- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Технологическая карта занятия по спортивной аэробике: стрейчинг, координация и базовые шаги
Тема : Стрейчинг основных групп мышц. Координация движений. Техника базовых шагов аэробики.
Цель: разностороннее физическое развитие и укрепление здоровья.
365
0
Технологическая карта | |||||||
Учебно-тренировочного занятия по спортивной аэробике | |||||||
Дата: | группа: БУ-2 | ||||||
Тренер-преподаватель: Иванова И.И. | |||||||
Тема :Стрейчинг основных групп мышц. Координация движений. Техника базовых шагов аэробики. | |||||||
Цель:разностороннее физическое развитие и укрепление здоровья | |||||||
Задачи: | |||||||
а) учебно-образовательные: Дать необходимые знания и умения в области спортивной аэробики | |||||||
б) воспитательные: формировать умение работать в группе, воспитание ценностного отношения к ЗОЖ, трудолюбия, волевых качеств; | |||||||
в)развивающие: развивать координационные способности, точность воспроизведения движений, чувство ритма | |||||||
Тип занятия:комплексный | |||||||
Инвентарь: музыкальный центр, коврики, флешка, степы, резинки | |||||||
Содержание | Дозировка (кол-во во раз,мин.сек.) | Организационно-методические указания | |||||
Подготовительная часть (разминка) | 30' | ||||||
1.Разминка суставная: -наклон головы (вправовлево,вперед-назад) -круговые движения головой (вправо-влево) -круговые движения кистевых суставов -круговые движения в локтевых суставах (вовнутрь-наружу) -круговые движения в плечевых суставах (вперед-назад) -круговые движения в тазобедренном суставе (вправовлево) -наклон туловище ( вправо-влево) -наклон к ногам ноги врозь - круговые движения в коленом суставе -круговые движения голеностопном суставе -выпады правой,левой ногой -перекаты в сторону с ноги на ногу | 5' 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз | Дыши ровно,руки в стороны,наклон глубже Слушай счет Локти выпрямляй Руки к плечам Больше амплитуду Наклон глубже Колени держи ровно Руки на колени Руки на пояс Колено сзади прямое | |||||
Основная часть | 55' | ||||||
1.Гимнастика: -мост -качание в мостике -кувырок вперед ОФП -отжимания -складки -выпрыгивания -поднимание туловища на спине -прыжки в выпады поочередно -складки ноги врозь -поднимание туловища на животе | 30' 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз | Колени прямые Пятки не отрывай Руки прямые Руки к ушам Ноги вместе Ноги держи Поясницу не прогибай Носки тянуть Локти не сгибай Колени прямые | |||||
Заключительная часть | 5' | ||||||
1.Растяжка стоп -сокращение-вытяжение стоп | 5' | Носки тянем к полу | |||||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/498223-tehnologicheskaja-karta
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Делопроизводство в организациях социального обслуживания»
- «Технологии социальной интеграции выпускников всех форм попечения»
- «Обучение музыке в школе: специфика организации образовательного процесса по ФГОС НОО и ФГОС ООО от 2021 года»
- «Специфика профессиональной деятельности педагога-психолога в организации СПО»
- «Доступная среда в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
- «Современные методы и технологии обучения изобразительному искусству по ФГОС»
- Химия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Психологическое консультирование: оказание психологической помощи населению и трудовым коллективам
- Оказание социально-психологической помощи: психологическое консультирование и психологическое сопровождение населения
- Педагог-психолог дошкольной образовательной организации. Содержание и организация профессиональной деятельности
- Методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности
- Педагогика и методика преподавания музыки в начальной и основной школе
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.