Внеклассное занятие Я здоровье сберегу, сам себя я помогу

Тема: Здоровым быть здорово.

1. Организационный момент.

- Здравствуйте!

 Что такое «здравствуй»?  Лучшее из слов.
Потому что «здравствуй» - значит «будь здоров»

- Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.

- Хорошее ли у вас сегодня настроение?

II. Постановка цели мероприятия.

- Каждый день мы говорим и слышим слова

«Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».

-Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.

-А как быть здоровым и сильным?

-На этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.

Завтра 7 апреля во всём мире отмечается Всемирный день здоровья, который призывает всех людей вести здоровый образ жизни.

-Сегодня вы узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.

Мы отправимся в путешествие в страну «Здоровья» на волшебном паровозике.

Звучит минусовка песни «Голубой вагон» (Ученики изображают поезд и произносят «чух.»)

1. Сообщение темы занятия.

- Сегодня мы поговорим с вами о том, как укреплять и поддерживать своё здоровье, вести здоровый образ жизни.(кукла Маша)

1)Задание: слова потерялись, составьте из них предложение.(Слайд №5)

(На доске вразброс представлены карточки с цифрами…

Ответ:Здоровым быть здорово.

Каждый человек может сам себе укрепить здоровье.

Есть правила, которые помогают человеку вырасти здоровым, крепким, жизнерадостным, готовым к труду, учёбе и вообще к жизни.

Правильно

- А теперь я покажу вам фокус, и вы узнаете, как называется второй лучик здоровья. Посмотрите на этот пакет, внутри него есть что-то? (нет)

- Сейчас мы увидим, кто там прячется. Раз, два, три, невидимка в пакет заходи(поймать пакетом воздух)

- Что за невидимка сидит в пакете? (это воздух) Правильно дети!

- Вокруг нас и в каждом из нас есть воздух и он также нужен нам, чтобы были здоровыми. Давайте выполним с вами упражнения на дыхание (выполняем упражнения на дыхание).

1. «Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести «у-х-х».

2. «Заблудились в лесу». Сделать вдох и на выдохе прокричать «а-у-у».

3. «Ежик». Повернуть голову вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом делать вдох носом, короткий шумный с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох мягкий произвольный через полуоткрытые губы (4-8 раз)

4. «Подыши одной ноздрей». Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей сделать тихий продолжительный вдох. Открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую ноздрю сделать тихий выдох ( 3-6 раз).

- Дети, скажите, почему мы выполняли дыхательные упражнения?

(Чтобы организм обогатился кислородом, чтобы закалять свой организм)

- Правильно, ребята, воздух насыщен кислородом – это чистый свежий воздух. Так как называется второй лучик здоровья?

Дети: Воздух (открываю второй лучик здоровья)

1. Первая остановка «Личная гигиена».

-Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

-Как и у всех у гигиены имеются помощники. Давайте угадаем, кто это, при помощи загадок.

1.Гладко, душисто, моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было…

       Что же это? ( Мыло)

1. Костяная спинка, жёсткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. ( Зубная щётка)

1. Дождик тёплый и густой,

Этот дождик не простой,

В ванной он без облаков

Целый день идти готов. (Душ)

1. Резинка  Акулинка

Пошла гулять по спинке.

Собирается она

 Вымыть спинку до красна.( Мочалка)

-Молодцы!

5. Хожу-брожу не по лесам, 
      А по усам, по волосам, 
      И зубы у меня длинней, 
     Чем у волков и медведей. (Расческа) (Дети моют руки. Причёсывают куклу.)

2) - Предлагаю подробнее обсудить вопрос: что же включает в себя здоровый образ жизни?

- Внимание на экран. (Просмотр фрагмента мультфильма «Мойдодыр»)

- Почему от мальчика сбежали вещи?

- А вы догадались, как можно назвать этого мальчика?

(Неряха, грязнуля.)

- Правильно. Что надо делать, чтобы не быть похожим на этого мальчика?

(Мыть руки, умываться, мыться, чистить и стирать одежду, расчесываться.)

- Молодцы!

Как вы думаете, что такое «личная гигиена»?

Народная мудрость гласит «Кто аккуратен, тот людям приятен» (Слайд №7)

(Входит доктор Айболит) (Слайд №8)

-Здравствуйте, ребята! Я не буду сегодня вам делать прививки и ставить градусники.

Я открою вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить.

2. Д/И «Можно-нельзя»

Цель: Формировать основы здорового образа жизни, закрепить правила личной гигиены.

Ведущий: У меня предметы, которыми может пользоваться только один человек, и те, которыми могут пользоваться все. Я показываю предмет, а вы говорите «можно» или «нельзя". (Слайд №9)

полотенце….

карандаши…

зубная щетка…

зубная паста…

расческа…

носовой платок…

книга…

белье…

ключи…

игрушки

Советы доктора Айболита (Слайд №10)

-Ребята, ещё раз хочу напомнить:

(Слайд № 11)

Рецепт №1: ЗАПОМНИТЬ НУЖНО НАВСЕГДА: ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ - ЧИСТОТА!

Ведущий.- Айболит, почему ты так часто поглядываешь на часы?

Айболит.-У меня сегодня запланировано ещё много дел.

- А вот некоторые из ребят не берегут своё время, зря тратят не только минуты, но и часы.

3. Ведущий. –Ребята, что нам поможет правильно распределить время на целый день, чтобы его хватило и на важные дела, и на свободное время?

(Ответы:распорядок дня)

- Давайте составим вместе с вами распорядок дня и будем его выполнять.

- Предлагаю поиграть в игру, которая поможет вам запомнить режим дня младших школьников.

Желающие получают карточки с пунктами режима дня: «Подъем», «Свободное время», «Завтрак», «Зарядка», «Занятия в школе», «Прогулка», «Спорт», «Сон».

Ведущий называет пункты в любом порядке. Ребёнок, у которого в руках карточка с данным пунктом, выбегает, бежит до доски и поднимает руки с карточкой вверх, называет слово, написанное на карточке.

Ведущий. А сейчас я буду называть пункты режима дня по порядку. Тот, у кого карточка с названным пунктом, выходит. Все ребята встают рядом друг с другом.

Ребята выстраиваются в следующем порядке: Подъем, Зарядка, Завтрак, Занятия в школе, Прогулка, Спорт, Ужин, Свободное время, Сон.

2. Вторая остановка «Режим дня».

Завтра будет новый день!

Режим понравился тебе?