Занятие по ФИЗО «Мы Олимпийцы»

I. Вводная часть.

Построение в шеренгу.

Равнение в шеренге.

Повороты направо.

Упражнение на внимание: по звуковому сигналу построиться в колонну по росту.

Ходьба друг за другом с выполнением заданий инструктора: ходьба обычная;

Ходьба на носочках, с вытянутыми руками вверх.

Ходьба как «Леопард».

Прыжки как «Заяц».

Бег обычный, переменно с обычной ходьбой.

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в колонну по три.

Размыкание в колонне.

1р

1р

20 с

20 с

20с

15 с

15с

1мин.

20с

3мин

сред

мед.

произв

В одну шеренгу - становись!

Поворот напра-во!

Раз! Два!

Обратить внимание на четкое выполнение команд.

Музыкальное сопровождение используется на протяжении всего занятия.

Называется имя ребенка, за которым все дети строятся в колонну.

Обратить внимание на осанку и на четкую, ритмичную ходьбу.

Обратить внимание на осанку вытянутые руки, не сгибать в локтях.

Ходьба широким шагом.

Прыжки с продвижением вперед.

Во время бега смотреть вперед.

Хорошо выпрямиться, чуть сгибая ноги в коленях.

По ходу разбираются кегли. Кегли берут в две руки.

В колонну по три вправо – марш!

В колонну по три с размыканием от середины влево, вправо на вытянутые руки.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Богатыри»

И.п.: стоя ноги врозь, руки перед грудью, локти вниз.

1.«Наша сила»

Руки к плечам, поднять одновременно руки вверх);

2.: и.п.

3.«Надобно жить красиво»

И.п.: ноги шире плеч,

1.правую руку отводим назад, смотрим на кеглю.

2.И.п.

3. левую руку отводим назад, смотрим на кеглю.

4.и.п.

4. «Сила духа»

И.п.: стоя ноги врозь, руки на поясе.

1.наклон вперед, положить на пол кегли;

2.: и.п.

3. наклон вперед взять кегли;

4.и.п.

5.« Сила воли»

1.и.п. пятки вместе носки врозь;

2. приседания

6.«Распотешились молодцы»

Прыжки на месте, ноги врозь - вместе, в чередовании с ходьбой на месте.

7. Упражнение на восстановление дыхания.

8. поворот на-ле-во.

Смыкание в колонне.

Перестроение в колонну по одному в движении.

Ходьба в колонне по одному на месте.

Перестроение в шеренгу.

Основные виды движений:

Iч.

1.Игра-эстафетаА

«Хоккеисты»

Провести «шайбу» между ограничителей расставленных «змейкой» и попасть в «ворота» под дугу, вернуться в начало строя передать клюшку следующему.

2. Игра – эстафетаБ«Подготовка к лыжной гонке»

Лыжи из пластиковых бутылок. 1-ый и 2 –ой одевают «лыжи».

3. «Биатлон»В

Бросать мешочек правой рукой, затем левой (расстояние 3-4 м).

Построение парами.

Размыкание приставными шагами на вытянутые руки в стороны.

Смыкание приставными шагами в шеренгу.

II

1. Игра

«Мы весёлые ребята»

8 р

8 р

8р

8 р

12р

30пр х 2 р

10 с

6 р

3–4 мин

3–4 мин

3–4 мин

3–4 мин

3-4 р

2-3 р

Сред

Сред

Сред

сред

медленн.

сред

медленн.

быстрый

быстрый

сред.

сред

Вдох

Выдох

Вдох

Выдох

Вдох

Выд.

вдох

выд.

вдох

выд.

произв.

произв.

произв.

произв.

произвольное

Название, словесное объяснение выполнения упражнения. Обращать внимание на четкое выполнение команд: и.п. принять;

Упражнение начинай; Выполнять согласованно.Спину не наклонять, голову держать прямо.Руки опускать вниз и поднимать вверхне сгибая локти.

Название, частичный показ инструктором, сопровождая объяснением. Четко выполнять команды.

Обратить внимание на отведение руки назад.

Руки в локтях не сгибать.

Упражнение начинать всем вместе, в одну сторону по зрительному ориентиру.

Обращать внимание на дыхание: при наклоне – звук «у-у-у».

Название, показ заранее подготовленным ребенком, пояснения.

Обратить внимание на прямые руки, на положение ног, колени не сгибать.

Следить за дыханием.

Поощрение за правильное выполнение упражнения.

Название. Показ ребенком.

Ноги не сгибать, держать вместе, носки оттянуть. Обращать внимание наmaxамплитуду рук.

Непосредственная помощь воспитателя.

Сложить кегли в корзину.

Ноги держать вместе. Обращать внимание на положение спины.

Разделить детей на 2 подгруппы. Одних встречает Зайка, других ждёт Медведь.

Способ организации: групповой - поточный.

Обратить внимание на ведение предмета между конусами и возвращаться с внешней стороны. Следующий бежит, только после того как ему передадут клюшку.

Расположение оборудования:

А

Б

Дети строятся в колонну друг за другом. 1- ыйпроходит дистанцию (6 метров), огибая конус и возвращается на и. п., затем выполняет упражнение другой ребёнок.

Способ организации – фронтальный.

В

3 -4м

Инструктор

Спину держать прямо, правая нога вперёд, левая рука к плечу. Замах и бросок в горизонтальную цель.

Обратить внимание на и.п. бросать на выдохе произносить «у!».

В колонну по одному направо в обход по залу шагом – марш!

(Тихо звучит спортивная музыка (аудиозапись).

Показ инструктором боком к детям, словесное объяснение:уметь бросать мешочек: проследить за направлением его полета и соответственно сделать шаг вперед, назад или в сторону, а затем слегка присесть.

Вопросы к детям:

-куда надо бросать мешочек? (в цель, невысоко);

-куда смотреть? (на свой мешочек);

-что сделать, если мешочек летит не точно? (сделать шаг вперед, назад или в сторону);

-для чего нужно слегка присесть? (чтобы сохранить равновесие и приготовиться к следующему броску).

Расположение детей – по периметру зала лицом в круг.

На вытянутые руки в стороны приставными шагами разом-кнись!

Выполняется одновременно по команде. Исправлять ошибки. Поощрять.

Приставными шагами в шеренгу сомк-нись!

Указание: Повторить правила игры. Выбрать ведущего. Закрепить слова:

«Мы весёлые ребята, любим прыгать и играть. Ну попробуй нас поймать. 1,2, 3 лови».

По ходу выполнения – исправлять ошибки.

Пояснения: перебегать на одну сторону.

Вдоль линии становись! Ведущий выбирается по желанию детей и выдаётся атрибут (уши зайца). Поощрять за правильное выполнение и ловкость, указать на нарушение правил.

Дуга-ворота

конусы

стартовая линия

расположение детей

направление движения

обручи

III. Заключительная часть.

1.Подвести итог

2.Игровое задание «Медведь, Зайка, Леопард».

Врассыпную дети расходятся по залу и по схеме строят фигуры из модулей.

Ходьба на месте.

Перестроение в шеренгу.

Что вам запомнилось на занятии?

С кем из героев вы выполняли задания?

Давайте на память о нашем занятии построим из мягких модулей наших героев.

Л еопардМедведь

Заяц

Используется музыкальное сопровождение.

убирают пособия и готовят другие:

раскладывают мягкие модули по схемам,расположенным на стене.

Команда состоит из нескольких человек.

Поощрять за творчество, сообразительность.

В колонну по одному в обход по залу – марш!

Останавливаясь, соблюдать расстояние междудруг другом.

Итог занятия с положительной оценкой, вспомнить что делали, чему учились новому. Вопрос детям:

-зачем дети посещают физкультурный зал? (побегать, попрыгать, посоревноваться, чтобы стать сильными, здоровыми и красивыми и спортивными).

Дети улыбаются и аплодируют сами себе. Выходят их физкультурного зала и благодарят инструктора за занятие.

Фото на память.