному мячу в цель, число попаданий

м

-

2

3

3

3

3

3

4

4

5

д

-

2

3

3

3

3

3

4

4

4

Для вратарей

Вбрасывание мяча в цель, количество попаданий

1 упр.

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

Д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

2 упр.

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

Удар ногой с полулета в цель, число попаданий

М

-

-

-

2

3

4

4

4

3

4

д

-

-

-

2

3

3

3

3

3

3

Различные способы перемещения. Удары по мячу ногой. Удары по мячу головой. Прием (остановка) мячей. Ведение мяча. Обманные движения (финты). Отбор мяча. Комплексное выполнение технических приемов.

Тактическая подготовка.

Тактика игры в атаке. Тактика игры в обороне. Тактика игры вратаря.

Общая физическая подготовка.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения с набивным мячомАкробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения.

Специальная физическая подготовка.

Специальные упражнения для развития быстроты. Специальные упражнения для развития ловкости.

Игровая подготовка.

Подвижные игры. Спортивные игры.

Инструкторская и судейская практика.

Соревнования.

Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.

№

Содержание курса

Форма организации и проведения занятия

Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса

Дидактический материал, техническое оснащение занятий

Вид и форма контроля, форма предъявления результата

1

Общие основы футбола

ПП и ТБ Правила игры и методика судейства

Групповая, подгрупповая, фронтальная

Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала.

Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства.

Вводный,

положение о соревнованиях футболу.

2

Общефизическая подготовка

Индивидуальная, групповая, подгрупповая.

Словесный,

наглядный показ,

упражнения в группах, тренировки

Таблицы, схемы, карточки, мячи на каждого обучающего

Тестирование

карточки судьи, протоколы

3

Тактическая подготовка

Групповая, с организацией индивидуальных форм работы внутри группы.

Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.

Литература, схемы,

справочные материалы, карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего

Зачет, тестирование, учебная игра.

4

Техническая подготовка

футболиста

Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, группах

Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.

Учебная игра.

Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего

Терминология, жестикуляция.

Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест,

соревнование

5

Игровая подготовка

В группах

Практические занятия, упражнения в парах, тренировки, Учебная игра.

Дидактические карточки,

плакаты, мячи на каждого обучающего, видеозаписи

Учебная игра,

промежуточный отбор,

соревнование

№

Наименование тем

Количество часов

В том числе

Теория

Практика

1.

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

-

3.

Техническая подготовка

8

3

5

4.

Тактическая подготовка

5

2

3

5.

Общая физическая подготовка

18

2

16

6.

Игровая подготовка

6

-

6

ИТОГО:

38

8

30

4. Календарно-тематическое планирование5 «б», 6 «б», 7 «б» классов

№

Наименование тем

Количество часов

В том числе

Теория

Практика

1.

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

-

3.

Техническая подготовка

30

10

20

4.

Тактическая подготовка

24

10

14

5.

Общая физическая подготовка

34

10

24

6.

Игровая подготовка

25

-

25

ИТОГО:

114

31

83

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

1

Втягивающая тренировка. Специальные упражнения, свободная практика.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Физподготовка. Челночный бег, футбол, изучение упражнения «квадрат».

1

Физподготовка. Бег, прыжки по лестницам, футбол, изучение упражнения «контроль мяча».

1

Соревнование

1

Физподготовка. Прыжки через барьер 2 серии через круг легкого бега, футбол.

1

Физподготовка. Бег с изменением направления, «квадрат», футбол.

1

Соревнование

1

Физподготовка. Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Физподготовка. Рывки по диагоналям 3 раза, футбол, «контроль мяча».

1

Физподготовка. Челночный бег + удары по воротам, футбол

1

Отработка техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Передвижение спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение мяча по кругу.

1

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Обучение ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.

1

Подтягивание, приседание, пресс, длительный бег, игра в вышибалы.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Отработка ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.

1

Упражнение «квадрат». Двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Общеразвивающие упражнения с набивным мячом, игра в гандбол.

1

Товарищеская игра 5-6 против 8-9 классов.

1

Общеразвивающие упражнения в парах, подтягивания.

1

Соревнование

1

Эстафета на закрепление и совершенствование технических приемов.

1

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Ведение мяча до центра с последующим ударом по воротам, изучение новых технических приемов.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Обводка с помощью обманных движений, отработка изученных ударов.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат.

1

Игры на закрепление тактических действий, силовые упражнения.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Ведение мяча с активным сопротивлением защитников, удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

1

Изучение финтов, применение при сопротивлении защитника.

1

Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Развитие координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат.

1

Игры, развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением направления.

1

Соревнование

1

Изучение позиционного нападения: без изменений позиций игроков + удар с сопротивлением.

1

Соревнование

1

Общеразвивающие упражнения по методу круговой тренировки.

1

Полоса препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.

1

Соревнование

1

Отработка передач в движении, передача мяча на ход.

1

Отбор мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.

1

Развитие гибкости, старты из различных положений, подтягивания.

1

Тренировка выносливости, изменение направления движений по сигналу.

1

Соревнование

1

Отработка тактики свободного нападения, ударов из различных положений.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Игры на развитие ориентации и мышления. Чеканка мяча через стойку.

1

Соревнование

1

Ввод мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.

1

Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Вратарь: ловля катящегося мяча. Удары по воротам из стандартных положений, по катящемуся мячу.

1

Отбор мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.

1

Соревнование

1

Изучение технических приемов, прием мяча грудью. Двусторонняя учебная игра.

1

Остановка мяча различными частями тела: бедром, грудью, животом. Двусторонняя учебная игра.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений + эстафета.

1

Соревнование

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Обучение финтам, салки вокруг столба, бег в квадрате.

1

Эстафета на закрепление изученных финтов, двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Скоростные упражнения + удары по мячу из различных положений.

1

Изучение техники игры вратаря, точный бросок в цель, теннисбол.

1

Соревнование

1

Отбор мяча перехватом в движение, бег с препятствиями.

1

Ввод мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Тактическая подготовка, перебежки, треугольник, три колонны.

1

Эстафета дриблеров, двусторонняя учебная игра.

1

Игра на опережение, старты из различных положений.

1

Соревнование

1

Общеразвивающие упражнения без предметов, силовая подготовка.

1

Футбол без ворот, теннисбол, гандбол. Тренировка меткости.

1

Игры, развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением направления.

1

Развитие координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат. Двусторонняя игра.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Изучение финтов, применение при сопротивлении защитника.

1

Соревнование

1

Удары – с разбега, с места, с подачи партнера, с одного шага.

1

Двусторонняя учебная игра.

1

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

1

Соревнование

1

Общеразвивающие упражнения в парах, бег с мячом.

1

Старты из различных положений, двусторонняя игра.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Отработка техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.

1

Передвижение спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение мяча по кругу.

1

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Обучение ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.

1

Подтягивание, приседание, пресс, длительный бег, игра в вышибалы.

1

Отработка ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.

1

Упражнение «квадрат». Двусторонняя учебная игра.

1

Общеразвивающие упражнения с набивным мячом, игра в гандбол.

1

Товарищеская игра 5-6 против 8-9 классов.

1

Общеразвивающие упражнения в парах, подтягивания.

1

Эстафета на закрепление и совершенствование технических приемов.

1

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.

1

№

Наименование тем

Количество часов

В том числе

Теория

Практика

1.

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

-

3.

Техническая подготовка

10

2

8

4.

Тактическая подготовка

10

5

5

5.

Общая физическая подготовка

9

-

9

6.

Игровая подготовка

8

-

8

ИТОГО:

38

5

33

№

Дата

Тема занятия

Количество часов

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности. Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

1

Полоса препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.

1

Соревнование

1

Отработка передач в движении, передача мяча на ход.

1

Отбор мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.

1

Развитие гибкости, старты из различных положений, подтягивания.

1

Тренировка выносливости, изменение направления движений по сигналу.

1

Соревнование

1

Отработка тактики свободного нападения, ударов из различных положений.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

1

Игры на развитие ориентации и мышления. Чеканка мяча через стойку.

1

Соревнование

1

Ввод мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.

1

Эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Вратарь: ловля катящегося мяча. Удары по воротам из стандартных положений, по катящемуся мячу.

1

Отбор мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.

1

Соревнование

1

Изучение технических приемов, прием мяча грудью. Двусторонняя учебная игра.

1

Остановка мяча различными частями тела: бедром, грудью, животом. Двусторонняя учебная игра.

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений + эстафета.

1

Соревнование

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Обучение финтам, салки вокруг столба, бег в квадрате.

1

Эстафета на закрепление изученных финтов, двусторонняя учебная игра.

1

Соревнование

1

Скоростные упражнения + удары по мячу из различных положений.

1

Изучение техники игры вратаря, точный бросок в цель, теннисбол.

1

Соревнование

1

Отбор мяча перехватом в движение, бег с препятствиями.

1

Ввод мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.

1

Товарищеская игра ДЮСШ– Школа-интернат

1

Тактическая подготовка, перебежки, треугольник, три колонны.

1

Эстафета дриблеров, двусторонняя учебная игра.

1

Игра на опережение, старты из различных положений.

1

Полоса препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.

1

Общеразвивающие упражнения без предметов, силовая подготовка.

1

Футбол без ворот, теннисбол, гандбол. Тренировка меткости.

1

№

Наименование тем

Количество часов

В том числе

Теория

Практика

1.

Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.

1

1

-

3.

Техническая подготовка

8

3

5

4.

Тактическая подготовка

6

3

3

5.

Общая физическая подготовка

6

2

4

6.

Игровая подготовка

18

-

18

ИТОГО:

38

9

29

4. Календарно-тематическое планирование5 «б», 6 «б», 7 «б» классов