Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Физическая культура»

№

ур

Дата проведения

Содержание темы урока

Кол

час.

Домашнее

задание

Приме-чание

План

Факт

Тема 1. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

7

1.

02.09.

Правила безопасного поведения на занятиях по лёгкой атлетике на открытых спортивных площадках. Прыжки через короткую скакалку. Игра ,"Кто первый».

2

03.09.

Значение беговых и прыжковых упражнений для развития ловкости и скорости. Бег с высокого старта 30 м. Прыжки через длинную скакалку, Игра  "Перепрыгни".

3

06.09.

Бег с высокого старта 30 м. Многоскоки. Игра  "Считай до 20".

4

09.09.

Бег с ходьбой на заданное расстояние. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча на дальность.Игра «Коршун и наседка»

5

10.09.

Челночный бег 4х9 м. : Метание малого мяча на дальность. Игра «Перемени предмет»

6

13.09.

Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 метров. Метание теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель. Эстафетные игры

7

16.09.

Бег 300 метров. Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх. Игра  "Пробеги над скакалкой".

Тема 2. Физкультурно-оздоровительная деятельность

8

8.

17.09.

Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений. Организация и проведение подвижных игр. Игры «Самолёты», «Охотники и обезьяны».

9.

20.09.

Основные требования к проведению водных процедур, воздушных и солнечных ванн.

Игры «Два мороза», «Через ручей».

10.

23.09.

 Правильная осанка и её значение. Измерение показателей осанки. Эстафетные игры.

11.

24.09.

Здоровый образ жизни. Составление режима дня. Питание и гигиена. Игры «Гуси», «Фигуры».

12.

27.09.

Комплексы упражнений утренней гимнастики и физкультурных минуток.

Игры «Коршун и наседка», «Волк во рву».

13.

30.09.

Общие сведения о пользе занятий физическими упражнениями в послеурочное время. Организация и проведение соревнований.Эстафетные игры.

14

01.10.

Измерение длины и массы тела.. Игры «Парашютисты», «Посадка картофеля».

15.

04.10.

 Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Эстафетные игры.

Тема 3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

14

16.

07.10.

Общие сведения о гимнастике. Правила безопасности во время занятий гимнастикой.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики, физкультурной минутки. Перекаты в группировке.

17.

08.10.

Одежда и обувь для занятий гимнастикой. Комплекс упражнений утренней гимнастики. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Кувырок вперёд. Прыжки через скакалку.

18.

11.10.

 Инвентарь и оборудование для занятий гимнастикой. Комплекс упражнений для предотвращения плоскостопия. Перекат вперёд в упор присев из стойки на лопатках согнув ноги. Упражнения в упоре стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

19.

14.10.

 Гимнастика как олимпийский вид спорта.Контрольно-оценочный норматив: комплекс упражнений. Перекат в сторону прогнувшись из положения лёжа на груди руки вверх. Перелезание через гимнастического коня.

20.

15.10.

Перекат в сторону в группировке из стойки на коленях. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях в упоре присев и лёжа на животе, подтягиваясь руками.

21.

18.10.

Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении приставными шагами с попеременным перехватом руками.

22.

21.10.

Контрольно-оценочный норматив: акробатические  и гимнастические элементы. Лазание по гимнастической стенке в вертикальном направлении разноименным и одноименным способами.

23.

22.10.

Перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см). В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног, вис на согнутых руках.

24.

25.10.

Подтягивание в висе лёжа. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами. с отведёнными в стороны руками стоя на полу, на скамейке.

25.

28.10.

Подтягивание в висе лёжа. Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки (на носках, на пятках, приставными шагами).

26.

29.10.

Контрольно-оценочный норматив: подтягивание в висе лёжа. Танцевальные упражнения: III позиция ног; танцевальные шаги: переменный, польки, галоп.

27.

08.11.

Танцевальные шаги. Поворот кругом на гимнастической скамейки. Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях, в упоре лёжа.

28.

11.11.

Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Повороты кругом при ходьбе на носках по рейке гимнастической скамейки.

Упор на перекладине; из упора на низкой перекладине, вращаясь вперёд, переход в вис присев.

29

12.11.

Контрольно-оценочный норматив: танцевальные шаги. Из упора на низкой перекладине соскок махом назад.

Тема 4. САМОСТРАХОВКА НА ОСНОВЕ ВИДА СПОРТА ДЗЮДО

8

30.

15.11.

Правила безопасного поведения в местах занятий дзюдо. Перекаты правым, левым боком в группировке, перекаты на спину. Из и.п. широкая стойка ноги врозь перемещения в полуприседе, с правой на левую ногу и наоборот. Игры «Автомобили», «Водяной».

31.

18.11.

Правила гигиены на занятиях по дзюдо. Перекаты правым, левым боком в группировке. Два кувырка вперёд через левое и правое плечо. Игры «Горелки», «Карлики и великаны».

32.

19.11.

Краткая история возникновения дзюдо. Упражнения по сигналу - из упора присев лечь на живот, на спину. Из упора присев 3 переката на спину, правым, левым боком в группировке .Игры  «Музыкальные змейки», «Нитка-иголка».

33.

22.11.

Участники и чемпионы Олимпийских игр по борьбе дзюдо. Упражнения по сигналу - из упора присев лечь на живот, на спину. Два кувырка вперёд через левое и правое плечо. Игры «Повтори за мной», «Поезд».

34.

25.11.

Контрольно-оценочный норматив: самостраховка. Из упора присев перекат с обхватом голеней на бок – вправо, влево. Поднимание туловища за 30с Игры «Эхо», «Часовые и разведчики».

35.

26.11.

Из упора присев перекат с обхватом голеней на бок – вправо, влево. Поднимание туловища за 30с Игры «Охотники и утки»,  «Тяни в круг».

36.

29.11.

Контрольно-оценочный норматив: поднимание туловища за 30с.Прыжки на месте с поворотами на 180* вправо и влево. Из упора присев перекаты на спину, в группировке на спине с хлопком ладонями по гимнастическому мату. Игра «Эстафета с лазаньем и перелезанием».

37.

02.12.

Прыжки на месте с поворотами на 180* вправо и влево. Из упора присев перекаты на спину, в группировке на спине с хлопком ладонями по гимнастическому мату. Игра «Эстафета на полосе препятствий».

Тема 5. ДЗЮДО

10

38.

03.12.

Правила предупреждения травматизма во время занятий дзюдо: организация мест занятий по дзюдо, подбор одежды, обуви и инвентаря. Метание медицинского мяча назад через голову. Приставной шаг в сторону в парах. Игра  «Оторви от ковра пятку соперника».

39.

06.12.

Общие сведения по дзюдо. Метание медицинского мяча назад через голову. Двойной приставной шаг в сторону в парах. Игра «Вытолкай соперника из круга».

40.

09.12.

Правила поведения при получении травм и несчастных случаях. Комплекс упражнений для развития физических качеств на основе элементов дзюдо. Метание медицинского мяча назад через голову. Приставной шаг вперед с правой, левой ноги в парах.

Игра «Сохрани равновесие».

41

10.12.

Контрольно-оценочный норматив: метание медицинского мяча назад через голову. Приветствие учителя, друг-друга. (поклон-РЭЙ). Техника безопасного падения. Из упора присев перекат на спину.Игра «Затяни соперников за свою линию».

42.

13.12.

Тачи рэй (tachi rei) - приветствие стояю. Перекаты правым, левым боком в группировке. Игра «Собери кегли».

43.

16.12.

Дза рэй (za rei) - приветствие на коленях. Кувырки вперёд через правое и левое плечо Игра «Перестрелка».

44.

17.12.

Контрольно-оценочный норматив: элементы (приветствие). Передвижения вперёд-назад в парах. Игра «Удочка».

45.

20.12.

Подтягивание на перекладине(м), подтягивание на перекладине в висе лежа (д). Исполнение поворотов для выведения противника из равновесия. «Мост».

46.

23.12.

Подтягивание на перекладине(м), подтягивание на перекладине в висе лежа (д).

47.

24.12.

Контрольно-оценочный норматив: подтягивание на перекладине (м), подтягивание на перекладине в висе лежа (д). Упражнения для укрепления "моста"

Тема 6. ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

30+

10

48.

27.12.

Правила безопасности во время занятий подвижными играми. Игры «Кто лишний?» (к), «Конники-спортсмены» (б), «Мы - весёлые ребята» (б),

49.

10.01.

Значение подвижных игр для развития физических качеств. Игры «Карлики и великаны» (к), «Зайцы в огороде»(п), «С мячом под дугой»(л).

50.

13.01.

Игры «Попробуй-ка, поймай» (к), «Быстро возьми - быстро положи» (б), «Волк во рву» (п).

51.

14.01.

Игры «Придумай сам» (к), «Занимай свои места» (б), «Удочка прыжковая» (п).

52.

17.01.

Игры «Мяч сбоку» (к), Перемени предмет» (б), «Переползи – не урони» (л).

53.

20.01.

Игры «Запрещенное движение» (к), «Бег за флажками», «Удочка прыжковая» (п).

54.

21.01.

Игры «Карусель» (к), «Коршун и наседка» (б), «Посадка картофеля» (б),

55.

24.01.

Игры» «Мы весёлые ребята» (к), «Посадка картофеля» (б), «Кто быстрее к флажку?» (л).

56.

27.12.

Игры «Затейники» (к), «Скакуны» (п), «По мишеням» (м).

57.

28.12.

Игры «Фигуры» (к), «Меткий снайпер» (м), «Пожарные» (л).

58.

31.12.

Игры «По тропинке» (к), «Перепрыгни через ручеёк» (п), «Гонка мячей» (м),

59.

03.02.

Игры «Кто как ходит?» (к), «Кузнечики» (п), «Погрузка арбузов» (м).

60.

04.02.

Игры «Парашютисты» (п), «Передал - садись» (м), «Котята и щенята» (л).

61.

07.02.

Игры «Попрыгунчики-воробышки» (п), «Целься без промаха» (м), «Перелёт птиц» (л).

62

10.02.

Игры «Прыжки по полоскам», «Лови мяч» (м), «Медведи и пчелы» (л).

63.

11.02.

Правила безопасности на занятиях футболом. Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой. Игра «Гонка мячей»,.

64.

14.02.

Значение спортивных игр для укрепления и сохранения здоровья.Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой. Игра «Метко в цель».

65.

17.02.

Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма по дуге. Игра «Слалом с мячом».

66.

18.02.

Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Игра «Футбольный бильярд»

67.

21.02.

Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма с остановками по сигналу. Игра «Футбольный бильярд»

68.

24.02.

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма между стойками. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Игра «Бросок ногой».

69.

25.02.

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма между стойками. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Игра «Бросок ногой».

70

28.02.

Правила безопасности на занятиях баскетболом.Перебрасывание мяча в парах двумя руками от груди, из-за головы с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно.  Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя. Игра «Лови мяч».

71.

03.03.

Перебрасывание мяча в парах двумя руками от груди, из-за головы с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя.  Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком в полуприседе. Игра «Целься без промаха».

72.

04.03.

Перебрасывание мяча в парах одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком в полуприседе. Игра «Передал - садись».

73.

07.03.

Перебрасывание мяча в парах одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком сидя на полу. Игра «Погрузка арбузов».

74.

10.03.

Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола). Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком сидя на полу. Игра «Гонка мячей».

75.

11.03.

Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола). Ведение мяча в движении. Игра «Гонка мячей».

76.

14.03.

Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола). Ведение мяча в движении. Игра «Меткий снайпер».

77.

17.03.

Контрольно-оценочный норматив: Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5-2 метра от пола). Игра «По мишеням».

78.

18.03.

Правила безопасности на занятиях волейболом. Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель. Игра «По мишеням».

79

21.03.

Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360 Игра «Гонка мячей».

80.

24.03.

Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360Игра «Погрузка арбузов».

81.

25.03.

Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360Игра «Гонка мячей».

82.

04.04.

Контрольно-оценочный норматив: подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны, с приседанием, с поворотами на 180 и 360Игра «Погрузка арбузов».

83.

07.04.

Удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу. Броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель. Игра «По мишеням».

84.

08.04.

Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Игра «Передал - садись».

85.

11.04.

Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Игра «Лови мяч».

86.

14.04.

Перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Игра «Передал - садись».

87

15.04.

Контрольно-оценочный норматив: перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. Игра «Лови мяч».

Тема 7.Физическое совершенствование

8

88.

18.04.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Наклон вперед. Поднимание туловища. Бег 30м.Игра «Третий лишний»

89.

21.04.

Влияние величины нагрузки по частоте пульса.Комплексный тест-оценивание: наклон вперед. Поднимание туловища. Прыжок в длину с места.Игра «Салки».

90.

22.04.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. . Комплексный тест-оценивание:поднимание туловища. Челночный бег 4х9м.Игра «Самолёты»

91.

28.04.

Комплексный тест-оценивание: челночный бег 4х9м.Прыжок в длину с места. Игра «Море волнуется».

92.

29.04.

Прыжок в длину с места. Бег 30 метров. Игра «Краски».

93.

05.05.

Комплексный тест-оценивание: прыжок в длину с места. (Контрольно-оценочный норматив).Бег 30 метров. Игра «Мышеловка».

94.

06.05.

Поднимание туловища. Бег 30 метров. Игра «У медведя во бору».

95.

12.05.

Комплексный тест-оценивание: бег 30 метров. (Контрольно-оценочный норматив).Игра «Третий лишний».

Тема. Лёгкая атлетика (продолжение)

7

96.

13.05

 Правила безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Виды лёгкой атлетики.Метание малого мяча на дальность. Бег 300 метров. Эстафетные игры.

97.

16.05.

Многоскоки. Метание малого мяча на дальность. Игра «Меткий снайпер».

98.

19.05.

. Бег 300 метров. . Контрольно-оценочный норматив: метание малого мяча на дальность. Игра  "Пробеги над скакалкой".

99

20.05.

Метание теннисного мяча правой и левой рукой с места в вертикальную цель (высота 1.5-2 метра). Чередование ходьбы и бега на дистанции 600-800 метровИгра «По мишеням» .

100.

23.05

Бег на выносливость (без учета времени). Метание теннисного мяча правой и левой рукой с места в горизонтальную цель с расстояния (5-6 метров). Игра  «Гонка мячей».

101.

26.05

Контрольно-оценочный норматив: бег на выносливость (без учета времени).Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх. Игра  «Погрузка арбузов».

102

27.05

 Медленный бег до 4 минут. Броски набивного мяча 0,5 кг двумя руками от груди и снизу вперёд-вверх. Игра «Перемени предмет».