Технологическая карта урока физической культуры на тему: Развитие основных физических качеств (быстрота, ловкость, выносливость). Легкая атлетика

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Планируемые результаты

Подготовительный этап -15 минут

Постановка цели и задач урока

Цель: «Мотивация на учебную деятельность

Разминка

ОРУ по кругу

Основной этап – 25 минут

Цели:

Заключительный этап – 5 минут

Рефлексия

Цель: формулирование самооценки, установка на восстановление

Итоги урока

Домашнее задание

Организует, строит детей , приветствует ,ставит задачи урока.

Равняйсь! Смирно!

Задачи нашего урока

Развитие двигательных качеств: ловкости, выносливости и силы.

Эти двигательные качества мы будем развивать с помощью эстафет и подвижных игр.

Напра-во!

За направляющим по залу шагом марш!

Разминка в движении по кругу.

1) Обычная ходьба (0,5 круга под счет учителя)

2) Ходьба на носках (0,5 круга) (плечи развернуть, голову поднять):

-руки на пояс

– руки в стороны

-вверх руки

3) Ходьба на пятках (о, 5 круга)( руки за головой)

4) Спортивная ходьба (0.5 круг)

5) Бег (обратить внимание на работу рук, ногу ставить с носка, бежать строго по разметке- не срезая круги):

-легко (1 круг)

-змейка по ширине зала (1 раз)

6) Бег без задания(1 круг)

7) Переход на ходьбу

8) Восстановление дыхания.

Построение в шеренгуНаправляющий на месте стой раз два!.

На 1, 2, 3 рассчитайсь. Первые номера 6 шагов вперед, вторые номера 4 шага вперед и третьи номера 1 шаг вперед. В три шеренги стройся(считаю шаги до 1-6)

На вытянутые руки влево разомкнись

Равнение в колоннах

Комплекс ОРУ:

1)Наклоны туловища влево и вправо.

И.п. стойка ноги врозь , руки на пояс.

Влево начинай!

1-2 наклоны влево

3-4 наклоны вправо

(тоже упражнение, только с добавлением руки)

2)Наклоны вперед:

И.п стойка ноги врозь, руки на пояс

1. наклон вперед, коснуться кончиками пальцев пола

2. наклон, положить ладони на пол

3.-2

4.- и.п

3)Выпады вперед

И.п – о.с. левой ноги начинай!

1. выпад левой вперед руки на колено

2-3 пружинящие подседания на левой

4. И.п

Тоже с правой ноги

4) Махи ногами

И.п – стойка ноги врозь, руки на поясе

1. мах правой коснуться левой руки

2.и.п

3. мах левой

Коснуться правой руки

4.и.п

5) Наклоны в положении сидя

И.п – сидя, ноги врозь по шире , руки на поясе принять!

1. наклон к левой ноге, коснуться носка.

2. в середину

3. наклон к правой коснуться носка.

4. и. п

6) «Велосипед»

И.п. – сидя на полу опора на локти.

Выполнять движения ногами, как на велосипеде вперед и назад.

7) Круговые вращения голеностопом

И. п. – стойка- ноги врозь, руки на пояс, левая нога на носок.

1 – 4 – круговые вращения левой ногой

Смена ноги

5-8 - правой

8) Прыжки

И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях

1-2- прыжки на левой

3-4- на правой

5-8- на двух по выше (учитель говорит громко)

Перестроения по командам к старту эстафет.

Дать название командам и провести перекличку

Метание мяча.

Разделить на 3 команды.

Объяснить и показать:

• правильное удержание мяча

• стойку

• замах

Имитировать технику броска 3-5 раз.

Первых игроков команд перевести на противоположную сторону(они будут собирать мячи, после первой попытки)

Выполнение.

Последовательность выполнения первые метают, игроки с противоположной стороны по команде учителя собирают и приносят к старту, сами становятся к конец своих колонн. А первые, которые отметали, бегут на противоположную сторону. Вторые метают. Первые собирают мячи, приносят на старт и уходят в конец колонны, вторые на противоположную сторону и т.д.

Челночный бег.

Бег с касанием рукой трех линий.

Выполняют по сигналу учителя (Марш)

Повторить 2-3 раза.

Похвалить, кто выиграл. Отобрать победителя в каждой четверке.

Победители бегут отдельно.

Эстафеты:

1.Передача малого(теннисного)мяча бежать до лицевой линии, коснуться ее мячом , вернуться и передать мяч следующему

2. Эстафета «челночный бег»

Каждый член команды с мячом в руках бежит по принципу челночного бега до трёх линий и передает мяч (эстафету) следующему участнику команды.

3.«Бег со скакалкой».

По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг до обруча, кладет в него скакалку, возвращается назад, предает эстафету рукой. Следующий бежит до обруча, возвращается прыжками через скакалку.

4. Эстафета с передачей под ногами

Команда стоит плотно, в колонне, в стойке ноги врозь.

Капитан по команде выбегает с мячом до противоположной стены, касается линии, возвращается назад, поворачивается спиной к команде и передает мяч под ногами. Последний игрок ловит мяч и бежит, касается, возвращается, передает…и т.д.

5. Передача над головой

То же что и 4, но передача над головой.

Подведение итогов.

(Команде победителей оценка за урок 5)

Подвижные игры:

«Перестрелка»

Запасная

«Воробьи и вороны»

Подготовка к игре «Вороны-Воробьи»

1. построение в одну шеренгу, расчет на 1 и 2

2. команды становятся в центре зала спиной друг к другу

2 команды: воробьи и вороны. Обе команды становятся вдоль одной линии спинами друг к другу. Учитель кричит «воро-ны», либо – «воро-бьи». Если он называет команду ворон, то вороны догоняют воробьев. Если называют команду воробьев, то они догоняют ворон.
Те, кого поймали, становятся членами другой команды.

Класс, за направляющим в обход по залу шагом марш!

Восстановление дыхания.

Построение в одну шеренгу.

2).Малоподвижная игра на внимание

«Запрещённое движение»

За каждую ошибку – шаг вперед.

Подведение итогов: самые внимательные остались на первой линии

Подведение итогов.

Оценки 5 за урок получают игроки команды, победившие в эстафете.

Спасибо за урок!

Повторить правила игры «Пионербол»

Строятся, выполняют команды, приветствуют учителя.

Слушают задачи урока

Выполняют команду

Дети двигаются по кругу, выполняют задания

Строятся в 1 шеренгу. Рассчитываются на 1, 2,3.

Размыкаются

Равняются

Выполняют упражнения, заданные учителем

Перестраиваются по командам к старту эстафет

Выполняют эстафетные задания

Рассчитываются, делятся на две команды

Играют в игру «Воробьи и вороны»

4-5 раз

Восстанавливают дыхание

Перестраиваются в одну шеренгу

Играют в игру «Запрещенное движение», внимательно следят и выполняют задания

Принятие сигнала к началу учебной деятельности, психологическая готовность к переходу от отдыха к учебной деятельности, умение выдерживать внимание и дисциплину

Умение принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений (Р)

понимание значения роли разминки (К)

Умение применять практические умения (П)

Умение договариваться о предстоящей деятельности, управлять поведением одноклассников (К)

Умение применять практические умения (П)

Умение слушать (Р), умение воспринимать новое (П)

Умение применять практические умения(П), умение договариваться о предстоящей деятельности, управлять поведением одноклассников (К)

Умение воспринимать оценку учителя, умение контролировать и оценивать свои действия ( Р)

Умение применять практические умения, умение реагировать на сигнал (П), умение договариваться о предстоящей деятельности, управлять поведением одноклассников (К)

Умение формулировать свои мысли, слушать мнение сверстников (К)

Анализировать результаты собственной деятельности (П)

Умение оценивать свою работу на уроке (Р)