Роль и возможности школы в формировании здорового образа жизни обучающихся

РОЛЬ И ВОЗМОЖНОСТИ ШКОЛЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Аннотация. В статье рассматривается вопрос о важности проблемы формирования здорового образа жизни у младших школьников. Даны практические рекомендации по формированию здорового образа жизни у учащихся начальных классов.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, физическая культура.

Цель: показать важность проблемы формирования здорового образа жизни у младших школьников, поделиться опытом работы в области формирования здорового образа жизни младших школьников

Актуальность исследуемой проблемы.

Здоровье- это бесценный дар, который преподносит человеку природа, это одна из главных общечеловеческих ценностей. Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением нагрузок на организм школьника. В Законе ДНР «Об образовании» статья 38 посвящена охране здоровья обучающихся. В этой статье сказано: «Организация охраны здоровья обучающихся (за исключением прохождения периодических медицинских осмотров и диспансеризации) в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, осуществляется этими организациями.» Следовательно, ответственность за сохранение и укрепление здоровья обучающихся несёт не только семья, но и школа. Педагогическая общественность всё больше осознаёт, что учитель может сделать для здоровья школьника значительно больше, чем врач. Ведь врач лечит уже существующую у ребёнка болезнь, а учитель может научить ребёнка тому, как не заболеть вообще.

О связи здоровья с образом жизни говорили еще врачи-философы древности Гиппократ (IV- V вв. до н.э.), Эмпедокл (IV в. до н.э.). Теоретические подходы к решению проблем здоровья школьника содержатся в трудах таких учёных, как Амосов Н.М., Пирогов Н.И., Сухомлинский В.А., Ушинский К.Д. и других.

Полный текст статьи.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даёт такое определение здоровья: "Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

По мнению академика Ю.П. Лисицына, «здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно — состояние, которое позволяет человеку вести нестесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, т.е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие».

Здоровье - это не однородное понятие, оно включает в себя такие компоненты: здоровье физическое, соматическое, психическое, социальное, нравственное.

В обобщенном и несколько упрощенном виде критериями здоровья являются:

- для соматического и физического здоровья - я могу;

- для психического здоровья - я хочу;

- для нравственного здоровья - я должен.

Здоровье человека зависит от следующих факторов:

- факторы образа жизни (50 % в общей доле влияния);

- факторы внешней среды (20 % в общей доле влияния);

- биологические факторы (20 % в общей доле влияния);

- факторы медицинского обслуживания (10 % в общей доле). [1]

Факторы образа жизни занимают наибольшую долю влияния на здоровье человека. А это именно те факторы, которые человек может контролировать сам. Они зависят только от самого человека, его стремления быть здоровым.

Понятие «здоровье» тесно связано с понятием «образ жизни». Образ жизни – это устойчивый способ жизнедеятельности человека, сложившийся в определённых общественно- экономических условиях. Он проявляется в труде, досуге, нормах общения и поведения, удовлетворении материальных и духовных потребностей. [2]

Образ жизни предопределяет механизмы адаптации организма человека к условиям окружающей среды, гармоническое взаимодействие всех органов и систем, что способствует полноценному выполнению человеком социальных функций. Образ жизни –плод культуры человека, результат его свободного выбора. [3]

Здоровый образ жизни – это физическая нагрузка, разумное питание, закаливание, правильный режим. [4]

Формирование здорового образа жизни - одна из главнейших тем воспитания юной личности. Здоровое молодое поколение является залогом здорового общества нашей республики. Это направление воспитания ставит своей целью научить детей ценить собственное здоровье, заботиться о нём и формировать такое мировоззрение, которое сформирует у них потребность ведения здорового образа жизни.

Наличие здоровья у школьника является важнейшим условием успешного усвоения им программного материала. Когда ребёнок поступает в школу, основным видом деятельности для него становится учебная деятельность, которая требует от ребёнка усидчивости, внимательности, физических сил. Нагрузка на детский организм многократно возрастает. Для учителя чрезвычайно важно организовать учебный процесс таким образом, чтобы у детей хватило сил и здоровья для освоения учебного материала.

Я хочу поделиться опытом, как я формирую здоровый образ жизни у учащихся своего класса.

Младшие школьники не оценивают объективно состояние своего здоровья, поэтому часто переутомляются, не доводят до конца начатое дело. Мною был проведен опрос учащихся 1 класса с целью узнать мнение каждого ребёнка о состоянии его здоровья. Оказалось, что 86% детей считали себя абсолютно здоровыми, 14% считали себя не совсем здоровыми. Эти показатели очень расходились с показателями медицинского осмотра. Я разработала и в течение месяца провела курс бесед, раскрывающих понятие «здоровье». Затем я снова провела опрос учащихся с той же целью: определить уровень самооценки учащихся относительно своего здоровья. Результаты опроса не совпадали с предыдущими. Абсолютно здоровыми себя стали считать 57% детей, не совсем здоровыми себя стали считать 43% обучающихся. Выяснилось, что младшие школьники, говоря о здоровье, имели в виду только здоровье физическое и соматическое. Только тогда, когда дети узнали обо всех составляющих здоровья, они более объективно отнеслись к определению состояния своего здоровья. Поэтому я считаю очень важным проведение разъяснительных бесед, раскрывающих такие понятия как «здоровье», «здоровый образ жизни».

На первом месте в формировании здорового образа жизни я ставлю воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков. Начинается такое воспитание в семье, затем к этому процессу подключается школа. Родители всегда являются примером для своих детей. К сожалению, не всегда примером положительным в ведении здорового образа жизни. Многие из родителей в присутствии детей курят, употребляют спиртные напитки, часами просиживают у экрана телевизора или у монитора компьютера, проявляют несдержанность своих отрицательных эмоций, никогда не занимаются физкультурой. Дети зачастую копируют модель поведения своих родителей. Поэтому в повестку дня каждого родительского собрания я ввожу вопросы, касающиеся здорового образа жизни. Например, влияние примера родителей на воспитание детей, вредные привычки, режим дня школьников, закаливание, о важности умения контролировать свои эмоции и т. д. Доброй традицией в нашем классе стало ежегодное проведение спортивного праздника «Папа, мама, я – спортивная семья!» в рамках месячника здорового образа жизни. Весёлое настроение, положительные эмоции, спортивный задор, единение родителей и детей, высокая двигательная активность – вот результат праздника. Нелегко было впервые привлечь родителей первоклассников к участию в празднике, но ужe в последующие годы я организовывала праздник по просьбе родителей.

В течение всего учебного года я также провожу воспитательные мероприятия по формированию здорового образа жизни с детьми.

В последнее время становится все больше детей, хронически испытывающих переутомление. Еще не так давно утомление объясняли накоплением в мышцах вредных веществ, отравляющих организм. Однако теперь доказано, что усталость и утомление обусловлены прежде всего перенапряжением нервной системы. Безрадостный труд всегда yтомителен. Зато увлеченность и целеустремлённость мобилизуют резервные силы. [5]

Уроки я стараюсь проводить так, чтобы не вызвать переутомление у детей: часто меняю виды деятельности на урокe, использую сюрпризные и игровые моменты, различные наглядные пособия, использую интерактивные методы обучения, провожу физкультурные минутки (упражнения для снятия общего напряжения, упражнения для кистей рук, релаксационные упражнения, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз и т. д.).

У младших школьников очень развита потребность в движении. При невозможности удовлетворить эту потребность у ребенка возрастает мышечное напряжение, ухудшается внимание, стремительно наступает переутомление. Сопротивление утомлению осуществляется за счет движений, которые являются защитной физиологической реакцией на перенапряжение. В этом случае никакие запреты и замечания педагога не помогут. Помогут только упражнения с небольшими силовыми нагрузками. [6] Двигательная активность повышает активность головного мозга, которая в свою очередь влияет на действие всех других органов, способствует совершенствованию механизмов адаптации, является главным фактором физического развития. Еще И. М. Сеченов указывал на качество работающих мышц «заряжать нервозные центры». Поэтому на каждой перемене я организовываю для детей подвижные игры. Игры активизируют внимание, повышают чувствительное состояние, благоприятно влияют на поправление работоспособности.

Для создания положительного эмоционального настроя на уроке часто использую поэзию и музыку. Особенно любят мои ученики рисовать, лепить или делать аппликации под мелодичные звуки классической музыки. Практика показывает, что работы, выполненные под музыку, более креативны, настроение у детей прекрасное, утомление не наступает.

Мощным рычагом в формировании здорового образа жизни являются занятия физической культурой и спортом. Основная функция физической культуры – укрепление здоровья, развитие двигательных способностей человека. Не у каждого ребенка есть возможность заниматься спортом, поэтому особую роль играют уроки физической культуры и внеурочные мероприятия, направленные на развитие физических качеств и охрану здоровья. Благодаря урокам физической культуры у детей развиваются такие физические качества как сила, ловкость, скорость, гибкость, равновесие, выносливость, которые способствуют повышению умственной и физической работоспособности, имеют общевоспитательное, нравственное и эстетическое значение. Учащиеся получают представление о многообразном мире движений, выполняют упражнения на формирование правильной осанки, упражнения, препятствующие развитию плоскостопия, получают знания о правилах гигиены, спортивной одежде и обуви для разных видов спорта, о закаливании, о важности занятий физической культурой и спортом, о правилах безопасного поведения в спортивном зале и на спортивной площадке и т.д. Важно, чтобы на уроке учащиеся старательно выполняли все упражнения. Для этого я мотивирую школьников, объясняя им, какие качества развивают физические упражнения или развитию каких заболеваний они препятствуют. Так как все дети хотят иметь крепкое здоровье, то они начинают выполнять упражнения усердно. Ребята моего класса очень артистичны, поэтому с особым удовольствием на уроках физкультуры они выполняют танцевальные шаги, занимаются аэробикой. Чтобы дети больше двигались, во внеурочное время мы разучиваем танцы, выступаем с танцевальными номерами на школьных и городских мероприятиях.

Здоровье учащихся во многом зависит от учителя. Учителю необходимо постоянно работать над созданием благоприятной для ребенка адаптационной социальной среды, создавать максимально благоприятные условия для сохранения, укрепления и развития физического, психического, социального, нравственного здоровья. Если мы научим детей беречь и укреплять свое здоровье, будем для них примером в соблюдении здорового образа жизни, то будущее поколение будет более здоровым и физически, и духовно.

Список литературы:

1. Капилевич Л.В. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие /

Л.В.Капилевич, В.И. Андреев – Томск: Изд-во Томского политехнического

университета, 2008. – 102 с.

2. Агаджанян Н.А. Экология человека: здоровье и концепция выживания/ Н.А.

Агаджанян. -М: Изд-во РУНД, 1998. -27с.

3. Культура-человек - философия: к проблеме интеграции и развития//Вопросы философии.-1982.-№2.-С.58-65.

4. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 1990. - 34с.

5. Долгопятов. Г.Я. Укрепляйте нервы. - М.: Советский спорт,1991. - 40с.

6. Беляев Н.Г. Возрастная физиология. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 1999. - 105с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/464039-rol-i-vozmozhnosti-shkoly-v-formirovanii-zdor