Урок гимнастики с элементами акробатики и игрой в пионербол

№

Содержание урока

Дозировка

Кол-во раз

Методические

указания

1

Построение

- Сообщение задач урока

- Разновидность ходьбы

(на носках, пятках, на внутренней стороне стопы, внешней стороне стопы, полуприсяди, полном присяди).

- Разновидности бега

(захлест голени назад; с высоким подниманием бедра; приставными шагами правым, левым боком; выносом прямых ног вперед, назад, вправо, влево; спиной вперед).

30

30

2

3

Обратить внимание на спорт. форму, на осанку учащихся. Смотреть за правильным выполнением упражнений. Уделить внимание правильной постановке ног при беге. Пятки касаются ладони, бедро выносится под углом 90 градусов, прыжок выше, ноги в коленных суставах не сгибать, смотрим через левое плечо.

2

1) ОРУ:

- 1 … … …

- 2 … … …

- 3 … … …

- 4 … … …

- 5 … … …

- 6 … … …

- 7 … … …

- 8 … … …

- 9 … … …

2) Закрепить три кувырка слитно, один раз назад, стойка, на лопатках прогнувшись, «мост» из положения, лежа, «колесо».

- объяснение

- показ

- выполнение по одному

3) Развитие двигательных качеств: силы, гибкости.

4) Двухсторонняя игра «Пионербол».

10

10-12

7-9

4-6

6-8р

10-12р

7-9р

15-20р

10-12р

8-10р

6-8р

12-16р

10-12р

2 подхода

Выполнять упражнения под счет учителя, с повышенной амплитудой движения.

При выполнении кувырка голова наклонена вперед, кувырок выполнять в группировке.

Носочки оттянуты, ноги в коленях не сгибать, спина прямая, взмах выше.

Следить за соблюдением правил игры.

3

Построение

- Выявление лучших учеников

- Подведение итогов

- Домашнее задание

3-5

Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление.