Комплекс утренней гимнастики для укрепления здоровья дошкольников в ДОУ

Комплекс УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ.

1. «Как звери готовятся к зиме»

Вводная часть.

Ребята, лето прошло, а вслед за ним пришла осень. Давайте отправимся

в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители осенью (обычная ходьба

друг за другом по кругу). А вот и лесные жители!

Корригирующая ходьба.

Воспитатель читает стихотворение «Осень встала на порог», дети выполняют движения.

В суете лесной народ –

Осень встала на порог.

Дети ходят на носках, берутся ладонями за щечки, качают головой из

стороны в сторону.

Знает каждый наперед,

Что за ней зима придет.

Ходят приставным шагом боком, грозят пальцем.

Значит, хватит прыгать-бегать,

Время всем запасы делать.

Ходят маленькими шагами с остановкой и приседанием («собираем

грибочки и ягодки»).

Давайте побежим по лесным тропинкам, посмотрим, кто в лесу живет,

да как к зиме готовится. (Бег друг за другом по кругу.) Давайте вместе с легким осенним ветерком покачаем тонкие березки.

Упражнение на дыхание.

Дети подставляют ладонь правой руки, вдыхают через нос, дуют на

нее. То же левой рукой.

Общеразвивающие упражнения

Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.

Птицы стаи собирают,

На зимовку улетают.

«Птицы»

И. п.: основная стойка.

Выполнять махи руками через стороны вверх – вдох; опустить руки

вниз – выдох.

Повторить 4-6 раз.

Белка шишки собирает,

В дупла плотно набивает.

«Белочка»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы собраны в кулачки.

Поочередно выпрямлять руки вперед («белочка набивает дупло шишками»).

Повторить 4-5 раз каждой рукой.

Шубку лисонька меняет,

В новой шубке щеголяет.

Не страшны ей холода,

И красивая всегда.

«Лисичка».

И. п.: ноги на «узкой дорожке», руки у груди, как лапки у лисички.

Выполнять полуприседы с поворотами влево-вправо. Повторить 4-5 раз

в каждую сторону.

Кто малину всю собрал?

Мед у пчелок своровал?

Это мишка, каждый знает,

Пузо в зиму наедает.

«Лакомка медведь».

И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе.

Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге.

Повторить 4-5 раз к каждой ноге.

Зайки лишь по лесу скачут

Да с сороками судачат.

«Зайки».

И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки. Прыгать в высоту

на месте.

Повторить 3 раза по 5-6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.

Заключительная часть.

А теперь пора в обратный путь. Посмотрите-ка, ежик колючим шариком катится и показывает нам дорогу. То быстрее катится, то медленнее. Побежали за ним.

Дети бегают с ускорением и замедлением темпа (по показу инструктора), крутят руками перед собой «барабанчик» («ежик катится»).

Вот и выбежали из леса. Давайте еще подышим немного свежим лесным воздухом (вдох через нос, выдох через рот). Лесные жители каждый посвоему готовятся к зиме. И мы с вами готовимся: набираемся сил, витаминов,а еще закаляемся, чтобы быть сильными, здоровыми и веселыми.

Дети. Хоть задул осенний ветер, закалились мы за лето!

2. «Веселые погремушки»

1. «Поиграй перед собой»

2. «Покажи и поиграй»

3.«Погремушки к коленям»

4.«Прыг-скок»

5.«Погремушкам спать пора»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/412779-kompleks-utrennej-gimnastiki