- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится (102) часов в год.
Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2012.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.
280
0
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 11 классов
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится (102) часов в год.
Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2012.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовуючасть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал расширяется по разделам каждый год за счет увеличения и усложнения элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени
прохождения программного материала по физической культуре (10–11 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
XI | ||
1 | Базовая часть | 63 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол, баскетбол) | 21 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
2 | Вариативная часть | 39 |
2.1 | Лыжная подготовка | 21 |
2.2 | Кроссовая подготовка | 18 |
Итого | 102 |
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
1.2. Психолого-педагогические основы.
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания.
Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
1.3. Медико-биологические основы.
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4. Приемы саморегуляции.
10–11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
10–11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
10–11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
10–11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
10–11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2. Демонстрировать.
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100 м, с. Бег 30 м, с. | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекла- | 10 | – |
Подтягивания из виса, лежа на низкой | – | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | – | 10,00 |
Бег 3000 м, мин | 13,30 | – |
Задачи физического воспитания учащихся 10–11 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
– на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
– на углубленное представление об основных видах спорта;
– на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
– Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999
№ 80-ФЗ;
– Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;
– Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
– Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
– Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г. № 56;
– О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.
– О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 г. № 317.
Тематическое планирование
11класс
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки | Вид контроля | Д/з | Дата | ||
№ | план | факт | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Легкая атлетика ( 9 ч) | ||||||||
Спринтерский бег (3 ч) | Вводный | Инструктаж по ТБ, Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Комплекс 1 | 1 | ||
Комплексный | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Комплекс 1 | 2 | |||
Учетный | Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей | Уметь :бегать с макси- мальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5» –14,2сек; «4» –14,5сек; «3» –15,0сек | 3 | ||||
Прыжок в длину (3 ч) | Изучение нового | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание - техника..Техника приземления. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Биохимические основы прыжков | Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов | Текущий | Комплекс1 | 4 | ||
Комплексный | Комплекс1 | 5 | ||||||
Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега | «5» –460см; «4» –420см; «3» –370см | 6 | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Метание мяча и гранаты (3 ч) | Комплексный | Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча | Уметь:метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Комплекс 1 | 7 | ||
Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | Уметь:метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 1 | 8 | |||
Учетный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:метать гранату на дальность | «5» – 38 м; «4» – 32м; «3» – 27 м | 9 | ||||
Кроссовая подготовка ( 9 ч) | ||||||||
Бег по пересеченной местности (9 ч) | Комплексный | Бег(М - 20 мин), (Д – 15 мин) . Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол).Развитие выносливости | Уметь: бегать в рав- | Текущий | Комплекс 1 | 10 | ||
11 | ||||||||
Совершенствования | Бег(М - 22 мин), (Д – 16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | Уметь: бегать в рав- | Текущий | Комплекс 1 | 12 | |||
13 | ||||||||
Совершенствования | Бег(М - 23 мин, (Д – 18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | Уметь: бегать в рав- | Текущий | Комплекс 1 | 14 | |||
15 | ||||||||
16 | ||||||||
Учетный | Бег(М 3000 м; Д 2000м ) на результат . Развитие выносливости | Уметь: бегать в рав- | «5» – 13,00 мин; «4» – 14,00 мин; «3» – 15,00 мин | 17 | ||||
18 | ||||||||
Баскетбол ( 3ч) | ||||||||
Баскетбол ( 3ч) | Комбинированный | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Комплекс 1 | 19 | ||
Совершенствован | 20 | |||||||
21 | ||||||||
Гимнастика ( 21 ч) | ||||||||
Висы и упоры , акробатика (11 ч) | Комбинированный | ОРУ Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Разв. силы Акробатика М -Дл. кувырок вперед через препятствие 100см Д –повторение за 9кл. Перекладина (низ) М- Переворот в упор силой (и.п.сидя).Д – вис согнувшись | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Комплекс 2 | 22 | ||
Совершенствован | 23 | |||||||
Совершенствования | ОРУ Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Разв. силы Акробатика М -Дл. кувырок вперед через препятствие 100см Д –повторение за 9кл. Перекладина (низ) М- Переворот в упор силой (и.п.сидя).Д – вис согнувшись | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Комплекс 2 | 24 | |||
25 | ||||||||
Совершенствования | ОРУ. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Разв. силы АкробатикаСтойка на кистях (с помощью)(повторение за 10кл) Д –повторение за 9-10кл.Перекладина (низ) Оборот назад из упора . Д – вис прогнувшись | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Комплекс 2 | 26 | |||
27 | ||||||||
28 | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Висы и упоры , акробатика (11 ч) | Совершенствования | ОРУ. Повороты в движении. Развитие силы Акробатика М - Кувырок назад через стойку на кистях (с помощью). Д –повторение за 9-10кл. Перекладина (низ)Соскок махом вперед из виса на подколенках. Канат лазание без помощи ног. М, Д. | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Комплекс 2 | 29 | ||
30 | ||||||||
31 | ||||||||
Учетный | ОРУ на месте. Подтягивания на перекладине. Лазание | Уметь:выполнять элементы на перекладине, лазать | «5» – 12 р.; «4» – 9 р.; | 32 | ||||
Висы и упоры , опорный прыжок (10 ч) | Комбинированный | ОРУ.Брусья М - Подъем с рук махом вперед Д– вис на нижней, толчком о верхнюю, переворот в упор Акробатика Кувырок назад через стойку на кистях (с помощью) канат лазание без помощи рук | Уметь:выполнять элементы на брусьях лазать по канату | Текущий | Комплекс2 | 33 | ||
34 | ||||||||
Комбинированный | БрусьяМ.- Кувырок вперед из седа ноги врозь Д– вис на нижней, толчком о верхнюю, переворот в упор Акробатика комбинация из 3х элементов Перекладина (выс) М Выход в упор силой из виса | Уметь:выполнять элементы на брусьях, в акробатике | Текущий | Комплекс2 | 35 | |||
36 | ||||||||
Комбинированный | Брусья Соскок с поворотом на 1800, с концов брусьев Д–вис на нижней, толчком о верхнюю, перев в упор Акробатика комбинация из 3х элементов Перекладина (выс) Вис прогнувшись и выход в сед | Уметь:выполнять элементы на брусьях, в акробатике | Текущий | Комплекс2 | 37 | |||
38 | ||||||||
Комбинированный | ОРУ. Повороты в движении. Развитие силы Брусья комбинация из 3х элементов М , Д. Опорный прыжок «ноги врозь» через козла в длину h110-120см, мостик на расстоянии 100см Канат лазание без помощи ног | Уметь:выполнять элементы на брусьях, прыжки через коня | Текущий | Комплекс2 | 39 | |||
40 | ||||||||
Учетный | Опорный прыжок «ноги врозь» через козла в длину h110-120см, мостик на расстоянии 100см; Д - h 110см. в упор присев, соскок прогнувшись. | Уметь:выполнять элементы на брусьях, прыжки через козла | Оценка техники прыжка | Комплекс2 | 41 | |||
42 | ||||||||
Баскетбол (3 ч) | ||||||||
Баскетбол ( 3 ч) | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока.Передача мяча различными способами на месте. Бросок одной рукой после приема мяча в движении. Быстрый прорыв (3× 2). Развитие скоростных качеств | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Комплекс 3 | 43 | ||
44 | ||||||||
Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок одной рукой после приема мяча в движении. Зонная защита (3 × 2). Развитие скор. К. | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Комплекс 3 | 45 | |||
Лыжная подготовка 21ч | ||||||||
Лыжная подготовка 21ч | Совершенствования | Инструктаж по ТБ Совершенствование переменного двухшажного и хода. Передвижение до 3-4 км. | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику изученных ходов. Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 46 | ||
47 | ||||||||
48 | ||||||||
Совершенствования | Совершенствование одновременного бесшажного хода. Передвижение до 4-5 км. Развитие качества выносливость | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику изученных ходов. Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 49 | |||
50 | ||||||||
51 | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Лыжная подготовка 21ч | Совершенствования | Совершенствование одновременного одношажного хода. Передвижение до 5-6 км. Развитие качества выносливость | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику изученных ходов. Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 52 | ||
53 | ||||||||
54 | ||||||||
Совершенствования | Совершенствование конькового хода. Передвижение до 6-7 км. Развитие качества выносливость | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику изученных ходов. Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 55 | |||
56 | ||||||||
57 | ||||||||
Совершенствования | Переход от попеременных ходов к одновременным Передвижение до 6-7 км. Развитие качества выносливость | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику изученных ходов. Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 58 | |||
59 | ||||||||
60 | ||||||||
Учетный | Лыжные гонки на М. 5 км | Уметь: Походить дистанцию на скорость. | Мал. 25,00-27,00-29,00 Мин. | 61 | ||||
62 | ||||||||
63 | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Совершенствования | Спуски с поворотами и торможениями Передвижение до 6 км. Развитие качества выносливость | Уметь: применятьпри передвижении на лыжах технику спусков и торможений Равномерно походить дистанцию. | Текущий | Комплекс 3 | 64 | |||
65 | ||||||||
66 | ||||||||
Баскетбол (12 ч) | ||||||||
Баскетбол (12 ч) | Комбинированный | Совершенствованиепередвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении.Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3× 3). Развитие скоростных качеств | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники ведения | Комплекс 3 | 67 | ||
68 | ||||||||
69 | ||||||||
Совершенствования | Совершенствованиепередвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (3 × 3). Развитие скоростных качеств | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники передачи | Комплекс 3 | 70 | |||
71 | ||||||||
72 | ||||||||
Совершенствования | Совершенствованиепередвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Развитие скоростных качеств | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники передачи | Комплекс 3 | 73 | |||
74 | ||||||||
75 | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Баскетбол (12 ч) | Совершенствования | Совершенствованиепередвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите(вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | Уметь:выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники броска в прыжке | Комплекс 3 | 76 | ||
77 | ||||||||
78 | ||||||||
Кроссовая подготовка ( 8 ч) | ||||||||
Бег по пересеченной местности ( 8 ч) | Совершенствования | Бег(22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | Уметь:бегать в рав- | Текущий | Комплекс 1 | 79 | ||
80 | ||||||||
Совершенствования | Бег(23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | Уметь:бегать в рав- (до 25 мин); преодоле-вать препятствия | Текущий | Комплекс 1 | 81 | |||
82 | ||||||||
Совершенствования | Бег(23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости | Уметь:бегать в рав- | Текущий | Комплекс 1 | 83 | |||
84 | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Учетный | Бег(3000 м) на результат. Развитие выносливости | Уметь:бегать в рав- | «5» – 13,00 мин; «4» – 14,00 мин; «3» – 15,00 мин | 85 | ||||
86 | ||||||||
Легкая атлетика ( 15 ч) | ||||||||
Спринтерский бег. Прыжок в длину(8 ч) | Комплексный | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции(70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Комплекс 4 | 87 | ||
88 | ||||||||
Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Прыжковые упражнения. | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Комплекс 4 | 89 | |||
90 | ||||||||
Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжковые упражнения. | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м | Текущий | Комплекс | 91 | |||
92 | ||||||||
Учетный | Бег на результат (100 м). Прыжковые упражнения. | Уметь:бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5» – 14,2 с.; «4» – 14,5 с.; «3» – 15,0 с. | 93 | ||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов | «5» –460см; «4» –420см; «3» –370см | 94 | ||||
Метание гранаты (7 ч) | Комплексный | Метание гранаты на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | Уметь:метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Комплекс4 | 95 | ||
Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | Уметь:метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Комплекс 4 | 96 | |||
Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:метать гранату на дальность | «5» – 38 м; «4» – 32 м; «3» – 27 м | Комплекс 4 | 97 | |||
Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:метать гранату на дальность | «5» – 38 м; «4» – 32 м; «3» – 27 м | Комплекс 4 | 98 | |||
Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь:метать гранату на дальность | «5» – 38 м; «4» – 32 м; «3» – 27 м | Комплекс 4 | 99 | |||
Комбинированный | Бег, прыжки, метания, эстафеты Тесты. Баскетбол. Игра по заданию и по выбору. | Уметь: выполнять технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 100 | |||
Комбинированный | Бег, прыжки, метания, эстафеты Тесты. Баскетбол. Игра по заданию и по выбору. | Уметь: выполнять технические действия в игре | Текущий | Комбинированный | 101 102 |
17
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/397898-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Экскурсионный менеджмент»
- «Психологическое сопровождение семей, воспитывающих детей с ОВЗ и детей-инвалидов»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя английского языка»
- «Организация языковой диагностики обучающихся (определение уровня владения русским языком)»
- «Организация профессиональной деятельности социального педагога в соответствии с ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Основные аспекты экскурсионной методики»
- Теория и методика преподавания истории в общеобразовательной организации
- Педагогика и методика преподавания информатики
- Методист образовательной организации: основы педагогической и методической деятельности
- Содержание и организация профессиональной деятельности педагога-дефектолога
- Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса
- Теория и методика обучения и воспитания
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.