Здоровьесберегающие технологии в детском саду

«Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье».

Генрих Гейне

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет человек проходит огромный путь развития, не повторимый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Очевидна и значимость формирования у детей определенной базы знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанной потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Современная социально-экономическая ситуация привели к резкому ухудшению здоровья населения России, главным образом детского. Решить задачи физического воспитания и развития детей, снижения их заболеваемости можно только совместными усилиями педагогов, медицинских работников и родителей.

Одной из главных задач, которые ставит перед воспитателями ФГОС, является забота о сохранении и укреплении здоровья детей, формировании у них элементарных представлений о здоровом образе жизни, воспитании полезных привычек, в том числе привычки к здоровому питанию, потребности к двигательной активности.

Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования разнообразных форм и методов в оздоровлении детей.

Система здоровье сберегающей деятельности в нашей группе:

1. Обеспечение здорового ритма жизни

• соблюдение режима дня

•соблюдение объема образовательной нагрузки

•благоприятный психологический климат в группе

2. Физические упражнения

• утренняя гимнастика

• физкультурные занятия

• подвижные игры

• профилактическая гимнастика

• пальчиковая гимнастика

• спортивные игры на прогулке

• физкультминутки

• танцы

3. Гигиенические и водные процедуры. Закаливание.

• умывание

• мытье рук

• мытье ног

• полоскание горла

4. Световоздушные ванны

• проветривание помещений (в том числе сквозное)

• прогулки

• обеспечение температурного режима и чистоты воздуха

5. Активный отдых

• развлечения, праздники

6. Питание

• сбалансированное питание

• витаминизация блюд

• употребление соков, фруктов

7. Музыкотерапия и сказкотерапия

• музыкальное сопровождение режимных моментов

• музыкально-театральная деятельность

8. Пропаганда ЗОЖ

• эколого-валеологические беседы

• организация физкультурных праздников

Теперь хотелось бы поподробней остановиться на некоторых пунктах нашей деятельности по здоровьесбережению.

Важным фактором, оказывающим разностороннее влияние на организм, является физическое воспитание. Современная физиологическая наука вкладывает в это понятие очень широкое содержание: сохранение и укрепление здоровья; закаливание, развитие мышечной силы, быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости; воспитание привычки к ежедневным занятиям физической культурой; устойчивость организма ребенка к внешним неблагоприятным воздействиям.

Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в нашей группе созданы определённые условия. В группе имеется уголок физической культуры, где располагаются различные спортивные пособия, в том числе и для профилактики плоскостопия а так же для формирования правильной осанки. Всё это повышает интерес малышей к физкультуре, увеличивает эффективность занятий, позволяет детям упражняться во всех видах основных движений в помещении.

Каждое утро мы проводим утреннюю гимнастику, которая является важным компонентом двигательного режима, ее организация направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывая полезную привычку у детей начинать день с утренней гимнастики.

 Наряду с традиционной утренней гимнастикой мы в свою практику включаем разные варианты, и игровую гимнастику, и гимнастику под музыку, и гимнастику с элементами спортивных упражнений, с элементами дыхательной гимнастики. В содержание утренней гимнастики включаем различные построения и перестроения, различные виды ходьбы, бега, прыжков с постепенным увеличением двигательной активности детей. Детям предлагаются упражнения на равновесие и развитие координации, подвижные игры и основные развивающие упражнения.

Ежедневно, в процессе образовательной организованной деятельности детей и  по мере необходимости, нами проводится физкультминутка(в течение 3–5 мин.) в зависимости от вида и содержания  деятельности по развитию речи, рисованию, формированию элементарных математических представлений, главным образом в момент появления признаков утомляемости детей. В тот момент, когда у детей снижается внимание и появляется двигательное беспокойство (как правило, на 10–12 мин.), наступает утомление, мы предлагаем несколько физкультурных упражнений стоя у своих столов или на свободном месте в группе. Это упражнения общеразвивающие: наклоны туловища, движение рук вверх, в стороны, полуприседания и приседания, подпрыгивание, подскоки, ходьба. В работе используем разные виды физкультминуток: с текстом, с музыкальным сопровождением, в форме подвижной игры и др.

Введениедвигательной разминки во время перерыва между занятиями позволяет детям активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной позы. Она состоит из 3–4 упражнений, а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий. В конце разминки мы проводим упражнение на расслабление 1–2 мин.

Для организации двигательной активности в режиме дня и на прогулке с детьми проводятся подвижные игры, физические упражнения. Подвижные игры – служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и направлены на воспитание физических качеств. В работу с детьми мы включаем разные по содержанию подвижные игры с правилами, сюжетные  ибессюжетные, с элементами спортивных игр например футбола, а также игры большой, средней и малой подвижности.

Помимо организованных видов занятий по физической культуре в режиме дня детей значительное место занимает самостоятельная двигательная деятельность. Однако и здесь действия детей во многом зависят от условий, создаваемых взрослыми. Организация  правильного руководства самостоятельной деятельностью детей в значительной мере влияет на разнообразие игр, движений, не подавляя при этом инициативы самого ребенка.

Самостоятельную двигательную деятельность детей мы организуем в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часы игр после дневного сна и во время прогулок. Активные действия детей чередуются с более спокойной деятельностью. При этом мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, его самочувствие.

При планировании самостоятельной деятельности мы заботимся о создании физкультурно-игровой среды (пространство, достаточное для движений, разнообразие и чередование пособий и игрушек). Для создания разнородности и новизны физкультурно-игровой среды в течение дня вносим различные физкультурные пособия и по-разному группируем их. Это позволяет избежать однообразия движений и способствует всестороннему развитию детей.

Организация системы закаливания – важнейшая часть физического воспитания детей дошкольного возраста. Закаливающие мероприятия проводятся в течение всего дня. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.

Цель закаливания – выработать способность организма быстро приводить работу органов и систем в соответствие с меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенным увеличением дозировки такого воздействия.

Закаливание воздухом – наиболее доступное средство закаливания в любое время года. Систематическое пребывание ребенка на воздухе способствует более быстрой адаптации организма к смене температурных условий. Положительное воздействие воздушных ванн повышается, если сочетается с физическими упражнениями.

Вода является весьма эффективным фактором оздоровления и закаливания. В оздоровительной деятельности мы используем обширное умывание, ножные ванны. После дневного сна дети совершают хождение по дорожкам здоровья, затем проводится ножная ванна.

Эколого-валеологические беседы способствуют формированию у детей устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, ответственности за состояние своего здоровья. Мы беседуем с детьми о необходимости соблюдения режима дня, о важности гигиенической и двигательной культуры, о здоровье и средствах его укрепления, о функционировании организма и правилах заботы о нем. Дети приобретают навыки культуры и здорового образа жизни, знания правил безопасного поведения и разумных действий в непредвиденных ситуациях.

Систему здоровьесберегающих ценностей позволяют закреплять физкултьтурные праздникии музыкально-театролизованная деятельность.

Таким образом, здоровьесберегающая среда нашей группы способствовали тому, что количество болевших детей в год уменьшилось. А посещаемость детей возросла. Дети с удовольствием занимаются физическими упражнениями. Дети стали гибче, выносливее. Появилось качество в технике выполнения движений и выразительность в моторике. У детей появился эмоциональный отклик на физическую активность, интерес к занятиям спортом.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/452596-zdorovesberegajuschie-tehnologii-v-detskom-sa