Летний отдых с ребенком

Материал подготовила:

Черноброва Е.М.

Л

Вот и наступили летние деньки. Пора собираться на дачу. А может быть лучше поехать, хотя бы на короткое время – на 3-4 недели, на юг?

Наблюдения педиатров показывают, что поездка к южному морю в летние месяцы, особенно на короткий период, требует большой перестройки детского организма. У ослабленных и больных хроническими заболеваниями акклиматизация проходит длительно, с напряжение регуляторных механизмов, а иногда приводит к обострению болезни.

Неорганизованный отдых на юге, у моря ребенка раннего и дошкольного возраста, как правило, требует больших усилий от родителей по выполнению режима и правил питания. Иначе могут быть неприятные последствия – солнечные ожоги, ухудшение сна и аппетита и, наконец, солнечные и тепловые удары. Следует помнить и том, что после возвращения домой снова требуется акклиматизация, которая не у всех ребят проходит легко.

Из всего выше сказанного следует вывод, что ребенку раннего и дошкольного возраста лучше отдыхать в привычном климате – на природе в загородной местности, т.е. на даче. Лето в средней полосе России прекрасно, хотя оно короче, чем нам бы хотелось. Так что его надо использовать с максимальной пользой для здоровья ребенка, чтобы он вернулся в город окрепшим, закаленным, загорелым и веселым.

Очень важно создать условия для полноценного отдыха и развития ребенка. Особенностью младших дошкольников является их огромная потребность в активных и разнообразных движениях, особенно летом, когда дети все время проводят на воздухе. Заранее подумайте, что нужно переоборудовать, как расставить все необходимое и в помещении, и на участке, где и что посадить.

Следует разбить большую клумбу. Позаботьтесь о том, чтобы цветы постоянно привлекали внимание ребенка яркостью и новизной впечатлений: на смену отцветшим распускаются новые. Отведите место для лужайки, где ребенок будет много двигаться. Разровняйте ее, периодически подстригайте. Приобретите «туннель». Дети любят заползать в него. Продумайте где повесить качели, где поставить столик для занятий, разбить песочницу – желательно, чтобы она находилась в тени, или соорудить теневой тент. играть с водой, плескаться можно и на залитой солнцем лужайке.

Необходимо продумать место для отдыха малыша. Ему явно захочется спокойно посидеть на садовой скамеечке, полежать, поспать на легкой детской раскладушке в тени деревьев, позагорать на легком одеяле или надувном матраце.

Однако не ограничивайтесь пределами своего участка. Ребенку полезны посильные для него прогулки ребенок 3-4 лет может пройти 1,5 – 2 км. В середине прогулки нужен отдых на 10 – 15 минут. Напоите ребенка, посидите с ним, обратите внимание на окружающую природу, поиграйте немного, например в прятки и, еще раз отдохнув, направляйтесь в обратный путь.

Солнце – мощный природный фактор, необходимый для здоровья. Воздействие солнца стимулирует деятельность иммунной системы, повышая защитные силы детского организма. Поэтому положительное значение солнечной радиации трудно переоценить. Вместе с тем длительное пребывание на солнце может привести к нежелательным последствиям. При длительном пребывании на солнце, особенно без головного убора, даже в средней полосе Росси, а не только на юге, может развиться солнечный удар, при котором происходит поражение нервной системы.

Не следует стремиться к тому, чтобы ребенок загорал. Во время прогулки, а также перемещаясь по дачному участку, он получает вполне достаточное количество солнечных лучей. Играя поочередно в тени деревьев и на открытом солнечным лучам участке сначала с оголенными руками и ногами, а позднее в одних трусиках, ребенок получает световоздушную ванну, которая является самой мягкой закаливающей процедурой.

В

П осле утренней гимнастики рекомендуется провести водную процедуру – умывание, обтирание, обливание, душ – в зависимости от того, насколько ребенок закален. Если раньше такое закаливание не проводилось, самое время начат его сейчас.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/391548-letnij-otdyh-s-rebenkom