Конспект урока легкой атлетики: развитие скорости и сдача норматива 30 метров

Часть урока

Содержание

Дози-ка

ОМУ

Подготовительная часть урока 12 минут

I.1.Построение, проверка присутствующих, сообщение задач урока

2. Разновидности передвижений:

Шагом:

- обычный

- на носках, р. вверх

- на пятках, р. за спину

- перекатным, р. на пояс

Бегом:

- обычный

- со взмахами ног вперед, р. на пояс, через центр

- голопом левым/правым боком, р. на пояс

3.Перестроение поворотом в движении из колонны по 1 в колонну по 4

4.ОРУ в движении

1'

7'

2'

30''

30''

30''

30''

5'

3'

1'

1'

30''

3'30''

Обратить внимание на форму, отметить отсутствующих

К.: «Налево в обход, шагом – Марш!»

Тянемся выше, дистанция 1 м.

Спину держать ровно, смотреть вперед.

Перекат больше, перекат выполняется с пятки на носок, спина прямая.

К.: « Бегом – Марш!»

Мах выше, ноги прямые, дистанция 1,5 м.

Выпрыгивать выше, интервал 1,5 м.

К.: « Шагом – Марш!»

К.: «Налево в колонну по 4 – Марш!»

Интервал и дистанция 1,5м.

Смотреть карточку

Основная часть урока 23 минуты

2.Сдача норматива бег 30м.

2.1.Специально-беговые упражнения:

-подскоки

-с высоким подниманием бедра

-с захлестыванием голени

-прыжки с ноги на ногу

-семенящий бег

Норматив:

М.: «5.00», «5.4-5.7», «6.3- ..»

Д.: «5.1-..», «5.5-5.8», «6.4.- ..»

2.3.Игра: «Вызов номеров»

23'

2×20м.

8'

Выпрыгивать выше. Дистанция 2м.

Бедро выносим на 90градусов. Спину назад не отклонять

Дистанция 2м. Бедро выносим на 90градусов, сзади стоящая нога прямая

У каждого ребенка по 3 попытки.

Бежать максимально быстро, дыхание не задерживать

Взгляд направлен вперед

Бежать строго по своей дорожке

Линию финиша пробегать

Смотреть карточку

Заключительная часть урока 5 минут

1.Построение в 1 шеренгу

2. Игра на внимание: «Летел лебедь»

3. Рефлексия

-Что вам понравилось на уроке?

-Что было сложного для вас на уроке?

-Что было непонятно для вас?

4.Домашнее задание

1'

2'

2'

К.: «В одну шеренгу – становись!»

Смотреть карточку

Оценивание работы класса в целом . 

Отметить старательных и активных ребят. Выставить оценки