Статья «Иммунитет ребенка: методы профилактики»

Каждой семье, где есть ребёнок, который ходит в школу, известна проблема частых повторных простудных заболеваний. Нередко ребёнок посещает детский коллектив в течение нескольких недель, заболевает ОРВИ и вынужден остаться дома и лечиться. Возникновение болезни или сохранение здоровья зависит от такого свойства организма, как резистентность. Резистентность – (от лат. resisteo – сопротивление) это устойчивость организма к повреждающим факторам (болезнетворным воздействиям).

Устойчивость организма – это иммунитет (immunitas) – латинское слово, означающее освобождение, избавление от чего-либо. Исторически в средневековой Европе в IV-VI веках им обозначалась привилегия избранных феодалов на обладание правами политической власти над населением.

Только в XIX веке, благодаря широкому распространению вакцинации, создающей иммунитет к оспе, термин иммунитет стал постепенно входить в медицинскую практику. В этом новом качестве – как освобождение от болезни, его впервые в 1869 году закрепил французский словарь Литре.

Какие структуры нашего организма обеспечивают иммунитет? Кто они, наши «часовые здоровья»? На защите нашего здоровья стоят так называемые «эшелоны иммунитета».

Первый эшелон – кожа и слизистые.

Второй эшелон – ткани микроциркуляторного русла, где происходит обмен между кровью и тканями.

Третий эшелон – система крови.

Четвертый эшелон – лимфоидная система.

Иммунитет может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов:

        несовершенная иммунная система у детей,

        неблагоприятная экологическая обстановка в крупных промышленных центрах и городах,

        недостаточно сбалансированное питание,

        дефицит витаминов в организме,

        наличие очагов хронической инфекции (кариес зубов, заболевания ЛОР-органов),

        дисбактериоз кишечника и др.

Принципы сохранения и повышения защитных свойств организма:

1.            Защита от механических повреждений. Если это произошло, то необходимо своевременное оказание первой медицинской помощи (обработка раны и наложение стерильной повязки).

2.            Гигиена кожи и слизистых. При этом следует помнить, что лучше предпочесть мыло с низким содержанием щелочей, чтобы не нарушать рН кожи (жидкое мыло, гель для душа и др.).

3.            Использование защитных, увлажняющих кремов и масел.

4.            Закаливание. Воздушные, солнечные, водные процедуры.

5.            Баня, сауна.

6.            Массаж.

7.            Дыхательная гимнастика.

8.            Регулярные занятия физической культурой.

9.            Сбалансированное питание по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов.

10.        Рациональная организация режима дня. Обязательное чередование периодов труда и отдыха, физкультурные минутки.

11.        Профилактика дисбактериоза кишечника. В комплекс профилактических мероприятий входит диета, богатая пищевыми волокнами (фрукты, овощи, отруби), молочнокислые продукты, регулярный прием пищи, ежедневная дефекация, достаточное количество минералов (калий, магний, кальций и др.), своевременная диагностика гельминтозов у детей (острицы, карликовый цепень, лямблии, описторхии), отказ от длительных курсов антибиотиков в таблетках.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/397138-statja-immunitet-rebenka-metody-profilaktiki