Вырасти большой

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением социально-нравственного

развития детей № 50 «Красная шапочка» ул. Западная дом 2 «Б» г.Псков 180024 тел: 55-66-37

Комплекс гимнастики с «косичкой» для детей 4-х лет

«Вырасти большой»

Разработал:

инструктор физкультуры МБДОУ №50 г.Псков

Туманская Людмила Николаевна

Псков

2020

Ходьба с переменой направления по сигналу взрослого.

Бег, высоко поднимая колени (как лошадка).

Ходьба.

И.п.: о.с., «косичку» держать двумя руками, слегка натягивая.

Поднять шнур вперёд, вверх, опустить, говоря «вниз».

И.п.: лёжа на спине, «косичка» над головой.

Садится и снова ложится, сначала с помощью взрослого, потом самостоятельно. (5-6 раз).

И.п.: сидя, ноги прямые, «косичка» в руках.

Сгибая поочерёдно ноги, перенести их через «косичку», выпрямиться. Снова поочерёдно сгибая ноги, перенести их обратно в и.п. (4-5 раз)

И.п.: лёжа на животе, руки с «косичкой» вытянуты вперёд.

Приподнять голову, плечи и руки, немного задержаться в этом положении, опустить их и лечь на живот (4-5 раз).

И.п.: стоя боком на «косичке» пройти по шнуру мелкими приставными шагами боком (правым и левым). Обращать внимание на правильную осанку.

Прыжки на двух ногах вокруг «косички» (10-12 подскоков), ходьба и ещё раз повторить прыжки.

Упражнение на дыхание «Вырасти большой».

И.п.: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки с «косичкой» вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, «косичкой» коснуться носочков, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/407163-vyrasti-bolshoj