Роль физической культуры в сохранении здоровья

Тезисы исследовательской работы

Тема: Роль физической культуры в сохранении здоровья

Автор работы: Фасхиева Д.Р., студентка группы 12П

Научный руководитель: Колодин Ю.И.,

преподаватель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ)

Образовательное учреждение: ГБПОУ «Нижегородский Губернский колледж»

Физическая культура – деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы.

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы деятельности, которая не была бы связана со спортом и физкультурой. Она формировалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к труду. Постепенно физическая культура становилась базовым видом культуры, которая формирует двигательные умения и навыки.

Физическая культура и спорт являются одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Занятия физкультурой необходимы человеку во все периоды его жизни. Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось. Физическая культура влияет на состояние организма в целом, на статус человека. Число людей с заболеваниями растет, поэтому снижение активности является актуальной проблемой.

Тема работы «Роль физической культуры в сохранении здоровья».

Объект исследования – студенты 1 курса НГК.

Предмет исследования – процесс формирования и сохранения здоровья

человека, которые основывается на физическом воспитании.

Предлагаемая исследовательская работа посвящена проблеме снижения интереса людей к физической культуре и занятиям других видов физкультурно-спортивной деятельности, что не позволяет овладеть способами применения полученных знаний в жизни. Вследствие чего и ухудшается здоровье.

В процессе исследовательской работы были выявлены следующие задачи:

Изучить литературу по данной теме.

Познакомиться с понятием «ЗОЖ» и с его основные составляющими.

Выяснить уровень влияния занятий физической культуры на сохранение здоровья и формирование основ ЗОЖ.

Рассмотреть факторы сохранения и укрепления здоровья.

В процессе исследования и проведённого мною опроса, были составлены способы, которые помогут студенту укрепить и сохранить свое здоровье.

Условием ЗОЖ является физическое самовоспитание и самосовершенствование. Самовоспитание понимается как процесс целенаправленной и сознательной работы над собой и на формирование физической культуры личности. Он включает совокупность видов деятельности, регулирующих позицию личности в отношении своего здоровья и физического совершенствования.

Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является выбор степени нагрузок на организм, для каждого нужен индивидуальный подход.

Физические упражнения благоприятно воздействует на рецептивные и интеллектуальные процессы. Поддержание уровня здоровья с помощью физкультуры возможно при условии использования различных видов упражнений и правильном их выполнении.

Укрепить здоровье можно при помощи физических упражнений. Использование физических нагрузок – это не определённый курс лечения, а постоянный жизненный фактор.

Здоровье является залогом благополучия и долголетия человека. Это совокупность физических, психологических и социальных качеств, которые являются основными компонентами в жизни, существования в обществе.

Список литературы

Евсеев Ю.И. Физическая культура / Ю.И.Евсеев. – Изд.3-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 384с.

Тихвинский, С. Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка / С.Б. Тихвинский. - М.: Знание, 2017

Смирнов А.Т. Основы безопасности жизнедеятельности: учеб. для учащихся 10 класса общеобразоват. Учреждений/ А.Т. Смирнов, Б.И. Мишин, В.А. Васнев; под общ. ред. А.Т. Смирнова. – 8-е изд. –М.: Просвещение, 2007. – 224с.

Мельников П.П. Физическая культура и здоровый образ жизни студента (для бакалавров). - М.: КноРус, 2013. - 240 с.

А.Г. Сухарев Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. - М.: Медицина, 1991. - 270 с.396

Куприян, В.К. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта / В.К. Куприян, «Физическая культура и здоровье» № 1 2010 года. – 64 с

// Психология, социология и педагогика. 2012. № 6 [Электронный ресурс]. URL http://psychology.snauka.ru/2012/06/829 (дата обращения: 07.02.2019).

Словари и энциклопедии на Академике: сайт. - URL: https://yuvenologichesky.academic.ru/103 (дата обращения 22.12.2019). - Текст электронный

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/412662-rol-fizicheskoj-kultury-v-sohranenii-zdorovja