- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс фгос
10760
0
Календарно-тематическое планирование
по физической культуре
5 класс ФГОС
Составил: Учитель физической культуры
первой категории Кузьмина Ольга Михайловна
МКОУ Кузинская ООШ
5класс
Количество часов:
Всего 102 часа; в неделю 3часа.
Учёт-14
Рабочая программа составлена на основе:
1) федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования;
2) программы по физической культуре В.И.Ляха, А. А. Зданевича (Учебная комплексная программы по физической культуре доктора педагогических наук В.И.Ляха, кандидата педагогических наук А. А. Зданевича 2006 год, Москва, Просвещение).
Учебник: "Физическая культура в школе" 5-6-7классы; учебник для общеобразоавательных учреждений/М. Я. Виленский, И. М. Туревский идр.; под ред. М. Я. Виленского. - 6 - е изд. - М: Просвещение, 2010.
Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию обучения, воспитания и физического развития учащихся средствами учебного предмета «физическая культура» в соответствии с целями, которые определены стандартом.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно- правовых актов Российской Федерации, в том числе:
-Требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования.;
-Концепции духовно- нравственного развития и воспитании личности гражданина;
-Закона "Об образовании";
-Федерального закона "О Физической культуре и спорте";
-Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;
-примерной программы основного общего образования;
приказа Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
В федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.
Специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
-Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласований движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
-формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
-углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой медицинской помощи при травмах;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес4ими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Основные принципы и подходы при формировании данной программы были следующие:
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей; построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей; изменении сути педагогических отношений, переход от подчинения к сотрудничеству.
Гуманизацияпедагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Она строится в соответствии с наличным опытом и уровнем достижений школьников, их интересов и склонностей. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества- идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это переход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения круговая тренировка и др.); развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его усвоения было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.
На уроках физической культуры в 5 классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка). углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся получают представление о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах, инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
В основной школе рекомендуется три типа уроков физической культуры: с образовательно- познавательной направленностью; с образовательно -обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно- познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения(например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т.п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки. Здесь решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей. На них следует соблюдать соотношение объёмов тренировочной нагрузки при развитии разных физических способностей и одной физической способности, когда применяются упражнения более общей и специальной направленности. Учащиеся узнают сведения о физической подготовке, физической способностях, показателях их развития у подростков от 11 до 15 лет, физической нагрузке и её влиянии на развитие разных систем организма., получают сведения о способах контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, о способах её регулирования в процессе выполнения разных физических упражнений.
Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. При оценке успеваемости учитель должен ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
-воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
-знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
--усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
-формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
-формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного , уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
-участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенции с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
-формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающей жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
-осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по основам организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
умение длительно сохранять правильную осанку во время статических поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
формирование культуры движений, умение передвигаться красиво, легко, непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
владение умениями:
-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин(мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом "перешагивание";
-в метаниях га дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальные цели с 10-15м, метать малый мяч и мяч 150г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12м;
-в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
-в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе. правила безопасности, гигиенуу занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
-умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
-умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
-понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
-понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
проявление уважительное отношение к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразностьи и эстетической привлекательности;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнением содержания;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образованиярезультаты изучения курса "Физическая культура" должны отражать:
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятнльность.
В области эстетической культуры:
умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие , координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития , осанки, показателям основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
умело определять задачи занятий физическими упражнениями, аргументировать , каких следует организовывать и проводить;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической
нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Содержание учебного курса
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия).Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики.Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: Упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Планируемые результаты изучения предмета "Физическая культура" в основной школе
Выпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, включая в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости координации);
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрироваать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций ;
-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному и з осваиваемых видов спорта;
-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
часы | 1 | 2 | 3 | 4 | ||||
1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе урока | ||||||
2 | Спортивная игра волейбол | 9 | 4 | 5 | ||||
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 24 | 24 | |||||
4 | Легкая атлетика | 34 | 15 | 19 | ||||
5 | Лыжная подготовка | 21 | 21 | |||||
6 | Спортивная игра баскетбол | 14 | 5 | 9 | ||||
Итого | 102 | 24 | 24 | 30 | 24 | |||
Цель 3 – го урока физкультуры :
Создание условий для реализации физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по отдельным видам спорта
В связи со спецификой преподавания уроков в спортивном зале, особенностями оснащения образовательного учреждения согласно требованиям к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента государственного стандарта общего образования невозможна реализация стандарта общего образования и программы в полном объёме по разделам:
Плавание (нет бассейна);
гимнастика (упражнения на бревне).
В связи с перечисленными причинами, используя время, отведенное на изучение программы, раздел гимнастики дополнен общефизическими и силовыми упражнениями; время, отведённое на плавание, перераспределено на другие виды раздела.
Для полной реализации содержания настоящей программы по физической культуре необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы. В начале и в конце учебного года учащиеся сдают шесть контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках и заносятся в журнал.
Тематическое планирование
5кл
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||
Раздел 1. Основы знаний | ||||
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения | Страницы истории. Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. | ||
Физическая культура человека Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. | Познай себя Росто-весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. | Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворительное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. | ||
Режим дня и его основное содержание Всесторонне и гармоничное физическое развитие. | Здоровье и здоровый образ жизни Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг. | Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня.. Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. | ||
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение самоконтроль. | Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. | Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля. | ||
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом. | Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и самостраховки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. | В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. | ||
Раздел 2. Двигательные умения и навыки | ||||
Лёгкая атлетика | ||||
Беговые упражнения | Овладение техникой спринтерского бега История лёгкой атлетики. Высокий старт от10 до 15м. Бег с ускорением от 30до 40м. Скоростной бег до 40м. Бег на результат 60м. | Изучают историю лёгкой атлетики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариантное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||
Овладение техникой длительного бега Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000м. | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||
Прыжковые упражнения | Овладение техникой прыжка в длину Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||
Овладение техникой прыжка в высоту Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||
Метание малого мяча | Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1м на 1м) с расстояния 6-8м,с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2кг)двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2кг)двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90, после приседания. | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариантное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||
Развитие выносливости | Кросс до 15мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. | Применяют разученные упражнения для развития выносливости. | ||
Развитие скоростно-силовых способностей | Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учётом возрастных и половых особенностей. | Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. | ||
Развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью | Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. | ||
Знания о физической культуре | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | ||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены. | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | ||
Овладение организаторскими умениями | Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведения соревнований, в подготовке места проведения занятий | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | ||
Гимнастика | ||||
Краткая характеристика видов спорта Требования к технике безопасности | История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техник безопасности страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений. | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. | ||
Организующие команды и приёмы | Освоение строевых упражнений Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по да и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении | Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы. | ||
Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов) | Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. | Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | ||
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами) | Освоение общеразвивающих упражнений с предметами Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3кг). Девочки: с обручами, большим мячом, палками. | Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях | Освоение и совершенствование висов и упоров Мальчики: Висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа | Описывают технику данных упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||
Опорные прыжки | Освоение опорных прыжков Вскок в упор присев; соскок прогнувшись(козёл в ширину, высота 80-100см). | Описывают технику данных упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||
Акробатические упражнения и комбинации | Освоение акробатических упражнений Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений | ||
Развитие координационных способностей | Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей. | ||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости | Лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. | Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | ||
Развитие скоростно-силовой способностей | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча. | Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. | ||
Развитие гибкости | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. | Используют данные упражнения для развития гибкости. | ||
Знания о физической культуре | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. | Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. | ||
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | ||
Овладение организаторскими умениями | Помощь и страховка; Демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований. | Составляют с помощью учителя простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. | ||
Баскетбол | ||||
Краткая характеристика видов спорта. Требования к технике безопасности | История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности. | Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов-олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. | ||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. | ||
Освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. | ||
Освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | ||
Овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины-3,60м. | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности | ||
Освоение индивидуальной техники защиты | Вырывание и выбивание мяча. | Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. | Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдая правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | ||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощённым правилам мини-баскетбол. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3. | Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха. | ||
Волейбол | ||||
Краткая характеристика вида спорта | История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Правила техники безопасности. | Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов-олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол. | ||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановки, ускорения) | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности | ||
Освоение техники приема и передач мяча | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности | ||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках | Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха | ||
Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму) | Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом,. прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3 | Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей | ||
Развитие выносливости | Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры с длительностью от 20 с до 12 мин | Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости | ||
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей | Бег с ускорением, изменяем направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Введение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течении 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с игровым мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед | Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей | ||
Освоение техники нижней прямой подачи | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности | ||
Освоение техники прямого нападающего удара | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности | ||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Знания о спортивной игре | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).Правила техники безопасности при занятиями спортивными играми | Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры | ||
Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой | Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля. | Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | ||
Овладение организаторскими умениями | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. | Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке места проведения игры. | ||
ФУТБОЛ | ||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности. | История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности. | Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты. | ||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения) | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности | ||
Освоение ударов по мячу и остановок мяча | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Овладение техникой ударов по воротам | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость)попадания мячом в цель. | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас, приём мяча, остановка, удар по воротам.) | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Закрепление техники перемещений, владения мячом развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой без атаки на ворота. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1,3:2, 3:3. | Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха. | ||
Гандбол | ||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности. | История гандбола. Основные правила игры в гандбол. Основные приёмы игры в гандбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности. | Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов-олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в гандбол. | ||
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка. поворот, ускорение). | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; В движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Овладение техникой бросков мяча | Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Освоение индивидуальной техники защиты | Вырывание и выбивание мяча. | Описывают технику изучаемых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | ||
Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных кондиционных способностей. | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменений позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощённым правилам мини-гандбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2,3:3. | Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в ручной мяч как средство активного отдыха. | ||
Лыжная подготовка (лыжные гонки) | ||||
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности. | История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. | Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. | ||
Освоение техники лыжных ходов | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием передвижение на лыжах 3км. | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. | ||
Знания | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающего лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. | Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожении и травмах. | ||
Раздел 3. Развитие двигательных способностей | ||||
Способы двигательной (физкультурной)деятельности Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен) | Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость. | Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения. | ||
Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям. | |||
Сила Упражнения для силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведённым показателям. | |||
Быстрота Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям. | |||
Выносливость Упражнения для развития выносливости | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведённым показателям. | |||
Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведённым показателям. | |||
Организация и проведение пеших туристских походов Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования). | Туризм История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе. | Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших | ||
Уровень физической подготовленности учащихся 5 класса
№ п/п | Физические способности | Контрольные упражнения | УРОВЕНЬ | |||||||
Мальчики | Девочки | |||||||||
низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||||
1 | Скоростные | Бег 30м, сек. | 6,3и выше. | 6,1-5,5 | 5,0 и ниже | 6,4 и выше | 6,3-5,7 | 5,1 и ниже | ||
2 | Координационные | Челночный бег 3*10м, с. | 9,7 и выше | 9,3-8,8 | 8,5 и ниже | 10,1 и выше | 9,7-9,3 | 8,9 и ниже | ||
3 | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места, см. | 140 и ниже | 160-180 | 195 и выше | 130 и ниже | 150-175 | 185 и выше | ||
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м. | 900 и менее | 1000-1100 | 1300 и выше | 700 и ниже | 850-1000 | 1100 и выше | ||
5 | Гибкость | Наклон туловища из положения сидя (см) | 2 и ниже | 6-8 | 10 и выше | 4 и ниже | 8-10 | 15 и выше | ||
6 | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), раз На низкой перекладине (девочки) раз | 1 | 4-5 | 6 и выше | 4 и ниже | 10-14 | 19 и выше | ||
5 класс.
Календарно –тематическое планирование
1 четверть 24ч
№ п\п | дата | Содержание курса | Кол-во чав | Ученик должен знать | Ученик должен уметь | |
1 | Лёгкая атлетика. Инструктаж по от. Инструкция по т № 30 . Т.С. «История зарождения Олимпийских Игр». Содержание нового комплекса УГГ | 15 | Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики. Историю зарождения Олимпийских игр. Содержание нового КУГГ. | Пробегать большие дистанции на выносливость. Демонстрировать технику метания мяча и прыжка в длину с разбега. | ||
2 | Т.С"История лёгкой атлетики". Высокий старт Бег 30м | |||||
3 | Бег с ускорениями от 30 до 40м. Прыжки в длину с места. | |||||
4 | Прыжки в длину с разбега. Бег 30м (у). | |||||
5 | Скоростной бег до 40м. Прыжки в длину с места (у). | |||||
6 | Бег 3*60м. Прыжки в длину с разбега. | |||||
7 | Бег 60м (у). Прыжки в длину с разбега. | |||||
8 | Бег до 7 мин. в среднем темпе. Прыжки в длину с разбега (у). | |||||
9 | Бег500м (у). Метание мяча с 3-х шагов в цель. | |||||
10 | Бег 1000м (у). Метание мяча с 3-х шагов в цель. | |||||
11 | Преодоление полосы препятствий. Метание мяча с 5-и шагов в цель. | |||||
12 | Метание мяча в цель. Бег 1500м в среднем темпе. | |||||
13 | Метание мяча с разбега. Бег 1500м (у). | |||||
14 | Бег 2000б\в. Метание мяча с разбега. | |||||
15 | Бег до 10мин Метание мяча с разбега (у). | |||||
КУ мальчики | ||||||
Бег 60м, сек. | 10,0-10,6-11,2 | |||||
Бег 300м, мин. сек. | 1,00-1,17,1,18 и больше | |||||
Прыжки в длину с разбега, см | 340-300-260 | |||||
Метание мяча с разбега, м | 34- 27-20 | |||||
Бег 1500м | 8.50 и меньше, 8.51-9.59, 10.00и больше | |||||
Бег 1000м, мин. сек. | 4.45 и меньше, 4.46-6.45,6.46и больше | |||||
Подтягивание на высокой перекладине (мал.) | 7-5-4 | |||||
Бег 2000м | Без учёта времени | |||||
Учёт-8
16 | Приёмы игры в баскетбол. Инструктаж по От. Инструкция по От История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. | 9 | Технику безопасности. Историю возникновения баскетбола Правила игры в баскетбол. | Бросать мяч по кольцу с места. Демонстрировать технику ведения мяча ведущей и неведущей рукой. Выполнять броски в кольцо одной и двумя руками | |
17 | Т.С. «Вредные привычки. Допинг». Передача мяча сверху, снизу двумя руками. Остановки и перемещения | ||||
18 | Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом. | ||||
19 | Ведение мяча на месте и в движении. Передача и ловля мяча. | ||||
20 | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Броски мяча по кольцу. | ||||
21 | Приёмы игры в волейбол. История волейбола. Основные правила игры в волейбол Перемещение в стойке приставными шагами. | Демонстрировать технику нижней прямой подачи и изученные комбинации: передачи, приёмы, удары. | |||
22 | Приём мяча снизу на месте. Передача мяча двумя руками сверху | ||||
23 | Нижняя прямая подача . Приём мяча снизу над собой. | ||||
24 | Передача мяча сверху. Приём мяча снизу. |
2 четверть 24ч.
№ Уро ка | Дата | Раздел. Тема урока. | Кол-во часов | Ученик должен знать | Ученик должен уметь | |
(1) 25 | Гимнастика с основами акробатики. Инструктаж по от. Инструкция по от № . Т.С. «Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры" | 24 | Технику безопасности на уроках гимнастики; Сохранение и поддержание правильной осанки. | Выполнять кувырки вперёд и назад. Демонстрировать технику опорного прыжка и лазанию по канату. Выполнять соединения из 3-4 элементов. различать строевые команды, чётко выполнять строевые упражнения. | ||
(2) 26 | Т.С. «Режим дня и его основное содержание" 2-3 кувырка вперёд | О режиме дня и его основного содержания | . | |||
(3) 27 | Строевые упражнения 2-3 кувырка вперёд. и назад. Лазанье по канату. | |||||
(4) 28 | 2-3 кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках. | |||||
(5) 29 | Перекатом назад стойка на лопатках. Лазанье по канату. | |||||
(6) 30 | Кувырки назад Вис согнувшись, вис прогнувшись. | |||||
(7) 31 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Перекатом назад стойка на лопатках | |||||
(8) 32 | Соединение из 3-4 акробатических элементов Упр. для рук и плечевого пояса. | |||||
(9) 33 | Соединение из 3-4 акробатических элементов. Подтягивание в висе хватом сверху. | |||||
(10) 34 | Гимнастическая полоса препятствий. Прыжки со скакалкой(у) | |||||
(11) 35 | Гимнастическая полоса препятствий. Лазанье по канату. | |||||
(12) 36 | Подъём переворотом в упор (с помощью). Размахивание в упоре в сед ноги врозь. | |||||
(13) 37 | Сгибание рук в упоре (у). Размахивание в упоре в сед ноги врозь. | |||||
(14) 38 | Опорный прыжок . Поднимание туловища из полож. лёжа на спине (у). | |||||
(15) 39 | Опорный прыжок Лазанье по канату. | |||||
(16) 40 | Опорный прыжок Подтягивание (у). | |||||
(17) 41 | Поднимание прямых ног в висе. Стойка на голове. | |||||
(18) 42 | Размахивание в упоре в сед ноги врозь-соскок. Опорный прыжок | |||||
(19) 43 | Акробатическая комбинация из 3-4 элементов. Лазанье по канату. | |||||
(20) 44 | Упражнения для укрепления силовых способностей. Комбинация на брусьях | |||||
(21) 45 | Упражнения для развития координационных способностей. Подъём переворотом в упор толчком двух ног. | |||||
(22)46 | Упражнения для укрепления плечевого пояса. Опорный прыжок | |||||
(23) 47 | Лазанье по канату Акробатическая комбинация из 3-5 элементов. | |||||
(24) 48 | Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок | |||||
К У | Мальчики | |||||
Акробатические соединения из 3-4 элементов | По технике исполнения | |||||
Лазание по канату в два приёма | 5-4-3 | |||||
Подтягивание из виса хватом сверху (раз) | 6-4-3 | |||||
Опорный прыжок через козла | По технике исполнения | |||||
Учёт-4
3 четверть 30ч.
№п\п уро ка | Дата | Раздел. Тема урока. | Кол-во часов | Ученик должен знать | Ученик должен уметь | ||
(1) 49 | Лыжная подготовка. Инструкция по от. Инструкция по от № . Т.С. «Личная гигиена». Попеременный двухшажный ход | 21 | Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. О личной гигиене. Возникновение лыжного спорта Технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. | Выполнять правильно технику подъёма полуёлочкой и торможение плугом. Проходить 3000 в среднем темпе (выносливость). | |||
(2) 50 | Т.С.История лыжного спорта" Повороты переступанием. Попеременный двухшажный ход | ||||||
(3) 51 | Попеременный двухшажный ход Прохождение 1000м в среднем темпе. | ||||||
(4) 52 | Одновременный бесшажный ход Прохождение 1000м в умер. темпе | ||||||
(5) 53 | Одновременный бесшажный ход. Похождение 1000м в среднем темпе. | ||||||
(6) 54 | Прохождение 1000м в среднем темпе. Одновременный бесшажный ход | ||||||
(7) 55 | Прохождение 1500м в умеренном темпе. Одновременный бесшажный ход | ||||||
(8) 56 | Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склона в средней стойке. | ||||||
(9) 57 | Спуски со склона в средней стойке. Торможение плугом | ||||||
(10) 58 | Подъём в гору полуёлочкой. Торможение плугом | ||||||
(11) 59 | Прохождение 2000м в умеренно темпе. | ||||||
(12) 60 | Подъём полуёлочкой Торможение плугом | ||||||
(13) 61 | Прохождение 1500м в среднем темпе. Спуски со склона переступанием | ||||||
(14) 62 | Эстафета 3х300м. Повороты со склона переступанием Подъём полуёлочкой | ||||||
(15) 63 | Прохождение отрезков 3х200м. Повороты со склона переступанием Подъём полуёлочкой | ||||||
(16) 64 | Повороты переступанием при спусках со склона Прохождение 2000м в среднем темпе. | ||||||
(17) 65 | Прохождение 1500м в среднем темпе. Переход с одновременных ходов на попеременные. | ||||||
(18) 66 | Прохождение 1000м (у). Переход с попеременных ходов на одновременные. | ||||||
(19) 67 | Подъём полуёлочкой Спуски со склона в средней стойке Торможение плугом | ||||||
(20) 68 | Эстафета 3х300м . Повороты со склона переступанием Подъём полуёлочкой | ||||||
(21) 69 | Прохождение 2000м в среднем темпе. Спуски и подъёмы | ||||||
Учёт-1 КУ | мальчики | ||||||
Попеременный двухшажный ход | Техника | ||||||
Одновременный бесшажный ход | Техника | ||||||
Подъём полуёлочкой | Техника | ||||||
Торможение плугом | Техника | ||||||
Прохождение 1000м на время | 6.30-7.00-7.30 | ||||||
(22) 70 | Приёмы игры в баскетбол. Инструктаж по От. Инструкция по по от ТС."Познай себя" Стойка баскетболиста. | 9 | Технику безопасности и правила игры в баскетбол. Росто -весовые показатели | Демонстрировать технику изучаемых игровых приёмов и действий. | |||
(23) 71 | Ведение левой и правой рукой. Остановка прыжком и повороты с мячом. | ||||||
(24) 72 | Передача мяча от груди с места. Бросок мяча двумя руками от груди. Вырывание и выбивание мяча | ||||||
(25) 73 | Остановка с чередованием с бегом. Бросок и ловля с разной силой и высотой. | ||||||
(26) 74 | Бросок и ловля с разной силой и высотой. Бросок мяча в кольцо. | ||||||
(27) 75 | Передача мяча двумя руками в движении. Ловля мяча с различных положений. | ||||||
(28) 76 | Бросок мяча в стену и ловля. Передач мяча с различных положений. | ||||||
(29) 77 | Передача мяча сверху, снизу в движении. ловля мяча с различных положений. | ||||||
(30) 78 | Эстафеты с ведением, ловлей и передачей мяча. | ||||||
4 четверть 19ч.
Лёгкая атлетика
№ уро ка | Дата | Раздел. Тема урока. | Кол-во часов | Ученик должен знать | Ученик должен уметь | |
(1) 79 | Лёгкая атлетика. Инструктаж по от. Инструктаж по от № . Т.С. «Первая помощь при травмах" Прыжки в высоту с разбега. | 4 | Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики. Первую помощь при травмах | Правильно выполнять прыжок в высоту и в длину с разбега.. | ||
(2) 80 | Прыжки в высоту с разбега Медленный бег до 3мин. | |||||
(3) 81 | Прыжки в высоту с разбега Медленный бег до 3мин. | |||||
(4) 82 | Прыжки в высоту с разб.(У) Медленный бег до 4 мин. | |||||
(5) 83 | Волейбол Передача и приём мяча через сетку. Нижняя подача. | 5 | ||||
(6) 84 | Нижняя подача. Двойной шаг. Нападающий удар | |||||
(7) 85 | Нападающий удар. Приём мяча снизу. | |||||
(8) 86 | Боковая подача. Приём и передача мяча через сетку | |||||
(9) 87 | Нижняя подача. Двойной шаг. Приём мяча снизу, сверху. | |||||
(10)88 | Лёгкая атлетика. Инструктаж по от. Инструктаж по от № . Т.С. «Самоконтроль». Бег 30м | 10 | Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики. Нагрузку своего организма. | Выполнять прыжок в длину с места и с разбега. Выполнять правильно метание мяча | ||
(11) 89 | Прыжки в длину с места (у). Бег 3*30м | |||||
(12) 90 | Бег 30м (у). Прыжки в длину с разбега. | |||||
(13) 91 | Прыжки в длину с разбега. Бег 4*60м | |||||
(14) 92 | Старт с опорой на одну руку. Челночный бег 3*10м | |||||
(15) 93 | Прыжки в длину с места Челночный бег 3*10м (у). | |||||
(16) 94 | Бег60м. Прыжки в длину с разбега | |||||
(17) 95 | Бег с ускорениями до 50м. Прыжки в длину с разбега | |||||
(18) 96 | Прыжки в длину с разбега Бег 60м (у). | |||||
(19) 97 | Метание мяча с разбега Медленный бег до 5мин. | |||||
(20) 98 | Метание мяча с разбега. Медленный бег до5мин. | |||||
(21) 99 | Метание мяча с разбега. Бег 1000м в среднем темпе | |||||
(22) 100 | Метание мяча с разбега. Медленный бег до 6 мин. | |||||
(23)101 | Метание мяча с разбега(у) Кросс до 10мин | |||||
(24) 102 | Бег до 12мин. Упражнения для развития быстроты | |||||
Учёт-6 КДП | мальчики | |||||
Бег с высокого старта, 30м. | 5,1;5,2;-6,6 | |||||
Прыжки в длину с места, см. | 170-180-185 | |||||
Подтягивание на перекладине из виса | 6-4-3 | |||||
КУ | ||||||
Прыжки в высоту с разбега, см | 105-95-85 | |||||
Бег 60м с низкого старта, сек. | 10,0-10,1-11,2 | |||||
Прыжки в длину с разбега, 15-20 шагов см | 340-339-259 | |||||
Метание мяча 150г на дальность, м. | 34-33-19 | |||||
Бег 1500м,мин. | 8.50-9.30-10.00 | |||||
СИЛА | 24-23-16 | |||||
Методическая литература
1.Комплексная программа физического воспитания 1-11кл.
Просвещение. В.И. Лях, А.А. Зданевич. 2006г.
2. Физическая культура
Рабочие программы
Предметная линия учебников В.И.Ляха 1-4 классы
Пособие для учителей общеобразовательных учреждений.
Москва «Просвещение» 2011г.
3.Физическая культура 5-6-7классы
Просвещение, под редакцией М. Я. Виленского, 2010г.
4.Поурочные разработки по физкультуре 5-9кл.
Москва. «Вако». 2005г. Ковалько В.И.
5.Мы играем в баскетбол. « Спорт в твоей жизни»
Москва. Просвещение. 1984г С. Стонкус.
6.Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре.
Москва «Просвещение».1986г.
7.Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол
Москва. Просвещение.2011г.
8.Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы.
Москва. Просвещение. 1986г.
Физическая культура
Рабочие программы
Предметная линия учебников В.И.Ляха 5-9 классы
Пособие для учителей общеобразовательных учреждений.
Москва «Просвещение» 2011г.
Литература для учащихся
1.Учебник «Физическая культура 5-6-7классы».
Просвещение, под редакцией Виленского, 2010г.
2.Мы играем в баскетбол. « Спорт в твоей жизни»
Москва. Просвещение. 1984г С. Стонкус.
3.Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре.
Москва «Просвещение».1986г.
4.Внеурочная деятельность учащихся.
Волейбол Москва. Просвещение.2011г.
5. Физкультура для всей семьи».
Издательство «Физкультура и спорт».
Составил: Козлова Т.В, Рябушкина Т.А.
6. Физическая культура в школе.
Методика уроков в 4-8 классах.
З.И.Кузнецова. 1973г.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/40705-kalendarno-tematicheskoe-planirovanie-po-fizi
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Компетентностный подход как методологическая основа ФГОС НОО»
- «Тьюторское сопровождение в образовательном учреждении»
- «Государственное регулирование в сфере охраны труда»
- «Особенности оказания кризисной и экстренной психологической помощи»
- «Среднее профессиональное образование: содержание и методы работы преподавателя по ФГОС СПО»
- «Делопроизводство и документооборот в профессиональной деятельности секретаря учебной части»
- Методическое сопровождение реализации общеобразовательных программ. Организация деятельности учителя-методиста
- Управленческая деятельность в системе социального обслуживания
- Методист образовательной организации: основы педагогической и методической деятельности
- Педагогика и методика преподавания мировой художественной культуры
- Педагог-библиотекарь: библиотечное дело в образовательной организации
- Теория и методика обучения астрономии в образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.