- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Простые и безопасные способы поддержания физической активности в условиях ограниченного пространства
258
0
Простые и безопасные способы поддержания физической активности в условиях ограниченного пространства.
1. Делайте короткие активные перерывы в течении дня. К ним относят танцы, игры с детьми и домашними питомцами, выполнение домашних обязанностей все это поддержит активность в течении дня.
2. Используйте онлайн ресурсы. Многие из них бесплатны и их несложно найти на YouTube. Но при этом не стоит забывать об осторожности. Если вы новичок, или имеете какие-либо ограничения, будьте внимательны при выборе упражнений.
3. Ходите. Ходить можно и в совсем небольших помещениях. Ходите по периметру или маршируйте на месте. Например, разговаривая по телефону, перемещайтесь по квартире. Если решились на прогулку, убедитесь что вы находитесь на расстоянии не менее 1 метра от людей.
4. Проводите время в стоячем положении. Старайтесь оставаться не более 30 минут в сидячем положении или лежа. Задумайтесь о работе стоя. Это легко организовать, используя стол на высоких ножках или используя подставки из книг.
5. Расслабление. Медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут сохранить спокойствие. Ознакомьтесь с техникой расслабления, приведенной ниже.
6. Правильное питание. Для поддержания своего здоровья необходимо обеспечить правильное питание и потреблять достаточное количество воды. Рекомендуется пить воду вместо сахаросодержащих напитков. Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей и ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдавайте предпочтение цельнозерновым, а не рафинированным продуктам.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/406799-prostye-i-bezopasnye-sposoby-podderzhanija-fi
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «ОГЭ по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- «Воспитатель ГПД: содержание и технологии работы с младшими школьниками в соответствии с ФГОС НОО от 2021 года»
- «Работа вожатого детского лагеря: содержание, задачи и методы»
- «Подготовка к ЕГЭ по химии в условиях реализации ФГОС: содержание экзамена и технологии работы с обучающимися»
- «Учитель математики: современные методы и технологии преподавания предмета по ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Педагог профессионального обучения, среднего профессионального образования: специфика работы в контексте реализации ФГОС СПО и профессионального стандарта»
- Комплексное обеспечение социальной реабилитации и абилитации детей и взрослых
- Содержание и организация профессиональной деятельности по присмотру и уходу за детьми
- Основы реабилитационной работы в социальной сфере
- Оказание социально-психологической помощи: психологическое консультирование и психологическое сопровождение населения
- Деятельность тьютора по сопровождению детей с ограниченными возможностями здоровья
- Содержание и организация профессиональной деятельности педагога-дефектолога
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.