Сценарий оздоровительно-рекреационного-мероприятия «Прогулка по лесу»

Разминка в кругу:

Справа - друг и слева - друг,

Вместе мы веселый круг!

Вправо, влево головою,

Руки вверх, перед собою,

Топни правою ногой,

Вправо шаг, на месте стой!

Влево шаг и снова стой!

Повернись направо к другу,

Правую дай другу руку!

Повернись налево к другу,

Левую дай другу руку!

Руки вверх! Руки вниз!

Вверх! И снова наклонись!

Шаг назад и два вперед,

Вправо, влево – поворот,

Покружимся, повернемся,

Снова за руки возьмёмся!

Три шага вперед, дружок,

Станет тесным наш кружок!

Покружились, потолкались,

Повернулись, разбежались!

«Полоса препятствий»

- Учащиеся делятся на 3 команды;

- Придумывают название команды;

- Выбирают капитана.

Комплекс эстафет:

1. Смена мячей.

Задание: по команде: «Марш!» бег с мячом. Добежать до стены, вернуться к команде, передать эстафету и т.д. Выигрывает команда, быстрее справившаяся с заданием.

1. Сквозь обруч.

Задание: перед каждой командой помощники держат по одному обручу. Дети пробегают сквозь обручи, добегают до противоположной стены зала, задевают её рукой. Затем возвращаются обратно к своим командам и передают эстафету.

1. Ловкие и быстрые.

Задание: по команде: «Марш!» направляющий передаёт мяч через голову сзади стоящему, игрок  берёт мяч и отправляет следующему игроку между своих ног, следующий игрок передает через голову и так далее до замыкающего. Последний игрок, получив мяч, бежит вперёд команды, и передаёт мяч через голову и т. д., пока капитан команды не вернётся на своё место. Побеждает команда, раньше закончившая эстафету. Правила: потеря мяча – начало игры с места потери.

1. Болото.

Задание: при помощи двух обручей каждый участник команды должен преодолеть «болото», перемещая обручи по полу до стены и обратно, не заступая за пределы обруча при передвижении. Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

1. Прыжки с мячом.

Задание: по команде: «Марш!» первый участник с мячом в коленных суставах, прыжками добирается до противоположной стороны спортивного зала, обратно возвращается с мячом в руках и передает эстафету следующему.

1. Боулинг.

Задание: на расстоянии 7-10 метров от команд расставлено по 6 кеглей. Задача игроков как можно больше выбить кеглей при помощи мяча для метания. У каждого игрока по 3 попытки. Побеждает команда, у которой большее количество выбитых кеглей.

1. Паровозик.

Задание: первый участник добегает до стены, возвращается обратно и забирает следующего участника, вместе они, по той же схеме выполняют задание, возвращаются обратно за следующим и т.д., пока вся команда не образует паровозик. Побеждает та команда, чей паровозик финиширует первым.

1. Лягушка.

Задание: прыжками из приседа допрыгать до стены и вернуться обратно, передать эстафету. Побеждает команда, выполнившая быстрее данное задание.

1. Озорная змейка.

Задание: по команде: «Марш!» - ведение баскетбольного мяча между расставленными фишками. Оббежать последнюю фишку, вернуться к команде и передать эстафету. Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

1. Прыг – скок.

Задание: прыжки через скакалку до стены и обратно. Передать эстафету следующему участнику и т.д. побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

- Финишировал  последний участник эстафеты. (Включается музыка).

- Судьи подводят итоги.

- Награждение победителей.

- Вручение призов.

Заключительное слово: Ну вот, наша прогулка по лесу подошла к концу. Хочу сказать вам, что все упражнения делаются так, чтобы не приносить усталость, а приносить радость и здоровье! Все упражнения нужно делать осторожно и ежедневно.

Напоследок скажу вам, сильными не рождаются – сильными становятся, в результате длительных тренировок и конечно терпения. Я прощаюсь с вами. Будьте сильными и здоровыми!