Демонстрационный материал «Виды спорта»

БЕГ……………………………………………………………..

Бег – одна из дисциплин легкой атлетики, которая включает бег на коротокие дистанции (спринт), средние и длинные, бег с препятсвиями (барьерный) и эстафету. Вс они проходятна дорожках стадиона, кроме марафонского бега на 42 км. В программы других дисциплинн – треоборья и пятиборья также входяит бег.

Это один из древнейших видов спорта. Еще с 776г. до н.э. в Греции проводились соревнования среди бегунов. Знаменитые морофонские состязания пришли к нам тоже из Греции: дистанция 42 км. – это путь от города Марафона до столицы – Афин, который, по легенде, преодолел один из воинов, чтоб возвестить о победе греческих войск. Самый первые Олимпийские игры современности 1896г. уже включали беговые дисциплины.

Главная задача спорстменов – максимально быстро преодолеть дистанцию. На старте они становятся на позиции согласно жребию или местам. Занятым на предедущих этапах соревнований. По команде «На старт!» принимают стойку у стартовой линии, по команде «Внимание!» готовятся начать движение (команда применяется только в спринте). Когда «Марш!» дается выстрелом из стартового пистолета. Во время соревнований бегуны не должны мешать друг другу. На дистанциях от 100 до 400 м каждый движется по своей дорожке, от 600 – 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую, на больших дистанциях стартуют общей группой. В спорных случаях судья использует фотофиниш: первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Важнейший качества бегуна – высокая скорость движения, выносливость, реакция и тактическое мышление: когда следует ускориться, а где сэкономить силы.

Послушай стихотворение Отгадай загадку

Вновь в парк проходил забег, Ноги и мышцы все время в движении

Участников – сто человек. Это не просто идет человек.

Старался каждый, и всерьез Такие быстрые движения

Воспринимал это кросс! Мы называем короткто - …. (Бег)

Ответьте на вопросы

Какие беговые дисциплины вы знаете?

Какие проходят соревнования по бегу?

Какие качества важны для бегуна?

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ…………………………………..

Велосипедный спорт – ряд соревновательных дисциплин, в которых спортсмены преодолевают дистанции на специальном спортивном велосипеде.

Велоспорт родился во Франции – именно там прошли первые официальные соревнования. Уже в 1896г. он появился на Олимпийских играх. Велоспорт включает гонки на треке (стадионной трассе), шоссе, пересеченной (неровной, холмистой, изрезанной оврагами, речками) и горной местности. Также в наши дни проходят соревнования по прыжкам и трюкам и даже игре в мяч на велосипедах –велоболу. В программу триатлонов кроме соревнований по бегу и плаванию обязательно входят велосипедные гонки.

Велосипедисты делятся на возрастные группы: детскую, молодежную, взрослую. Основная цель участников соревнования – быстро преодолеть дистанцию, используя силу мышц для вращения педалей велосипеда. Дистанции отличаются по сложности и протяженности. Гонки бывают одно – и многодневные; индивидуальные – когда гонщик у-ходит со старта один, командные, когда трассу по очереди проходят 3 – и женщины или 4 – о мужчин, и групповые – когда общий старт дается нескольким спортсменам. Соревнования по кроссу устраивают на пресечённой местности, спринтерские гонки на короткие дистанции проводятся на треке.

Этот вид спорта развивает мускулатуру ног, органов дыхания и кровообращения, а также общую физическую выносливость. Спокойная езда на велосипеде доступна и полезна для любого возраста.

Послушай стихотворение Отгадай загадку

Здесь на треке быстро едет Руль держи, крути педали,

Гонщик на велосипеде. Чтобы спицы замелькали.

Под наклоном виражи - (Велосипедный спорт.)

Разгоняйся и кружи.

Желает он посостязаться,

В заезде первым оказаться.

Ответьте на вопросы

Где зародился велосипедный спорт?

Какие бывают виды соревнований по велоспорту?

Какие физические качества он развивает?

БОКС ………………………………………………………

Бокс – единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Название происходит от английского словаbox – коробка, ринг.

Современный бокс зародился в Англии в началеXVIIв. Сначала время поединка не ограничено, удары можно было наносит не только кулаками, но и локтями и головой. Только в конце XIXв. Был принят свод правил состязания на ринге, а чуть позже начали появляться официальные боксерские организации. В 1920г. этот вид спорта вошел в программу Олимпийских игр.

Поединок в боксе делится на раунды по 3- и минуты. Соперники выходят на ринг каждый из своего угла и после схватки возвращаются туда, чтобы отдохнуть, получить советы тренера и необходимую помощь врача. За боем следят судьи (рефери).На ринге один судья отсчитывает нокдаун (положение, когда боксер не может подняться после удара) и штрафует за нарушение правил, до 3- х судей вне ринга могут оценивать технику боя соперников и присваивать очки. Если после удара боксер в течение 10с не может встать на ноги, его считают проигравшим. Есть в боксе и технический нокаут: рефери или врач должен признать одного из соперников неспособным продолжать бой, например, из-за травмы. Если поединок закончился ничьей, судьи определяют победителей по очкам. Боксерам запрещается наносить удары ниже пояса, бить любой часть тела кроме кулака, держать друг друга, толкаться, наносит удары по спине, в заднюю часть шеи и головы, по почкам. Это опасно для жизни.

Занятия боксом развивают реакцию и помогают нарастить мышечную массу, но это нелегкий и травмоопасный спорт.

Послушай стихотворение Отгадай загадку

Площадка та уже немало Чтоб спортом этим заниматься,

Боксеров смелых поведала. Вдвоем на ринге нужно драться.

Здесь звуки гонга раздаются, Нужны при этом в каждой схватке

Спортсмены за победу бьются. Бойцам особые перчатки.

(Бокс)

Ответьте на вопросы

Как зародился бокс?

Как проходит боксерский поединок?

Какие физические качества развивает это вид спорта?

ФУТБОЛ……………………………………………………….

Футбол – спортивная командная игра с мячом, цель которой – забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела, кроме рук, и постараться не допустить гола в свои ворота. Название происходит от английских слов foot – ступня и ball – мяч.

Похожие игры с мячом существовали в разных странах еще с древности. Больше всего на современный футбол была похожа итальянская ига «кальчо», которая со временем попала на Британские острова. Там она стала быстро развивать: уже в XIXв. был принят свод правил, появились спортивные клубы, организован первый турнир по футболу – Кубок Англии. В 1930г. был проведен чемпионат мира по футболу, который теперь проходит раз в 4 – е года.

На поле выходит две команды по 11 игроков, один из которых – вратарь. Он единственный, кто может играть руками, но в пределах штрафной площадки у собственных ворот. Футбольная игра называется матч, он проходит в 2 тайма по 45 мин. Между ними есть перерыв в 15 мин, чтобы футболисты могли отдохнуть. По его окончании команды меняются воротами. Матч выигрывает команда, забившая больше голов. Если после финального свистка остается ничья, в турнирах на выбывание назначается дополнительное время – еще 2 – а тайма по 15 мин. А если победителя выявить не удается, проводится серия послематчевых пенальти: по воротам противника с расстояния 11м разные игроки пробивают по 5 ударов.

Игра в футбол укрепляет кости и различные группы мышц, улучшает кровообращение и развивает легкие, тренирует выносливость и помогает справиться с лишним весом. Работа в команде воспитывает чувство ответственности, волю к победе.

Послушай стихотворение Отгадай загадку

Соберем команду в школе Люблю я мячик погонять

И найдем большое поле. И на воротах постоять

Вот в воротах пятый гол! Да, в эту чудную игру

Очень любим мы футбол. Я день и ночь играть могу.

(Футбол)

Ответьте на вопросы

Как зародился футбол?

Какие правила в нем действуют?

Какие физические качества он развивает?

ХОККЕЙ………………………………………………………

Хоккей – спортивные игры на ледовой или травяной площадке, в которых две команды с помощью клюшек стараются порязать мячом или шайбой ворота друг друга.

Родиной хоккея как вида спорта считается Канада. Здесь впервые провели официальный хоккейный матч на льду, были составлены правила игры, создана первая профессиональная хоккейная команда.

Традиционный хоккей проходит на ледовой площадке со специальной разметкой. Одновременно на поле находятся по 6 игроков каждой команды: 5 полевых и 1 вратарь. С помощью изогнутых на конце палок –клюшек – участники пасуют друг другу круглую плоскую шайбу. Ее нужно загнать в ворота соперника – это принесет команде очки. Большое вниманиехоккеисты уделяют экипировке. Она должна максимально обезопасить спортсмена от болезненных ударов шайбы или клюшки, ударов при столкновении с другим игроком, падения на борт. Поэтому хоккесисты носят шлем и тяжелую защиту.

Хоккей на траве в наши дни играется на специальном искусственном покрытии маленьким твердым мячом. Наиболее популярен этот вид спорта в Голандии, Германии и Испании. В хоккей с мячом, или русский хоккей, играют на льду. Популярны также хоккей на роликах и даже подводный.

Во время тренировок задействована и нижняя и верхняя части тела, багодаря чему хорошо прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины. Это командный вид спорта закаляет характер, вырабатывает упорство, трениует выносливость, ловкость и реакцию.

Послушайте стихотворение Отгадайте загадку

Там в латах все на ледяной площадке Загадка эта нелегка:

Сражаются, сошлись в горячей схватке. Пишусь всегда через два «К»

Болельщики кричат: «Сильнее бей!» И мяч и шайбу клюшкой боей,

Поверь, не драка это, а хоккей. А называюсь я …. (хоккей).

Ответьте на вопросы

В какой стране зародился хоккей?

Как в него играют?

Какие физические качества развивает это вид спорта?

БАСКЕТБОЛ……………………………………………………

Баскетбол – спортивная командная игра с мячом, который забрасывают в корзину соперников, не позволяя им сделать ответный бросок. Название исходит от английских слов basket– корзина и ball – мяч.

Это вид спорта появился в США в концеXIXв. Благодоря педагогу Джеймсу Нейсмиту. В то время баскетбол мало напоминал современную игру: участники почти не двигались по площадке, перебрасывали друг другу мяч и закидывали его двумя руками в корзину соперника. Благодоаря большой популярностив США и Канаде бескотбол быстро развивался: уточнялись правила игры, зарождались ассоциации игроков – любителей, появился женский баскотбол. Спорт приобрел современную форму к 1930 – м гг. и вошел в олимаийскую программу с 1936г.

В баскетболе соревнуются две команды по 12 человек, от каждой на площадку выходят по 5. Мячом играют только руками. Бежать с мячом больше 3 – х шагов, не ударяя им в пол, использоват для передачи ноги, блокировать мяч частью ноги считается нарушение. От расстояния, с которогобаскетболитспопал в корзину, зависит количесвто заработанных очков: от одного – с близкой дистанции то трех – с максимально. Побеждает команда, набравшая по окончании игры больше очков. При равно счете к основному времени матча добовляют по 5 минут (овертайм) до тех пор, пока не будет вывявлен победитель.

Этот спорт развивает координацию, скорость, выносливость и реакци, а работа в команде учит взаимовыручке и ответственности за товарищей.

Послушайте стихотворение Отгадайте загадку

В спортзале есть и слева щит, В той игре – ну кто не знает! –

И справа, как близнец, висит, Мяч в корзину все бросают!.

На кольцах есть корзины. (Баскетбол)

И круг посередине.

И есть две группы из ребят

В корзину бросить мяч хотят.

Ответьте на вопросы

Как зародился баскетбол?

Как в него играют?

Какие физические качества развивает это вид спорта?

ГРЕБЛЯ

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

ГРЕБЛЯ……………………………………………………………

Гребля на байдарках – водный вид спорта, в котором человек использует силу мышц рук для продвижения лодки вперед. Байдарка – легкое узкое судно с острым носом и кормой и закрытой палубой. Его приводят в движение двусторонним веслом. Если гребцов несколько, они сидят один за другим, лицом по направлению движения.

Впервые гребля на байдарках была представлена на Олимпийский играх в 1924г. , но только через 12 лет официально вошла в программу соревнований.

Спортсмены соревнуются на открытой «гладкой» воде, без препятствий или сильного течения. Их главная задача – быстрее соперника прийти к финишу. Зачеты бывают индивидуальные, парные и групповые, когда в одной лодке сидят до 4 – х человек. Кроме гребли на «гладкой воде» существует много других дисциплин, где используется этот тип лодок. На байдарках играют в мяч, сплавляются по горным рекам на время (с препятствиями или без), плавают на парусной байдарке. Сплав по реке также очень популярный активный вид отдыха.

В отличие от байдарки спортивное каноэ для соревнований на открытой воде – открытая лодка. Гребут в ней односторонним коротки веслом стоя на одном колене. В олимпийскую программу гребли на каноэ входят только мужские дисциплины. Академическая гребля отличается тем, что спортсмены сидят в лодке против движения и гребут одновременно двумя веслами.

Гребля – хорошее средство развития мускулатуры, особенно мышц плечевого пояса. А глубокое дыхание, согласованное с ритмом движений гребца, увеличивает объем легких.

Послушай стихотворение Отгадай загадку

Без весла не обойдешься, Прозвучал сигнал, как гром,

Лодки к финишу плывут, И спортсмен взмахнул веслом.

Их байдарками зовут. Байдарка по волнам несется.

Вид спорта как такой зовётся?

(Гребля)

Ответь на вопросы

Что такое байдарка?

Какие виды гребли вы знаете?

Какие физические качества она развивает?

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ……………………………………………..

Лыжный спорт – вид спорта, в который входят заезды на различные дистанции, прыжки с трамплина, лыжная двойка (лыжная гонка и прыжки с трамплина), горнолыжный спуск, а так же сноубординг – спуск и прыжки на специальной доске. Существуют дисциплины с элементами лыжного спорта: биатлон – гонки со стрельбой из винтовки, арчи – биатлон – гонки со стрельбой из лука.

Спортивный интерес к лыжам первыми проявили норвежцы. В XVIII в. начали проводить соревнования и выставки лыжного инвентаря. В концеXIX в. Соревнования по лыжному спорту стали проводить во многих странах мира. С 1924г. он вошел в программу зимних Олимпийских игр.

В разных дисциплинах пред лыжниками стоят разные задачи. Для гонок важны скорость и время преодоления дистанции, в прыжках оценивают высоту полета, технику, в биатлоне спортсмен должен не только хорошо идти на лыжах, но и метко стрелять по мишеням с позиции стоя или лежа. Сейчас в лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых имеют все шансы войти в Олимпийскую программу, например: полеты на лыжах на дельтаплане, спуск с горной вершины, прыжки на лыжах с обрыва с парашютом.

Ходьба на лыжах прекрасно развивает мускулатуру, органы дыхания и кровообращение, тренирует выносливость. Занятия на открытом воздухе укрепляют организм. Горнолыжный спорт и прыжки с трамплина, где важна хорошая техника владения лыжами, развивают также скорость реакции, координацию, воспитывает смелость и решительность.

Послушайте стихотворение Отгадай загадку

Спорт на свете есть такой, Ног от радости не чуя,

Популярен он зимой. С горки быстро вниз лечу я,

На полозьях ты бежишь, Стал мне спорт родней и ближе.

За соперников спешишь. Кто помог мне, дети?

Не догонит нас мороз: (Лыжи)

Мы бежим на лыжах кросс.

Ответьте на вопросы:

Какие существуют дисциплины в лыжном спорте?

Что важно для спортсменов в гонке?

Какие физические качества развивает этот спорт?

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

ВОЛЕЙБОЛ

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ………………………………………...

Фигурное катание – конькобежный вид спорта, в котором спортсмен или пара спортсменов под музыку передвигаются по льду, меняя направление и выполняя различные элементы – вращения, прыжки, комбинации шагов, поддержки.

Рождение этого вида спорта связывают с началом изготовления железных коньков. Впервые это произошло в Голландии, в XII – XIV вв. Если сначала участники состязаний вычерчивали фигуры на льду, то к XVII в. появился перечень основных элементов и правила официальных соревнований. Из Европы фигурное катание попало в США и Канаду, где завоевало огромную популярность. Здесь появились клубыфигуристов, новые модели коньков, своя школа техники. Самостоятельным видом спорта фигурное катание стало в 1860 – х гг. Оно первым из зимних видов спорта попало в олимпийскую программу.

В фигурном катание выделяют 5 дисциплин: мужское и женское одиночное катание, парное катание, спортивные танцы и групповое синхронное катание, которое пока не вошло в программу официальных соревнований. В 2014 г. на Олимпиаде в Сочи впервые провели командные зачеты. На льду фигурист должен продемонстрировать владение всеми элементами – шагами, спиралями, вращениями, прыжками. Чем выше их качество и сложность, тем выше судьи оценивают уровень спортсмена. Важна также связь движений с музыкой, пластичность и артистизм. Соревнования проходят в 2 этапа: первый – короткая программа, второй – произвольная.

Фигурное катание – хорошая физкультура для мышц спины, грудной клетки и ног, тренировка равновесия и координации, пластики движений и музыкальности.

Послушайте стихотворение Отгадайте загадку

На льду танцует фигурист, У Ларисы, говорят,

Кружиться, как осенний лист. По конькам второй разряд.

Он исполняет пирует, Кружится Лариска,

Потом двойной тулуп… Ах, нет! Лариска - …. (фигуристка)

Не в шубе он, легко одет.

И вот на льду теперь дуэт.

Ответьте на вопросы

Как зародилось фигурное катание?

Какие дисциплины есть в этом виде спорта?

Какие физические качества он развивает?

ВОЛЕЙБОЛ……………………………………………………….

Волейбол – это командная игра. Игра проводится между 2 командами на специальной площадке, разделенной пополам сеткой. Цвет

Мяча для игры в волейбол светлый однотонный или комбинированный. В каждой команде выступает 6 человек. Игроки одеты в специальную форму, состоящую из футболки, шорт, носков и спортивной обуви. На форме игрока обязательно стоит номер (на груди и спине). В каждой команде назначается капитан. Цель игры – ударами рук направить мяч на сторону соперников и там его приземлить.

Волейбол – командная игра с мячом. Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания в США. В 1895 году в спортивном зале он подвесил сетку на высоте 197 см. и его ученики, число которых не ограничивалось, стали перебрасывать через нее мяч. Морган назвал эту игру «минтонет». Год спустя игра получила новое название «волейбол», что переводится как «летающий мяч». В 1897 году были опубликованы первые правила..

Матч состоит из 5 партий. Партии состоят из эпизодов. Эпизод начинается с подачи мяча через сетку. После этого игроки, передавая мяч друг другу, отправляют его через сетку. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. В матче побеждает команда, которая выигрывает в 3 партиях из 5.

Волейбол – хорошее средство для развития ловкости, быстроты реакции, координации движений, а работа в команде учит взаимовыручке и ответственности за товарищей.

Послушайте стихотворение Отгадайте загадку

Что такое волейбол? Здесь команда побеждает,

Не похож он на футбол. Если мячик не роняет.

Бегать далеко не надо, Он летит с подачи метко

Только прыгай до упаду. Не в ворота, через сетку.

Бей по мячику сильней, И площадка, а не поле

Ну и главное точней. У спортсменов в …. (волейболе)

Очень дружная игра,

Правила учить пора.

Ответьте на вопросы

Как зародился волейбол?

Какие физические качества он развивает?

ПЛАВАНИЕ

Т ЕННИС

ПЛАВАНИЕ……………………………………………………….

Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении определенным стилем соревновательной дистанции.

Люди соревновались в плавании с древних времен. Плавание как вид спорта почиталось у древних греков. В программу Олимпийских игр оно не входило, но было обязательной частью некоторых соревнований. Большое внимание плаванию уделялось в Древнем Египте и Индии. В средневековой Европе плавание входило в обряд посвящения в рыцари. В средине 19в. В разных странах начали строить спортивные бассейны (первый бассейн открылся в Вене в 1842г.)

Существует несколько стилей плавания:

Брасс – самый древний и самый медленный стиль спортивного плавания. Это способ плавания на груди, пловец делает одновременно горизонтальные гребки руками и ногами, сводя и разводя их. (по – лягушачий)

Баттерфляй (бабочка) – вид плавания, при котором пловцы проносят руки над водой. Называется так, за сходство с движением крыльев бабочки. Выполняются волнообразные движения всем телом, включая ноги.

Кроль- самый быстрый способ плавания. В нем сочетаются укороченные гребки руками и попеременные движения ног с наибольшим сгибанием и разгибанием их в колене.

В различных соревнованиях чаще всего используют это стиль плавания.

Так же проводят соревнования в комплексном плавании, то есть на них спортсмены плывут не один какими – либо стилем, а различными.

Существует еще один вид соревнований – это синхронное плавание. Это акробатические упражнения на воде, выполняемы под музыку. В соревнованиях спортсмены выступают соло, дуэтом или группой.

При занятиях плаванием спортсмены развивают такие качества как выносливость, усердие, терпение и улучшают свою физическую форму.

Послушайте стихотворение Отгадайте загадку

Чтоб пловцом хорошим стать, Где узнать ты сможешь точно,

Время нужно не терять. Что такое кроль и брасс?

В спорт приходят с юных лет – Где тебя научат плавать

Это вовсе не секрет. Так что ты покажешь класс!

Плавать очень интересно, (бассейн)

Для здоровья всем полезно.

ТЕННИС …………………………………………………………

Теннис – одиночная и парная игра с мячом. Возникла эта игра во Франции. Первыми игроками стали священнослужители, так ка придумали теннис в монастыре. В то время мяч одного игрока другому перебрасывался ударами ладони. Позже, чтобы отбить мяч, стали использовать перчатку, а затем – деревянные предметы, немного похожие на сегодняшнюю ракетку. Игра постепенно стала набирать популярность и в нее стили играть люди из высшего общества. Со временем теннис распространился по всему миру и стал одним из популярных видов спорта.

Появление названия игры – «теннис» связывают с тем, что при введении мяча в игру игрок выкрикивал «tenez» - «вот вам, берите!».

Цель игры в теннис – перебросить мяч на сторону противника таким образом, чтобы он не мог его отбить. Игра может идти между 2 игроками и между 2 – мя парами игроков.