Здоровьесберегающие технологии на занятиях физической культурой в начальных классах

Физическая культура должна обеспечить осознанное отношение детей к собственному организму, выработать умение щадить здоровье, укреплять его правильным режимом труда, отдыха, питания, гимнастикой и спортом, закаливать физические и нервные силы, предупреждать заболевание …

Сухомлинский В.А.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.  Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад.

Проблема здоровья учащихся злободневна и для нашей гимназии. В первый класс дети приходят с ослабленным здоровьем.Медицинские показатели свидетельствуют о росте количества детей с различными хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями здоровья. Этовызывает тревогу.

На мой взгляд, основными факторами ослабления и роста числа различных отклонений в состоянии организма являются:

учебные перегрузки учащихся, приводящие их к состоянию переутомления;

малоподвижный образ жизни (гиподинамия);

распространение среди школьников вредных привычек;

накопление отрицательных эмоций без физической разрядки, вследствие чего происходят психоэмоциональные изменения: замкнутость, неуравновешенность, чрезмерная возбудимость;

неумение управлять своими эмоциями при стремлении к достижению высоких результатов (тревога за результат и его ожидание приводят к росту психической нагрузки, нервным потрясениям, школьным стрессам).

Я считаю, что в связи с ухудшающимся уровнем здоровья подрастающего поколения, существует необходимость организации урока физической культуры с акцентом на решение оздоровительных задач физического воспитания, не нарушая при этом образовательной составляющей процесса.

В условиях реализации ФГОС начальной школы акцент ставится на применении здоровьесберегающих технологий, позволяющих не только сохранить здоровье учащихся, но и создать безопасную среду.

По мнению многих отечественных ученых, образовательные здоровьесберегающие технологии способствуют как предотвращению перегрузок и переутомления участников учебно-воспитательного процесса, так и профилактике разных дезадаптационных и стрессовых состояний.

Н.К.Смирнов делит образовательные здоровьесберегающие технологии на три группы:

организационно-педагогические технологии, определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах;

психолого-педагогические технологии, главный отличительный признак которых — использование психолого-педагогических приемов, методов, подходов для решения задач сохранения и укрепления здоровья как учащихся, так и педагогов в период учебно-воспитательного процесса;

учебно-воспитательные технологии, включающие программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их на ведение здорового образа жизни и предупреждение вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно-воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.

В своей работе я придерживаюсь позиции Н.К.Смирнова, который сформулировал принципы здоровьесбережения:

«Не навреди!» — все применяемые методы, приемы, используемые средства должны быть обоснованными, проверенными на практике, не наносящими вреда здоровью ученика и учителя.

Приоритет заботы о здоровье учителя и учащегося — все используемое должно быть оценено с позиции влияния на психофизиологическое состояние участников образовательного процесса.

Непрерывность и преемственность — работа ведется не от случая к случаю, а каждый день и на каждом уроке.

Субъект-субъектные взаимоотношения — учащийся является непосредственным участником здоровьесберегающих мероприятий и в содержательном, и в процессуальном аспектах.

Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся — объем учебной нагрузки, сложность материала должны соответствовать возрасту учащихся.

Комплексный, междисциплинарный подход — единство в действиях педагогов, психологов и врачей.

Успех порождает успех — акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.

Активность — активное включение, а любой процесс снижает риск переутомления.

Ответственность за свое здоровье — у каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье. Перед любым учителем неизбежно встает задача качественного обучения предмету, что совершенно невозможно без достаточного уровня мотивации школьников. В решении означенных задач и могут помочь здоровьесберегающие технологии.

Исходя из этого, основными направлениями моей работы стали:

увеличение объема двигательной активности

увеличение количества занятий спортивных секций

проведение спортивных соревнований

мотивация к занятиям спортом и здоровому образу жизни

музыкальное сопровождение занятий

соблюдение санитарно-гигиенических требований

На занятиях я в целом руководствуюсь следующими педагогическими принципами:

Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей учащихся.

В нашей гимназии в течение года осуществляется контроль медсестрой.

Учет возрастных и индивидуальных возможностей – это техника безопасности, строгий контроль нагрузки, медицинский контроль. В подготовке к урокам обязательно учитываю результаты медицинского обследования каждого учащегося. При необходимости уменьшаю количество упражнений и число повторений, облегчаю условия выполнения.

Принцип оздоровительной направленности.

Особое внимание уделяю дыхательной системе и опорно-двигательному аппарату. Задача учителя научить ребенка полному дыханию. Вдох – через нос, выдох – через нос или рот. При этом работают мышцы живота, грудной клетки, поднимаются и опускаются ключицы, легкие полностью заполняются воздухом и весь организм насыщается кислородом. Такое дыхание способствует выведению шлаков и токсинов, благотворно влияет на функции нервной системы, оказывает успокаивающее действие.

Принцип активного обучения.

Все уроки – это активные формы и методы обучения. Игровая технология – это основной вид деятельности учащегося на уроке. Урок-игра как нельзя лучше подходит для учащихся младшего возраста, создает условия для появления у учащихся мотива к занятиям физическими упражнениями. Для поддержания активного интереса к физической культуре на оздоровительном уроке я даю информацию, раскрывающую значение того или другого упражнения.

Принцип связи теории с практикой.

Этот принцип помогает применять знания, умения и навыки, полученные на оздоровительном уроке для сохранения и укрепления здоровья на практике. Помощь в осуществлении этого принципа оказывают классные руководители и родители.

Главная цель моих занятий по физической культуре – сохранить здоровье младших школьников и повысить мотивацию к двигательной активности.

 Для решения поставленной цели я применяю:

дифференцированный и индивидуальный подход (подбираю задания в соответствии с уровнем физической подготовки учащихся);

вовлекаю учащихся в соревновательную деятельность (при проведении уроков включаю элементы соревнований);

развиваю самостоятельность (привлекаю учащихся к подбору упражнений и проведению разминки);

провожу нестандартные уроки (урок- конкурс, урок-соревнование, урок - турнир).

В педагогической деятельности я применяю разнообразные формы работы:

Учет состояния детей:анализ медицинских карт; определение группы здоровья;

учет посещаемости занятий; контроль санитарно-гигиенических условий и режима работы классов.

Физическая и психологическая разгрузка учащихся:организация работы

спортивных секций, кружков, клубов;индивидуальные занятия;дни здоровья;пропаганда здорового образа жизни;

Урочная и внеурочная работа; открытые уроки учителей физической культуры;

открытые классные и общешкольные мероприятия физкультурно - оздоровительной направленности;спортивные кружки и секции: баскетбол, волейбол, футбол, легкая атлетика, шашки и шахматы.

Средствавыбираю в соответствии с конкретными условиями работы, это могут быть:

элементарные движения во время занятия;

физические упражнения;

занятия в спортивных секциях;

внеклассные мероприятия физического воспитания;

физкультминутки и подвижные перемены;

различные виды гимнастики (оздоровительная гимнасти­ка, пальчиковая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);

подвижные игры;

специально организованная двигательная активность ребенка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков).

С целью полного и точного описания техники упражнений показываю последовательность действий наглядно. В своей практике применяю методы разбора упражнений, подсказываю, помогаю выполнять, но при этом учитываю физическое развитие и уровень физической подготовленности ребёнка. Объясняю учащимся, что систематичность упражнений и последовательность их выполнения закрепляют результаты, достигнутые в процессе занятий. Это вызывает интерес к самим занятиям, к активности и желание работать над собой самостоятельно. Так, например, мои ученики сами следят за собственным состоянием самочувствия во время занятий и составляют свои комплексы упражнений.

Такая система работы позволяет мне чередовать учебный труд с отдыхом, учебные занятия с физическим развитием, корректировать нагрузку и поддерживать работоспособность младших школьников на протяжении всего учебного дня. Я стараюсь создать такие условия, чтобы у каждого ребенка появилась желание заниматься физической культурой и спортом, чтобы он понял полезность движений для своего здоровья. Все учащиеся занимаются уроками физической культуры, нет пропусков по неуважительным причинам, а это значит, что у учащихся есть мотивация и интерес к занятиям физической культурой.

Список используемой литературы

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление).

Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся / Е.А. Менчинская. — М. : Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).

Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/386661-zdorovesberegajuschie-tehnologii-na-zanjatija