Сохрани свое здоровье

Задачи: Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приемы самооздоровления. Развивать познавательный интерес к здоровому образу жизни, любознательность. Прививать и воспитывать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.

Предварительная работа: Беседы с детьми о их здоровье, о мероприятиях, которые необходимо проводить для его сохранения, знакомство с пословицами о здоровье, рассматривание детских энциклопедий, картинок по теме здоровье и его сохранение, беседы о здоровье и ЗОЖ, загадывание загадок, разучивание стихов с детьми, чтение художественной литературы соответствующей темы.

Оборудование: мешочек с предметами личной гигиены, картинки с изображением зубов, картинки фруктов и овощей, клей.

Ход занятия:

Дети все встают в круг: Собрались все дети в круг,

Я твой друг и ты мой друг.

Крепко за руки возьмёмся

И друг другу улыбнёмся.

Воспитатель: Улыбка – это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Что такое здоровье? Кто хочет быть здоровым? А почему вы хотите быть здоровыми? (ответы детей)

В ваших силах не только сохранить свое здоровье, но и укрепить его.

Здоровье – это сила, красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье. Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья? (ответы детей) Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины.

Пальчиковая гимнастика «Утречко»

Утречко настало, солнышко встало.

Эй, братец Федя, разбуди соседей!

Вставай, большой! Вставай, указка!

Вставай, середка! Вставай, сиротка!

И крошка Митрошка! Привет, ладошка!

Все проснулись, потянулись! Молодцы!

А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?

Воспитатель: Вы знаете, ребята, сегодня к нам в группу заходил Мойдодыр. Он очень хотел вас увидеть. Так жалко, что Мойдодыр вас не дождался, ведь у него утром так много забот! Но он оставил вам вот этот мешочек.

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

Дети наощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться. Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.

Отгадывание загадок.

Ускользает, как живое, Хожу-брожу не по лесам,

Но не выпущу его я. А по усам, по волосам.

Белой пеной пенится, И зубы у меня длинней,

Руки мыть не ленится. Чем у волков, у медведей.

(Мыло) (Расческа)

Пластмассовая спинка, И сияет, и блестит,

Жесткая щетинка, Никому оно не льстит,

С зубной пастой дружит, А любому правду скажет –

Нам усердно служит. Все как есть ему покажет.

(Зубная щетка) (Зеркало)

Вытираю я, стараюсь, Хвостик из кости,

После ванной паренька. На спинке – щетинка.

Все намокло, все измялось – Эта вещь поможет нам

Нет сухого уголка. Чистить брюки и кафтан.

(Полотенце) (Щетка)

Воспитатель: Ребят, скажите пожалуйста, кто из вас делает по утрам зарядку? (ответы детей). А зачем нам нужно делать зарядку?

Физкультминутка.

С удовольствием мы делаем зарядку.

Очень нравится нам делать по - порядку.

Весело шагать! Руки поднимать!

Приседать и вставать! Прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять

Начинаем мы скакать!

Прыгать, каждый горазд,

Мы подпрыгнем 10 раз!

Ребята, посмотрите. Нам Мойдодыр нарисовал рисунок. Давайте посмотрим что же это такое?

Что на нем изображено? Зубы. Вот на этой картинке зубы белые, веселые. А здесь темные, грустные. Каково ваше мнение, что произошло с этими зубами? Белые зубы чистят, кормят полезной пищей, а за темными не ухаживают, не чистят, кормят пищей, которая разрушает зубы. Как вы думаете, какая пища разрушает зубы? Конфеты, торты, шоколад, леденцы, мороженое разрушаю зубы. А какая пища полезна зубам? Овощи, фрукты, творог. Как правильно чистить зубы?

Дидактическая игра «Полезно – вредно»

На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети отвечают что полезно. Воспитатель объясняет, почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.

Вспомните и назовите, какими полезными продуктами вас кормят в детском саду. (Дети перечисляют продукты из меню детского сада).

Воспитатель: Ребят, а теперь скажите, что такое витамины и зачем они нужны? (ответы детей) -Верно, витамины- это такие вещества, которые нужны нашему организму для усвоения пищи.

Они помогают нам быть активными, бодрыми, веселыми. А вот если их не хватает- мы быстро устаем, часто капризничаем, раздражаемся и заболеваем. А какие витамины вы знаете?

Ответы детей.

-Верно, витаминов очень много и каждого своя функция. Например, витамин А

помогает нашим глазкам лучше видеть и быстро расти.

Сейчас я вам загадаю загадку, и вы скажете, где этот витамин содержится.

Красна девица

Сидит в темнице,

А коса на улице. (Морковь)

В огороде - жёлтый мяч.

Только не бежит он вскачь,

Он как полная луна.

Вкусные в нём семена. (Тыква)

Круглое, румяное с дерева достану я,

На тарелку положу, «Кушай, мамочка», - скажу. (Яблоко)

Верно! а витамины группы В очень важны для работы головного мозга и всего

организма. Снова загадка:

Закопали в землю в мае

И сто дней не вынимали,

А копать под осень стали

Не одну нашли, а десять. (Картошка)

Было зеленое платье-атласное,

Нет, не понравилось выбрала красное,

Но надоело также и это

Платье надела синего цвета. (Слива)

Также вит. В есть в крупах.

-Витамин С защищает организм от микробов и вирусов. Загадки:

С оранжевой кожей,

На мячик похожий,

Но в центре не пусто,

А сочно и вкусно. (Апельсин)

Уродилась я на славу,

Голова бела, кудрява.

Кто любит щи -

Меня в них ищи. (Капуста)

Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Загадка:

Может и разбиться,

Может и свариться,

Если хочешь, в птицу

Может превратиться. (Яйцо)

Воспитатель: Вот вы ребята говорили, что надо закаляться. А как это, что нужно делать? (ответы детей)

Послушайте стихотворение про закаливание:

Все, кто хочет быть здоров,

Закаляйтесь вы со мной.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий.

Чаще окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Руки мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

А мы с вами как закаливаемся после дневного сна? Ходим босиком, растираем спинки варежками, делаем гимнастику для глаз, дыхательную гимнастику. Но закаляться нужно постепенно, разумно.

Есть еще один очень простой способ закаливания, который можно делать каждый день. Это самомассаж. Послушайте это слово. Что такое «массаж»? Это поглаживание, растирание, надавливание. А первая часть слова «самомассаж» - «само», что обозначает? Что этот массаж человек делает себе сам.

Самомассаж

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело.

(Поглаживают ладонями шею сверху вниз.)

Чтоб не кашлять , не чихать, надо носик растирать.

(Указательными пальцами растирают крылья носа.)

Лоб мы тоже разотрём , ладошки держим «козырьком».

(Прикладываем ко лбу ладони «козырьком» и растирают его движениями в стороны- вместе)

«Вилку» пальчиками сделай, массируй ушки ты умело.

(Раздвигают указательный и средний пальцы и растирают точки перед и за ушами)

Знаем, знаем да-да-да , нам простуда не страшна.

(Потирают ладошки друг о друга.)

Воспитатель: - Ребята, вы сегодня много узнали о здоровье. Запомнили какие продукты полезны для нашего организма. А давайте приготовим для Мойдодыра витаминный салат. Подарим ему тарелку с фруктами и овощами.

(Каждый ребенок подходит к воспитателю, мажет клеем фрукты и овощи. Дети приклеивают вместе с воспитателем на большую тарелку фрукты и овощи).

Молодцы, я думаю Мойдодыру понравится! Я вижу вы все улыбаетесь, а ведь улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. А угрюмый , злой человек может принести нам здоровье? (Конечно же нет!)

Так давайте же подарим друг другу свои улыбки и хорошее настроение.

Доброго вам всем здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/38652-sohrani-svoe-zdorove