Роль семьи в физическом воспитании ребенка

Роль семьи в физическом воспитании ребенка

Большое значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового образа быта.

Понятие "здоровый быт " включает в себя разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает – систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильно организованные игры и физических упражнений.

Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Старайтесь , чтобы режим дня был таким же, как в детском саду.

К сожалению , некоторые родители считают , что ребенка с первого дня жизни необходимо только кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания , то оно откладывается на то время, пока он подрастет.

С чего же начинается физическое воспитание?

Прежде всего, выпишите на отдельный лист режим , и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка.

Если у вашего ребенка имеются какие-либо отклонения от норм в состоянии здоровья, то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.

Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья - это

здоровье. Только правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким человеком.

Наукой доказано: совместные занятия родителей с ребенком являются источником радости, обогащают и оздоровляют семейную жизнь. С помощью физических упражнений способствующих нормальному росту и развитию ребенка; воспитания многих положительных качеств, таких, как самостоятельность, внимание, выносливость, находчивость.

Здорового ребенка не надо заставлять заниматься физкультурой. В основном, дети охотно выполняют упражнения, играют. Не надо принуждать ребенка к выполнения того или иного движения или превращать занятия в сказочный урок.

Дошкольники не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова, но с радостью повторят за вами, если будут видеть ваш интерес к физкультуре.

Вот несколько советов для начала совместных занятий физкультурой:

1. 1. Определите оптимальное время для занятия в режиме семьи и придерживайтесь его. Систематичность занятий приведет к тому, что ребенок привыкнет к ним.

2. Для занятий дома и на улице одежда должна быть такой, чтобы она не затрудняла движений и обеспечивала доступ воздуха тела:

- обувь должна быть легкая и мягкая;

- не допускайте в одежде тесных резинок на поясе и в коленях;

- зимой лучше два теплых свитера, чем непроницаемый комбинезон.

Учитывая семейную пользу от спорта, старайтесь ежедневно находить время для занятия с ребенком. Не забывайте, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей лежит в разумном физическом воспитании. Утренние занятия – 10 минут. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикой с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды стесняющей движения. При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание - малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох.

Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища. При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма.

Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

а) потягивание;

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи,

выпады вперед, в стороны);

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.

Для занятий физическими упражнениями всей семьей подойдет любое место в комнате, которое следует освободить от посторонних и опасных вещей (стульев, табуреток, бьющихся предметов и т.п.) Хорошо, если оно будет постоянным: это дисциплинирует, подчеркивает важность занятий физкультурой и серьезное отношение к ним родителей.

Практически все великие люди во все времена начинали свой день с утренней гимнастики. Это не значит, что они непременно приседали, делали махи руками и ногами, отжимались. Каждый по-своему настраивал свой организм на рабочий лад. Например, А.С. Пушкин, «обув железом острым ноги», мчался по замерзшему озеру, а М. Пришвин совершал длительные прогулки по лесу.

Только правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким человеком.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/492137-rol-semi-v-fizicheskom-vospitanii-rebenka