Совершенствование ведения, передач и ловли баскетбольного мяча

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

(10 мин)

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Класс проходит в зал и строится там.

3.Разминка:

1) ОРУ в ходьбе

- ходьба на носках

- ходьба на внешней стороне стопы

- разминаем произвольно кисти рук

-И.п. руки к плечам вращения рук в плечевом суставе на 4 счета вперед на 4 назад.

- И.п. левая рука вверху, левая внизу, рывки руками сос меной положения рук на 2 счета.

Класс разбираем мячи по ходу движения и держим их справа от себя.

2)ОРУ с баскетбольными мячами:

- вращения мяча вокруг себя вправо и влево по 5 раз;

- перекат мяча восьмеркой между ног по полу;

- пронос мяча под ногами восьмеркой не касаясь пола;

- 5 раз вращения мяча вокруг туловища, 3 раза пронесли мяч под ногой;

- перебрасывание мяча с правой руки в левую 10 раз;

- подбрасываем мяч над собой делаем хлопок перед собой и за спиной и ловим мяч 10 раз;

3)ОРУ с баскетбольными мячами в беге:

- бегом марш, мяч держим справа от себя;

- приставными шагами правым боком (мяч держим перед грудью);

- левым боком;

- по свистку меняем направление движения.

1 мин

3 мин

6 мин

Спина прямая, руки вдоль туловища.

Туловище держать прямо.

Голову поднять.

Спина прямая.

Положительное влияние спорта и физкультуры

По сигналу взять мячи в руки.

Основная часть 30 мин

Упражнения с баскетбольными мячами:

Дети перестраиваются по парам и расходятся по всему залу, мячи находятся у 2-ых номеров.

- И.п. стойка ноги врозь перекат мяча по полу;

- И.п. стойка ноги врозь передача мяча от груди двумя руками;

- И.п. правая нога впереди левая сзади передача мяча от плеча одной рукой( с начало правой, затем левой, стойку поменять)

- Ведение мяча на месте правой рукой 10 раз, затем передача от груди двумя руками партнеру, далее левой рукой тоже самое;

- Ведение мяча в движении с обводкой своего партнера (ведем мяч до партнера правой рукой, затем перекладываем мяч в левую руку и ведем на свое место, затем делаете передачу от плеча одной рукой).

Игра: Баскетбол с подвижными кольцами.

2 мин

2 мин

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

6 мин

Учащиеся построены в шеренгу по два.

Следить за правильной работой кисти.

Следить за точностью передачи.

Класс делится на две команды по 4 человека в каждой, У. объясняет правила.

Заключительная часть

5 мин

Построение в одну шеренгу

Рефлексия:

-Возьмитесь за руки и закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох 3 раза. Ответьте:

Что было самым интересным на уроке? Что было самым трудным? Как вы смогли преодолеть?

3.Подведение итогов.

Организованный уход из зала.

1 мин

3-4 мин

Учащиеся строятся в одну шеренгу.

Д/З Прыжки, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.