Исследовательская работа. «Туризм как средство формирования здорового образа жизни»

Исследовательская работа на тему :

«Туризм –как средство формирования здорового образа жизни»

Руководитель : учитель физической культуры

Нечаев Сергей Иванович

Исследователи : 9 класс

Щербакова Анастасия

Васильев Андрей

2012-2013

Уважаемые преподаватели , позвольте мне Нечаеву Сергею Ивановичу сделать доклад на тему моей исследовательской работы : Туризм и формирование ЗОЖ . Тема является актуальной т.к мы живем в веке высоких технологий .В наш технический век появилась гиподинамия -нарушение функций организма из-за недостаточности движения .При наличии транспорта , особенно в городе , многие лишают себя возможности ходить . Не надо носить воду - есть водопровод , не надо заготавливать дрова –газовая или электрическая плита решит эту проблему . По данным Научно –исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук , школьные уроки физкультуры –трижды в неделю по 45 минут – дают лишь часть двигательной деятельности , необходимой для развития растущего детского организма . Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом , в том числе и туризмом , призваны восполнить этот пробел . Активное движение на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье . Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляет сердечно -сосудистую систему . туризм способствует воспитанию любознательности , волевых качеств . Походная жизнь развивает наблюдательность , сообразительность ,смелость , решительность , самостоятельность . туризм одна из самых массовых форм активного отдыха и оздоровления людей.

В деле физического воспитания детей школьного возраста, правильно организованный туризм имеет бесспорную ценность . Он способствует укреплению здоровья , физическому развитию , закаливанию учащихся , является хорошей тренировкой в ходьбе , в беге , воспитывает ловкость , выносливость , быструю ориентировку . Туристические походы формируют чувства коллективизма , ответственности , взаимопомощи .

Хорошо организованная туристическая работа в школе может дать учащимся глубокие и прочные знания о здоровом образе жизни , сформировать и совершенствовать навыки физической активности.

Влияние туризма на формирование здорового образа жизни велико . Это связано с тем , что , в свою очередь , в здоровом образе жизни основная роль отводится правильно организованной двигательной активности , как главному и решающему фактору сохранения и укрепления здоровья и ни чем не заменимому универсальному средству профилактики недугов .

Объект исследования : процесс формирования здорового образа жизни и навыков туризма у учащихся 8 класса.

Предмет исследования : формы , методы и средства повышения уровня здоровья и развития физических качеств при занятиях туризмом .

Целью исследовательской работы является исследование влияния туризма на формирование здорового образа жизни .

Задачи исследовательской работы :

Раскрыть специфику туризма как средства физического воспитания .

Определить пути формирования здорового образа жизни .

Показать важность туризма в системе физического воспитания школьника .

Раскрыть понятие здорового образа жизни и взаимосвязь его с понятием туризма .

Определить пути подготовки учителя к решению задач оздоровления школьников средствами туризма .

Гипотеза : Предполагается , что занятия в секции туризма в школе и внешкольная работа преподавателя в значительной мере способствует формированию здорового образа жизни и укреплению здоровья .

Методы исследования : теоретические (изучение и обобщение педагогического опыта , анализ литературы по теме исследовательской работы , конкретизация ) , эмпирические (наблюдение , беседы , причинно-следственный анализ ).

В первой главе мы раскрыли такие понятия как :ЗОЖ и пути его формирования . Во второй рассмотрели историю развития туризма , его виды ,место которое он занимает в системе воспитания школьника , а так же влияние туризма на формирование ЗОЖ .В третьей (практической): доказывали гипотезу объектом нашего исследования . Была выбрана группа детей , учащихся 8 классов МКОУ Оленинской ООШ поселка Оленино Тверской области . Все дети занимаются на занятиях в основной группе .

Целью исследования является , определить , подтвердится ли поставленная нами гипотеза : Предполагается , что занятия в секции туризма в школе и внешкольная работа преподавателя в значительной мере способствует формированию здорового образа жизни и уровня здоровья .

Задачи :

Подобрать тесты для определения уровня здоровья и физических качеств .

Определить комплекс мероприятий по развитию туристических навыков и развитию физических качеств необходимых в туризме .

Ознакомиться с влиянием на организм при занятиях туризмом .

Во время выполнения исследовательской работы мы провели опрос детей по следующим вопросам :

Вы знаете , что такое труизм ?

Какие виды туризма вы знаете ?

Как вы думаете , помогает ли туризм укреплению здоровья ?

Соблюдаете ли вы личную гигиену ?

Делаете ли вы по утрам зарядку ?

Занимаетесь ли вы каким –либо спортом ? (если да , то каким )

Ходили ли вы когда- нибудь в поход ?

Хотели ли вы заниматься в секции туризма ?

В результате чего стало видно , что учащиеся 7-ых классов (принявшие участие в опросе ) 67% не имеют представления о том , что такое туризм , так же только 33% знают об оздоровительном влиянии туризма на человека . В итоге , при ознакомлении школьников с туризмом , желающих заниматься в секции данным видом спорта оказалось 14 из числа опрошенных .

Для большей убедительности в целесообразности занятий школьников туризмом мы решили протестировать физические качества . Для этого были предложены два теста .Данные качества необходимы для занятий туризмом .

Выносливость определялась с помощью проведения лыжного кросса , при прохождении на лыжах дистанции 3 километра (2 километра девочки ). Данный тест показал , что выносливость развита плохо : 13% двоек , 50 % троек , 27% четверок и лишь 10 % пятерок . Сила определялась с помощью подтягивания на перекладине (девочки подтягивались из упора лежа на низкой перекладине ). По результатам проверки видно , что сила развита плохо 17% двоек ,47% троек , 23% четверок ,и 13% пятерок .

Для определения уровня здоровья мы решили воспользоваться следующей методикой :

Подсчитывается количество уроков , которые все ученики обязаны были посетить за учебный период по следующей формуле .

U=(N+K1\d+…Kj\d)nK , где

U – количество уроков-учеников ;

N –количество полных учебных недель ;

Kj – количество дней в неполных неделях;

d – количество учебных дней в неделю;

n – количество часов по учебному плану ;

K- число учащихся в классе ;

Из классного журнала берутся данные об общем количестве пропусков (О) и количестве по болезни (Б).

Определяется величина ( 1- Б\U ), отражающая состояние здоровья учащихся в классе.

Максимальным показателем в уровня здоровья является 1.

У классного руководителя мы получили данные , отражающие уровень здоровья за предыдущие месяцы 2011-2012 учебного года .

По двум ранее проведенным тестам и по показателю здоровья можно сказать , что нужно заниматься туризмом и тем самым развивать физические качества ( требующиеся для туризма ), а как было доказано нами ранее , с помощью этих физических качеств улучшается уровень здоровья . Следующим этапом было , формирование группы для ознакомления с туризмом. В результате было набрано 14 человек .В программу для ознакомления с туризмом входили как практические , так и теоретические занятия . Пороводя практические занятия мы использовали , либо игровые , занимательные ,либо соревновательные методы , с целью повышения интереса и эмоционального фона занятий .

По мере прохождения занятий с учащимися по ознакомлению с туризмом появилось много желающих присоединиться к нашей группе .Следует отметить , то как мало знают дети о туризме .

После ознакомительных занятий мы отправились в поход в деревню Татьево , которая находится в 12 километрах от Оленино . О подготовке ночлега договорились заранее с директором школы .

Во время похода формировались такие качества как : чувство коллективизма ,взаимопомощи , развивалось внимание , смелость , решительность и т.д.

Для учащихся 1-5 классов рекомендуется однодневные походы , для 6-8 классов двухдневные , для 9-11 классов – трех и четырехдневные , постепенно усложняя маршруты.

В завершении , исследовав важность данного вопроса ,хотелось бы отметить , что в нашей школе туристическим походам уделяется достаточно большое внимание . Мы совершаем лыжные и велосипедные походы на достаточно большие расстояния .

Литература :

1.Куценко Г.И . Книга о здоровом образе жизни .С-пб.2005 год.

2.Виноградов П.А . Физическая культура и здоровый образ жизни . Мысль 1990.

3.А.Ц Пуни . Психология физ. воспитания и спорта. Москва ФиС 1979.

4.Воробьев В.И . Слагаемые здоровья . М.2004.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/41154-issledovatelskaja-rabota-turizm-kak-sredstvo