План-конспект непосредственной (организованной) образовательной деятельности по физическому развитию с детьми старшей группы

Части занятия

Частные задачи

Содержание занятия

Дозировка

Методические рекомендации

Вводная

Содействовать общему разогреванию и постепенной адаптации организма к работе.

Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.

Организовать детей для выполнения ОРУ.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Бег в колонне по одному

Бег с остановками

Ходьба обычная

Построение в 3 колонны

50 сек

50 сек

50 сек

35 сек

35 сек

15 сек

50 сек

Ребята, построились, направо, в обход по залу шагом марш!

На носках марш, руки вытянуты вверх, спину держим прямо.

На пятках марш, руки на поясе. Носки выше. Спину прямо.

Бегом марш! Дышим через нос. Друг друга не толкаем и не обгоняем.

А теперь по моему сигналу останавливаетесь и идете шагом.

Идем обычным шагом, дышим носом.

В колонну по трое - стройся. На расстояние вытянутых рук разомкнись.

Основная

ОРУ

Содействовать увеличению эластичности костных мышц туловища.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани ног.

Содействовать развитию вестибулярного аппарата.

ОВД

Подвижная игра

Развивать у детей умение выполнять движения по словесному сигналу. Упражнять в беге по определенному направлению с увертыванием. Способствовать развитию речи.

«Наклоны головы»

И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1. Наклон вправо.

2. Наклон влево.

«Поднимание рук»

И.п.: Спина прямая, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

1. Руки в стороны.

2.Руки вверх, подняться на носки.

3. Руки в стороны.

4. И.п.

«Наклоны вперед-назад, вправо-влево»

И.п.: Спина прямая, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

1-2- наклоняемся вперед- назад.

3-4- наклоняемся вправо-влево.

«Касание локтями колен»

И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-2- касаемся правой рукой левого колена

3-4- касаемся левой рукой правого колена.

«Приседания».

И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе.

1-2 – присесть, руки вынести вперед.

3-4 – и.п.

«Прыжки»

И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-3 – ноги врозь, руки в стороны.

2-4 – и.п.

1.Ходьба по наклонной доске.

2. Ползанье по гимнастической скамейке подтягиваясь на руках.

3. Прыжки через шнур на 2-х ногах с продвижением вперед.

«Мы веселые ребята»

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

2-3 раза

2-3 раза

10-12 раз

2-3 раза

Дети, сейчас мы выполним упражнение “ Наклоны головы”. И.п., встали прямо, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем упражнение вместе со мной. Наклоняем голову вправо, влево, вправо спинку держим прямо, в лево не торопимся. Закончили. Молодцы!

На раз разводим руки в стороны. На два поднимаем руки вверх и встаем на носочки. На три – руки в стороны. На четыре – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Закончили. Молодцы.

Встали прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Упражнение вместе со мной начали. 1-2- наклоняемся вперед-назад

3-4- наклоняемся вправо-влево.

Закончили упражнение.

Встали прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Упражнение вместе со мной начали. 1- касаемся правой рукой левого колена, 2 – касаемся левой рукой правого колена. Закончили.

Исходное

положение: ноги слегка расставить, руки на поясе. На раз – два приседаем, вытягиваем руки вперед. На три – четыре возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Пятки от пола не отрываем.

Встали прямо, руки в стороны, ноги врозь.

На раз – ноги врозь, руки в стороны. На два – исходное положение. На три – ноги врозь, руки в стороны. На четыре – в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Молодцы.

Руки в стороны, спина прямая, голову не опускаем.

Ложимся на скамейку и подтягиваемся 2-мя руками, ноги прямые.

Ноги вместе, немного согнуты в колене, локти опустить вниз.

По моему сигналу все начинаем бегать по кругу. Не наталкиваемся друг на друга, не толкаемся, бегаем легко и быстро.

Заключи

тельная

Малоподвижная игра

«Кораблик»

По реке плывет кораблик,

Он плывет издалека (ладони соединить лодочкой; выполнять волнообразные движения руками).

На кораблике четыре очень храбрых моряка (показать одновременно по 4 пальца на каждой руке).

У них ушки на макушке (сложить обе ладони к макушке).

У них длинные хвосты (пальцы рук сложить в щепотку и развести в стороны).

И страшны им только кошки,

Только кошки да коты (растопыренными пальцами обеих рук совершать царапающие движения).

Построение в шеренгу

2-3 раза

20 сек

А теперь успокаиваемся и поиграем в игру «Кораблик». Повторяем движения вместе со мной.

Построились в шеренгу. Ребята молодцы, можете быть свободны.