Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Прогулка в осенний лес»

Стихотворное

сопровождение

Последовательность выполнения действий

Методические

указания

Дозировка

1

2

3

По дорожке мы пойдем,

В лес осенний попадем.

Ноги выше поднимай,

Смотри на зайку не наступай

Извивается тропинка

Словно гибкая змея

Мы шли, шли, шли

И до горки дошли.

С горки быстро побежали,

Только пятки засверкали.

И опять наши ножки

Топают по дорожке.

Мы до леса добежали

И немножко все устали.

Надо ровно подышать,

Чтобы устали не знать.

Разделилась вдруг тропинка

На две разных стороны.

Мы пойдем по двум тропинкам,

Все деревья нам видны.

ОРУ с флажками

1.А вокруг такие сосны,

Что не хватит даже роста,

Высоту чтоб показать,

До верхушки нам достать.

2.Посмотрите вправо-влево.

Там вдали боровики

Чудо-дивные грибки.

3.Посмотрите впереди,

Где грибочек наш сидит?

Под березой поглядим,

Может здесь он не один.

4.Надо поискать в траве.

Не идет гриб к детворе.

Сядьте, поглядите

И грибок вокруг ищите.

5.Вот лесной ручей бежит

И куда-то он спешит.

Перепрыгнем мы его

И не скажем ничего.

6.Рассердился еж на нас,

Что грибы собрали.

Он хотел их унести,

А мы ему не дали.

Мы с ежиком прощаемся

И всем вокруг улыбаемся.

А теперь можно по лесу погулять

И немножко поиграть.

В конце зарядки

Воспитатель: «Здоровье в порядке?

Дети: «Спасибо зарядке!»

Ходьба в колонне по одному

Ходьба с высоким подниманием колена

Ходьба змейкой

Бег

Ходьба по залу в колонне по одному

Упражнение на восстановление дыхания.

И.п.- стоя на месте

1-2- руки поднять вверх, встать на носочки, потянуться-вдох.

3-4-И.п.- выдох.

Выбор 1-го и 2-го направляющих.

Построение в две колонны.

И.п.-ноги на ширине ступни, флажки внизу.

1-флажки в стороны;

2-флажки вверх;

3-флажки в стороны;

4-И.п.

И.п.-ноги на ширине плеч, флажки внизу.

1-поворот вправо (влево), флажки в стороны;

2-И.п.

И.п.- ноги на ширине плеч, флажки внизу.

1- флажки в стороны;

2-наклон вперед, скрестить флажки;

3-выпрямиться, флажки в стороны;

4-И.п.

И.п.-ноги на ширине ступни, флажки у плеч.

1-2- присесть, вынести флажки вперед;

3-4-И.п.

И.п.- ноги слегка расставлены, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на счет 1-8 в чередовании с паузой.

Упражнение на восстановление дыхания.

И.п.- ноги на ширине ступни, руки опущены.

1-2- вдох;

3-4- наклониться как можно ниже, обхватить руками грудь, голову опустить, выдох, на выдохе произнести- П-фф-фф-р.

Перестроение в колонну по одному, ходьба по залу, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

Игра малой подвижности «Покажи лесную фигуру.

Под музыку дети свободно передвигаются по залу. Когда музыка останавливается, дети замирают на месте, изображая лесного животного.

20 с

Следить за осанкой

20 с

Колени выше

20 с

20 с

Следить за дыханием

20 с

Следить за осанкой

3 раза

Темп медленный, осуществлять контроль за дыханием.

Вербальный ориентир педагога за перестроением.

5-6 раз

Руки прямые.

5-6 раз

Поворот только туловищем

5-6 раз

Ноги прямые

5-6 раз

Спина прямая

Следить за дыханием.

2-3 раза

Осуществлять контроль за дыханием

Повторить 3-4 раза