Советы родителям школьников: как избежать эмоционального выгорания

Советы родителям школьников: как избежать эмоционального выгорания

В процессе преподавательской деятельности нередко сталкиваешься с ситуацией, когда родители резко меняют свое отношение к воспитанию и развитию ребенка. Эмоциональному выгоранию чаще подвержены наиболее активные, неравнодушные и ответственные родители. Почему это происходит? Как этого избежать, сохранить силы и интерес к нелегкому родительскому труду?

Воспитание маленького человека можно сравнить с бегом на длинные дистанции. Для бегуна марафонца, главное – это правильно распределять силы. Гиперответственным, забывающим о самих себе родителям стоит подумать о том, что выгорание, как крайняя форма психологической усталости, наносит урон не только им самим, но и всей семье.

По моим наблюдениям, есть три наиболее распространенные причины эмоционального выгорания родителей.

Ожидание благодарности и результата

Вы вкладываете в ребенка много сил и времени – находите для него лучшие студии и кружки, тратите много денег, сами занимаетесь его развитием, организуете его досуг. Разумеется, вам хочется, чтобы все ваши усилия были оценены и по достоинству, и ребенок благодарил бы вас за этот труд. Но это ожидание контрпродуктивно – оно лишь будет отнимать у вас силы и пагубно отразится на вашей мотивации.

Вы покупаете ему сверхдорогой конструктор, а он быстро теряет к нему интерес, и вместо него играет с грошовой машинкой. Вы записываете его в популярную студию экспресс развития, а результатов не видите.

Не стоит ожидать от детей соответствия вложенному времени, деньгам и силам. Вы почувствуете облегчение, когда откажитесь от ожидания благодарности и быстрого результата. Тут важно понять: ваша обязанность – это давать ребенку возможности. Например, вы можете познакомить его с классической музыкой, но повлиять на его музыкальные пристрастия вы не в состоянии.

Перестаньте «причинять добро»

Стремление дать своему ребенку всё самое лучшее похвально. Однако тут важно соблюдать границы, чувствовать, когда забота превращается в желание причинить ребенку добро.

Переизбыток знаний. Если ребенок только пошел в школу, не нужно грузить его дополнительными занятиями – дайте ему сначала сориентироваться.

Социальная адаптация. Не нужно насильно знакомить его с детьми родственников и друзей, чтобы он быстрее учился коммуникации - даже если ребенок не ходил в детский сад, школа прекрасно справится с его социальной адаптацией.

Творчество и развитие. Больше – не значит лучше. Для школьника младших классов 1-2 кружков будет более чем достаточно. Переизбыток внеклассных занятий вымотает не только вас – он может отбить у вашего ребенка само желание куда-либо ходить помимо школьных занятий.

Представьте себе, что вы посадили растение. Чтобы оно выросло крепким и высоким, нужно его вовремя поливать, удобрять и рыхлить почву, защищать от вредителей. Этого достаточно. Не нужно каждый день подходить к зеленому ростку и тянуть его вверх, чтобы он быстрее рос.

Отсутствие внешнего наблюдателя

Поясню, о чем идет речь. Для вашего ребенка внешний наблюдатель – это вы. Когда он шмыгает носом, это вы проверяете ему температуру и спрашиваете о самочувствии. Когда он устал, это вы говорите ему об этом и предлагаете ему отдохнуть.

Есть ли такой доверенный человек у вас? Кто может сказать вам – «слушай, ты уже выдохся, отдохни, прейди в себя, мир без тебя не рухнет»? Таким человеком не обязательно должен быть муж или жена. Внешним наблюдателем может быть ваш родитель, друг или даже хороший знакомый.

Помимо указанного списка также можно назвать и другие причины. К примеру, отсутствие гармонии между профессиональной деятельностью и личной жизнью, ошибки во взаимоотношениях с со своими детьми и прочее. Между тем, по моим наблюдениям, три указанных момента являются основными причинами потери энергии и мотивации родителей в воспитании ребенка.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/416873-sovety-roditeljam-shkolnikov-kak-izbezhat-jem