Бородич Светлана Михайловна

Теоретические аспекты физического

развития личности ребенка в процессе

занятий хореографией

Исполнитель:

Бородич Светлана Михайловна, педагог дополнительного образования

МАДОУ №163 г. Кемерово

Кемерово 2019

Содержание

Пояснительная записка стр. 3

Теоретические аспекты физического развития личности в процессе занятий хореографией стр. 4 – 10

Заключение стр. 11- 12

Список литературыстр. 13

Пояснительная записка

Изучение хореографии, как и других видов искусств, помогает развить те стороны личностного потенциала обучающегося, на которые содержание других предметов имеет ограниченное влияние: воображение, активное творческое мышление, способность рассматривать явления жизни с разных позиций. Как и другие виды искусства, танец развивает эстетический вкус, воспитывает возвышенные чувства, но, в отличие от других искусств, оказывает существенное влияние и на физическое развитие ребёнка. (15,С.32)

Цель данной работы – познакомить с теоретическими аспектами физического развития личности в процессе занятий хореографией для выстраивания танцевальной деятельности в детском хореографическом коллективе и повышения качества физического развития учащихся. Задачи данной работы:

Изучить теоретические аспекты преподавания хореографии, отобрать актуальные для практической деятельности,

Изучить особенности право- и левостороннего развития всех мышц корпуса и конечностей, способы и средства восстановления юного танцовщика после тренировочных нагрузок, основополагающий принцип гигиенического нормирования физических нагрузок школьников при занятиях физическими упражнениями и прочие теоретические аспекты и выстроить их в логическом порядке, чтобы представить для ознакомления педагогам-практикам,

Оформить исследования в реферативную работу.

Несомненно, в процессе занятий хореографией происходит гармоничное физическое развитие детей. Естественно, это связано с тем, что существуют определённые требования к набору в детские коллективы, и они, в отличие от своих сверстников, получают достаточную двигательную нагрузку. В результате длительных занятий хореографией интенсивно развиваются многие физические качества: увеличивается подвижность в суставах, гибкость, сила мышц, выносливость. Однако, для успешного освоения сложных прыжков, равновесий, поворотов в танце необходимы дополнительные физические упражнения для целенаправленного развития нужных качеств нужных качеств юного танцовщика. Часто возникает необходимость и в коррекции различных нарушений физического развития и осанки, являющихся следствием специфичной тренировки и чрезмерной нагрузки на определённые системы организма. (2,С.150-152)

Актуальностьданной работы заключается в реализации самообразования и самосовершенствования педагогов-практиков, изучающих теоретические вопросы физического развития личности в процессе занятий хореографией с целью дифференциации упражнений и нагрузок в хореографических коллективах с учётом гендерных и психофизиологических возрастных и индивидуальных особенностей учащихся.

Анализ практической деятельности педагогов позволяет сделать заключение о том, что в процессе занятий танцами у обучающихся наблюдается исправление осанки, повышается работоспособность, укрепляется мускулатура, улучшается общефизическое и двигательное развитие, по сравнению со сверстниками они меньше и реже болеют. Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Медики, родители и педагоги повсеместно констатируют отставание, задержки, нарушения, отклонения, несоответствия нормам в развитии детей, неполноценность их здоровья. Это касается в первую очередь нервной системы, её опорно-двигательного аппарата. Усилия медиков в основном направлены на лечение заболеваний, деятельность педагогов редко включает развивающие методы работы с детьми. Практически не разработаны подходы обучения с позиций развивающей предметно-двигательной среды ребёнка. (19,С.24)

Данная работа позволяет прояснить многие теоретические аспекты деятельности педагогов, работающих в детских хореографических коллективах.

Теоретические аспекты физического развития личности

в процессе занятий хореографией

Каждый жанр хореографического искусства предоставляет свои возможности познания окружающего мира, человека и человеческих взаимоотношений. Основой основ изучения хореографического искусства является народный танец с его веками выверенной методикой и культурой народа. Народный танец воспитывает навык правильной осанки, гармонично развивая всё тело, раскрепощая движение. Включение тренажа в урок способствует воспитанию опорно-двигательного аппарата, уравновешивая право- и левостороннее развитие всех мышц корпуса и конечностей, развитию сложной координации движений, расширению двигательного диапазона, тренировке дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышая тем самым жизненную активность организма ребёнка.(4,С.60-64)

Для того чтобы разобраться в механизме воздействия на организм ребёнка в процессе занятий хореографией средствами хореографии, необходимо уточнить следующие понятия как «физическое развитие» детей, «двигательная активность» и другие. Под физическим развитием понимаются качественные изменения в детском организме, заключающиеся в усложнении его организации, т.е. в усложнении строения и функций всех тканей и органов, усложнения их взаимоотношений и процессов регуляции. Нормальное физическое и психическое развитие – основные показатели здоровья детей. В наши дни каждый взрослый и ребёнок знают, что физическая культура и спорт полезны для здоровья. И действительно, невозможно представить здорового ребёнка неподвижным, хотя, к сожалению, малоподвижных детей можно всё чаще и чаще встретить среди воспитанников детских садов, не говоря о школьниках. Это происходит потому, что современное образование предъявляет очень высокие требования к подрастающему поколению. Всё больше открывается частных школ, детских садов, лицеев, гимназий, где даётся большая умственная нагрузка, задаётся много домашних заданий, тем самым снижается двигательная активность детей. Они больше времени проводят за столом, выполняя домашнюю работу, и меньше времени отводят на подвижные игры, занятия спортом. А значит, ребёнок чаще болеет, у него слабо развиты мышцы, все органы и системы функционируют хуже. Всё это является причиной снижения показателей физического развития. Таким образом, для большинства детей характерна гиподинамия. (9С.195-206)

Закономерные возрастные изменения затрагивают все уровни организации организма: биохимический, морфологический, функциональный, психический и т.д. В процессе индивидуального развития организм человека изменяется как единое целое. Его структура и функциональные особенности обусловлены взаимодействием всех органов и систем. Именно поэтому интегральными показателями онтогенеза могут служить рост и изменение формы, пропорций тела, специфическая морфо-функциональная дифференцировка физиологических систем и психических процессов.(11,С.111-112)

Для того, чтобы правильно воспитывать детей, необходимо иметь представления о возрастных особенностях их развития. Младший школьный период от 6 до 10 лет наиболее ответственный период в развитии организма и становления личности. В современной системе народного образования сложилась такая ситуация, когда первоклассники в школе отличаются не только по паспортному возрасту (кроме семилетних учащихся, есть первоклассники-шестилетки) но, что гораздо важнее, темпами индивидуального развития. Таким образом, важной особенностью физического развития является не только определение всех его возрастных изменений, но и учёта диалектического взаимодействия наследственных, социальных и социально-экологических факторов.(16,С.131-180)

Танцевальная деятельность в младшем школьном возрасте оказывает существенное влияние на темп и качество физического развития. Известно, что танец благодаря постоянным физическим упражнениям, развивает мышцы, придаёт гибкость и эластичность корпусу, т.е. является мощным фактором, влияющим на становление детского организма.

Гигиеническое нормирование физических нагрузок, определение оптимальных их величин для лиц разного пола и возраста основаны на результатах комплексного изучения реакции организма ребёнка на дозированную физическую нагрузку. Основополагающий принцип гигиенического нормирования физических нагрузок школьников при занятиях физическими упражнениями (в частности, тренировкой) – соответствие мощности и объёма выполняемых физических нагрузок возрастно-половым функциональным возможностям растущего организма.

Физическая нагрузка на организм ребёнка во время тренировки юных танцовщиков по своей плотности и интенсивности практически равняется нагрузке юных спортсменов. Всем известно о влиянии двигательной активности на здоровье школьников. Между суточной двигательной активностью и здоровьем школьников существует тесная взаимосвязь. Дефицит движения, или гипокинезия, вызывает многообразные морфологические и функциональные изменения организма. Но для танцовщиков характерна гиперкинезия – чрезмерная двигательная активность. Характерная и основная причина этому – ранняя специализация детей в танце и высокая плотность физической нагрузки на тренировке.

Во время приёма обучающихся в студию часто приходится наблюдать такое явление, как нарушение осанки. В таком случае сами занятия хореографией являются важным корригирующим фактором телосложения. В то же время специфическая нагрузка во время тренировок также может привести к различным нарушениям осанки.

В результате напряжённых нагрузок в организме происходит ряд закономерных изменений: уменьшение его энергетических, ферментных и пластических ресурсов, изменение химизма крови, накопление продуктов распада и т.д. Всё это ведёт к изменению общего состояния занимающихся, появлению чувства усталости, падению работоспособности. Например, тазобедренный сустав юного танцовщика имеет гораздо более высокую амплитуду движений, чем у других людей и значительную выворотность ног.

Выворотность – основное условие исполнения танца, вырабатывается упорным трудом с юных лет.

Большая подвижность позвоночного столба способствует созданию апломба – устойчивости в большом разнообразии поз и движений танца. У большинства юных танцовщиков наблюдается сглаживание грудного кифоза и поясничного лордоза. Спина ровная, с красивыми прямыми линиями. Однако, такая осанка может привести и к нежелательным последствиям.

Стопа – наиболее вариабельный отдел скелета, здесь могут встречаться и сверхкомплектные кости. От постоянных чрезмерных нагрузок могут возникнуть перестроечные процессы костей, которые ошибочно принимают за травматические переломы. Это патологические переломы. Это патологические переломы на почве перестроечных процессов – результат нарушения функционального состояния стопы и усиленного бессистемного напряжения во время исполнения хореографических элементов. Уже в юном возрасте у хореографов отмечается распластанность переднего отдела стопы – поперечное плоскостопие: расхождение крайних плюсневых костей и расширение переднего отдела стопы – наружная деформация большого пальца. Поперечное плоскостопие отмечается у 82,1% исполнителей классического танца.

Уровень суточной двигательной активности, способствующей нормальному росту, физическому развитию и сохранению и укреплению здоровья, считается нормой и применяется в качестве основного критерия для оптимизации танцевальной деятельности школьников разных возрастно-половых групп. Особое внимание необходимо уделять соблюдению гигиенических факторов организации занятий танцем. К важнейшим гигиеническим факторам, формирующим привычную двигательную активность школьников, занимающихся танцем, относятся:

Благоприятные гигиенические факторы (рациональный суточный режим):

- правильное чередование труда и отдыха, физической и умственной работы;

- разнообразие используемых средств и форм физического воспитания; нормальные гигиенические условия окружающей среды;

- наличие достаточных гигиенических навыков;

- правильный образ жизни семьи, ранняя диагностика и современная коррекция различных нарушений физического развития и здоровья);

Неблагоприятные гигиенические факторы (учебная перегрузка в школе, в студии и дома):

- нарушение режима дня;

- отсутствие условий для правильной организации физического воспитания, наличие вредных привычек;

- неблагоприятный психологический климат в семье и классе, отсутствие должного медицинского контроля за состоянием здоровья занимающихся танцем детей).

Сочетание неблагоприятных социальных, биологических и гигиенических факторов, формирующих привычную двигательную активность школьников, приводит к формированию у них очень низкого её уровня и, как следствие, к увеличению риска различных нарушений морфологического и функционального развития, возникновению различных хронических заболеваний.(3,С.190-238)

Современные исследования показали, что существует тесная взаимосвязь между деятельностью двигательного аппарата, скелетных мышц и физическим развитием ребёнка. Так, дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий – низкая. В возрасте 7-8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. В период от 11 до 13-14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Подростки 13-14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных координаций, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений. В возрасте 14-15 лет наблюдается некоторое снижение пространственного анализа и координации движений. В период 16-17 лет продолжается совершенствование двигательных координаций до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных усилий достигает оптимального уровня

В развитии двигательных координаций способность ребёнка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке.(10,С.78-104)

Физическая активность человека, в конечном счёте, направлена на изменение состояния его организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Благодаря реализации в процессе тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком всё новых физических кондиций, мобилизация и развертывание новых ресурсов организма.(17,С.98-124)

Способы и средства восстановления юного танцовщика после тренировочных нагрузок обусловлены главным образом плотностью, периодом и задачей тренировки, характером и продолжительностью, возрастом и уровнем подготовленности тренирующегося. Режим коррекционной деятельности целиком обусловлен состоянием здоровья занимающихся, характером и тяжестью нарушений здоровья, степенью потери тренированности.

Одним из основных принципов хореографического образования является постепенность наращивания развивающе-тренирующих воздействий. Данный принцип обусловливает необходимость систематического повышения требований к проявлению у учащихся двигательных и связанных с ними психических функций за счёт повышения сложности заданий и увеличения нагрузок.(8,С.36-154)

Важно выбрать оптимальную нагрузку, понимая под этим ту минимальную величину интенсивности, которая вызывает приспособительные перестройки в организме. Более интересное воздействие ведёт либо к перенапряжению, либо при чрезмерных требованиях к превышению физиологических возможностей, к срыву нормальной деятельности организма.

Следующим принципом является системность чередования нагрузок и отдыха. Системное чередование нагрузок и отдыха в процессе обучения танцу является важным положением, от которого в конечном итоге зависит суммарный эффект занятий. Для сохранения повышенного уровня функционирования различных систем организма нужны повторные нагрузки через строго определенные интервалы отдыха. При длительном интервале отдыха между нагрузками произойдёт адаптация – возврат к прежнему уровню. При более коротких интервалах отдыха работоспособность организма не успеет восстановиться. Систематическое повторение нагрузок на фоне недовосстановления приведет к снижению работоспособности организма в результате истощения ресурсов. Вначале это будет происходить в физиологических пределах, а затем может привести к перетренированности и более глубоким патологическим явлениям. Оптимальным будет такой промежуток времени между нагрузками, который потребуется для появления фазы сверхвосстановления (суперкомпенсация). При воспитании физических качеств не во всех случаях целесообразно пользоваться только оптимальными интервалами отдыха. В зависимости от ряда обстоятельств в определённые моменты бывают полезными и ординарные и укороченные «жесткие» интервалы.

Таким образом, специфическим для реализации принципа системного чередования нагрузки и отдыха в процессе обучения танцу является построение чёткой системы и последовательности воздействий с учётом «следовых» явлений. Этим определяются такие методические пути реализации принципа как:

- рациональная повторность заданий;

- рациональное чередование нагрузок и отдыха;

- повторность и вариативность заданий и нагрузок.

Из принципа адаптированного сбалансирования динамики нагрузок вытекает три основных положения, в соответствии с которыми определены типичные формы динамики суммарной нагрузки в рамках этапов обучения танцу.

1. Суммарная нагрузка, используемая в процессе обучения, должна быть такой, чтобы её применение не вызывало негативных отклонений в здоровье. Данное положение предусматривает систематический контроль за кумулятивным эффектом нагрузок.

2. По мере адаптации к применяемой нагрузке, т.е. перехода приспособительных изменений в стадию устойчивого состояния, необходимо очередное увеличение параметров суммарной нагрузки. Чем выше достигнутый уровень подготовленности, тем значительнее увеличение параметров нагрузки.

3. Использование суммарных нагрузок в процессе обучения танцу предполагает на отдельных этапах в системе занятий или временное снижение её, или стабилизацию, или временное увеличение.(20,С.71-82)

Успешное и длительное совершенствование физических качеств указанным путём невозможно без обеспечения известной меры прочности их основы и поэтапного закрепления достигнутых сдвигов. Здесь мы сталкиваемся с диалектическим единством таких противоречивых тенденций, как изменчивость в целях совершенствования, сохранность и стабильность достигнутого для обеспечения надёжности двигательного навыка в его использовании. В умении правильно разрешить это противоречие и заключается мастерство преподавателя танца.

Педагогический процесс должен преследовать две важнейшие цели: во-первых, учащиеся должны освоить как можно больший программный материал и, во-вторых, освоить его хорошо.

Лёгкие упражнения расхолаживают интерес обучающихся к занятиям, что в результате скажется на качестве последующей подготовки. Излишне сложные упражнения способны подорвать веру исполнителя в свои возможности. В этом случае степень активности учащихся на уроках также будет снижаться.

В работе с детьми разных возрастных групп, равно как и при подборе упражнений, эти особенности необходимо учитывать.

Так для детей 6-8 лет достаточно эффективны простые общеразвивающие упражнения. Необходимо максимально разнообразить упражнения, использовать различные исходные положения, скорость и амплитуду движения, и т.д. Основная задача в занятиях с детьми этого возраста – сформировать возможно большее количество простейших двигательных навыков.

Для детей 9-10 лет применяют те же упражнения, но в усложнённом варианте, с добавлением национальных элементов. Для детей и подростков от 11 до 14 лет нужно предполагать упражнения на координацию с постепенно возрастающей сложностью, используя трюковые и акробатические элементы.(12,с.96-102)

Общая физическая подготовка обучающихся хореографических классов способствует овладению разнообразными двигательными умениями и навыками.

Процесс восприятия учащимися хореографических программного материала, связанного с формированием двигательных навыков, условно можно разделить на три этапа:

Стадия начального уяснения;

Стадия детализация – освоения;

Стадия закрепления и совершенствования двигательного действия – усвоения.

Разучивание упражнений обеспечивается комплексом методов и приёмов техники исполнения упражнений, ощущения движений, фиксации положений и др.(5,С.58)

Для достижения результативности исполнения движений от обучающихся требуется большее число повторений. Исправление ошибок и неточностей должно быть последовательным. Необходимо следить за тем, чтобы приобретаемые навыки не превращались в динамические стереотипы. Это важно ещё и потому, что с возрастом, в соответствии и с изменениями размеров тела, изменяется и техника движений. Сгибание и разгибание конечностей, амплитуда движений, частота повторений, должны воздействовать на те или иные группы мышц. По мере освоения комплекса, отдельные упражнения могут выполняться с нарастающей интенсивностью и с большим количеством повторений. Каждое упражнение следует выполнять под музыку.(18,104-105)

Заключение

Танец – это прежде всего движения, которые в полной мере заменяют спортивные тренировки. Как любая посильная физическая нагрузка, они положительно сказываются на здоровье, особенно детей школьного возраста, вынужденных большую часть времени проводить сидя. Систематические хореографические занятия в младшем школьном возрасте дают лёгкую красивую походку, правильную осанку, которая остаётся на всю жизнь. Но это ещё не всё. Уроки танцев оказывают и психотерапевтическое действие, помогают решать и психологические проблемы.

Движения под музыку улучшают настроение. Это верный способ снятия стресса. Если говорить о подростках, то многие их проблемы порождены присущей этому возрасту заниженной самооценкой. Угловатость и нескоординированность движений, сутулость вызывают постоянное недовольство собой. И как следствие – неуверенность, скованность. Возникает чувство неприятия своего тела. И уроки танца очень помогают почувствовать своё тело, принять его таким, какое оно есть сейчас.

Танец – это способ выражения личных чувств и переживаний, и он особенно полезен людям, испытывающим трудности в общении, в налаживании контактов. Именно этот вид творчества поможет освоить навыки общения, правильно построить партнёрские отношения.

Практический опыт показывает, что уроки танцев очень полезны детям, которые по различным причинам трудно адаптируются к школе, а их в последнее время становится всё больше и больше. Такой ребёнок, по моему убеждению, нуждается прежде всего в психологической поддержке, эмоциональной стабильности. Танец даёт ему возможность творческого самовыражения, способствует самоутверждению, снятию психологических зажимов и повышает эмоциональную стабильность.

По нашим данным можно увидеть, насколько эффективны музыкально-ритмические занятия. Так, до начала занятий у 75% детей наблюдалась повышенная тревожность, у 40% - агрессивность. По окончании занятий они снизились до 50% и 27%.

Хорошие результаты получаются при работе с гиперактивными детьми. В танце, при заданном ритме, они учатся чувствовать своё тело и осознанно управлять им, контролируя свои движения. Эти навыки сохраняются долго, а способность управлять своими действиями переносится и в другие сферы деятельности.

Следует тщательно подбирать музыку для занятий, учитывая особенности детей. Так, для гиперактивных рекомендуются медленные мелодии и плавные движения, способствующие снятию мышечного и эмоционального напряжения.

Очень полезны танцы для вялых детей, страдающих скованностью движений. Чтобы снять мышечные «зажимы», необходимо переключить их внимание, а для этого полезны танцевальные движения с лентой, при которых ребёнок забывает про своё тело и рисует лентой заданный образ. Работа с лентой позволяет руководителю группы стимулировать спонтанность, естественность движений. К тому же игра с воображаемыми предметами развивает воображение, и это сказывается при обучении.

Занятия с подростками требуют знания их возрастных особенностей. Дело в том, что этот период характеризуется некоторой резкостью движений. И не стоит их переделывать, стремясь добиться плавности. Это придет потом, через несколько лет, а пока можно строить уроки танцев так, чтобы использовать именно естественные для этого периода движения.

Обычно после курса танцевальной терапии отмечаются изменения в поведении детей – снижаются агрессивные проявления, уменьшается уровень тревожности, мышечной и эмоциональной напряженности. Дети становятся более эмоционально отзывчивыми, выразительными в движениях и в речи.

Очень важно, чтобы основной целью занятий танцем была отнюдь не точность хореографических движений. Чрезмерная увлечённость именно этим делает занятия довольно мучительными. Ведь не каждый может поднимать колено на определённую высоту или тянуть носок под нужным углом и т.д. Конечно, очень хорошо, если учащиеся освоили и выполняют правильно все движения, но в условиях дополнительного образования гораздо важнее, чтобы эти занятия психотерапевтические задачи, о которых речь шла выше.

Задача педагога в том, чтобы полюбили этот вид творчества и получали удовольствие от движений под музыку и общения. Танцевальные занятия должны развивать способность ребёнка выражать свои чувства, управлять ими и своим телом. Педагог должен создавать у ребенка уверенность в себе, а это и будет способствовать его эмоциональному благополучию.

Список литературы

Батурина Г.И., Кузина Т.Ф./Народная педагогика в воспитании дошкольников./ Текст/. – М.: А.П.О., 2004 – 324с.

Захаров Р. /Слово о танце./Текст/ - М.: Молодая гвардия, 2001 – 159с.

Ильенков Э.В. /Сочинение танца./Текст/ - М.: Прогресс, 2005 – 27с.

История русского танца./Под ред. Аленковской А.А./ - М.: Просвещение,2003-368с.

Леонтьев А.Н./Избранные психологические произведения: В 2 т. – М.: Педагогика,2003 – Т.1. – 392с.

Мир детства: Младший школьник / Под ред. А.Г. Хрипковой; Отв. Ред. В.В. Давыдов – М.: Педагогика,2002-371с.

Педагогика. Учебное пособие для студентов педагогических вузов и педагогических колледжей / Под ред. П.И. Пидкасистого – М.: Педагогическое общество России,2004-458с.

Сластенин В.А. и др. Педагогика: Учебное пособие для студентов высш. пед. учеб. Заведений / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, Е.Н. Шиянов; под ред.В.А. Сластенина – М.: Издательский центр « Академия»,2002-500с.

Фельденкрайз М. Осознание через движение./Текст/ - М.: Время,2002-278с.

Фокина Е.Н. Художественно-практическая деятельность – основа развития эмоциональной сферы психики./Теория и экология разума. Материалы Всероссийской конференции «Культура.Наука.Искусство.» /Текст/-Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2002- С.78-104.

Фокина Е.Н. Влияние эстетического содержания образования на формирование общей культуры личности//Культурологические традиции российского образования и перспективы их развития в начале третьего тысячелетия. Материалы городской научно-практической конференции.

Изд-во ТюмГУ, 1997-111-112.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/381239-borodich-svetlana-mihajlovna