Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
28.11.2022

Конспект занятия «День здоровья» (7-13лет)

Занятие может проводиться как в помещении так и на улице. Цель занятия: Формирование культуры здорового образа жизни и эмоционального благополучия учащихся.
Продолжительность: занятие рассчитано на 2 академических часа по 40-45 минут с перерывом 10 минут.
Адресат занятия: с 7 до 13 лет. В зависимости от возраста детей будет варьироваться и скорость выполнения заданий, и могут понадобиться помощники (родители или ребята старшего возраста).
Задачи, направленные на достижение
личностных результатов:
- формировать культуру здоровья и эмоционального благополучия учащихся;
- воспитывать аккуратность, доброжелательность, ответственное отношение к своему здоровью, регулярной физической активности;
- формировать умение принимать себя и других, не осуждая;
метапредметных результатов:
- формировать умения планировать, контролировать и оценивать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- развивать умения грамотно формулировать собственные мысли в соответствии с целями и задачами коммуникации; эмоционально-чувственную сферу; воображение, творческие способности;
-формировать умения оценивать себя и результаты собственной деятельности;
предметных результатов:
- ознакомить учащихся с праздничной датой «День здоровья»;
- обучить алгоритму выполнения упражнений детской разминки;
- познакомить с мобильными помощниками (приложениями) в области здоровьесбережения и двигательной активности;
Методы обучения и воспитания: актуализация знаний, побуждение, подводящий диалог, обращение к сознанию, инструктаж, игра, беседа с целью выявления уровня воспринятой информации, проблемная ситуация, рассказ, переключение в деятельности, обсуждение
Необходимое оборудование: компьютер, проектор, экран (можно обойтись и без ТС, тогда образовательный блок нужно сделать в виде наглядного материала), гимнастические коврики, реквизит для эстафеты, кулер с водой (или иное оборудование с питьевой водой или индивидуальные бутылочки с водой), телефон и мобильное приложение, для гонга может быть использован компьютер (ноутбук), или колокольчик-гонг, или портативная колонка.
Спортивный инвентарь для эстафеты:
1. При подборе инвентаря необходимо учитывать место, где будет проводиться занятие, особенно обратить внимание на технику безопасности (не разбить стекла, не удариться о выступающие углы…).
2. Спортивного инвентаря должно быть каждого предмета хотя бы по 2 шт. для двух команд. Достаточно будет трех -шести разных предметов, чтобы организовать эстафету. Можно заранее продумать упражнения с подготовленными предметами и, если ребята будут испытывать трудность, предложить им ненавязчиво ваши варианты.
3. Например (подбирайте те предметы, которые не нужно специально приобретать, то что можно подобрать быстро, без особых затрат и не требующее специальной доставки, сборки, носильщиков и т.д.): набор для подвижных игр или конусы-фишки разметочные, корзинки, дуги для подлеза

Содержимое разработки

Технологическая карта занятия по теме «День здоровья»

Цель занятия: Формирование культуры здорового образа жизни и эмоционального благополучия учащихся.

Продолжительность:занятие рассчитано на 2 академических часа по 40-45 минут с перерывом 10 минут.

Адресат занятия: Допустимо проводить подобное занятие с детьми с 7 до 13 лет. В зависимости от возраста учащихся будет варьироваться и скорость выполнения заданий, и могут понадобиться помощники (родители или ребята старшего возраста).

Задачи, направленные на достижение

личностных результатов:

- формировать культуру здоровья и эмоционального благополучия учащихся;

- воспитывать аккуратность, доброжелательность, ответственное отношение к своему здоровью, регулярной физической активности;

- формировать умение принимать себя и других, не осуждая;

метапредметных результатов:

- формировать умения планировать, контролировать и оценивать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- развивать умения грамотно формулировать собственные мысли в соответствии с целями и задачами коммуникации; эмоционально-чувственную сферу; воображение, творческие способности;

-формировать умения оценивать себя и результаты собственной деятельности;

предметных результатов:

- ознакомить учащихся с праздничной датой «День здоровья»;

- обучить алгоритму выполнения упражнений детской разминки;

- познакомить с мобильными помощниками (приложениями) в области здоровьесбережения и двигательной активности;

Методы обучения и воспитания: актуализация знаний, побуждение, подводящий диалог, обращение к сознанию, инструктаж, игра, беседа с целью выявления уровня воспринятой информации, проблемная ситуация, рассказ, переключение в деятельности, обсуждение

Необходимое оборудование: компьютер, проектор, экран (можно обойтись и без ТС, тогда образовательный блок нужно сделать в виде наглядного материала), гимнастические коврики, реквизит для эстафеты, кулер с водой (или иное оборудование с питьевой водой или индивидуальные бутылочки с водой), телефон и мобильное приложение, для гонга может быть использован компьютер (ноутбук), или колокольчик-гонг, или портативная колонка.

Спортивный инвентарь для эстафеты:

  1. При подборе инвентаря необходимо учитывать место, где будет проводиться занятие, особенно обратить внимание на технику безопасности (не разбить стекла, не удариться о выступающие углы…).

  2. Спортивного инвентаря должно быть каждого предмета хотя бы по 2 шт. для двух команд. Достаточно будет трех -шести разных предметов, чтобы организовать эстафету. Можно заранее продумать упражнения с подготовленными предметами и, если ребята будут испытывать трудность, предложить им ненавязчиво ваши варианты.

  1. Например (подбирайте те предметы, которые не нужно специально приобретать, то что можно подобрать быстро, без особых затрат и не требующее специальной доставки, сборки, носильщиков и т.д.): набор для подвижных игр или конусы-фишки разметочные, корзинки, дуги для подлезаний, обручи, скакалки, ракетки для настольного теннисы (бадминтона), мячи для настольного тенниса, набивные мячи (мешочки с песком, крупой или солью), фитболы, мячи баскетбольные, клюшки, шайбы, кольцебросы, наборы кеглей, гимнастические палки, канаты, гимнастические дорожки, хлопковые куски веревки, например, для связывания ног в паре, при задумке, обручи и т.д.).

Дидактический материал: мультимедийная презентация (приложение), карточки с картинками для гимнастики (приложение), карточки с логотипом мобильных приложений (приложение), раздаточный материал - карточки-баллы (приложение), кроссворд – поле.

Аудитория для проведения занятия: занятие может проводиться в актовом зале, в спортивном зале, в малом спортивном зале, в рекреации, в холле, для проведения занятия может быть использована обычная классная комната из которой будут вынесены ученические столы, организовано проветривание и влажная уборка и соблюдена техника безопасности.

Предварительная подготовка к занятию детей:

  1. Подобрать дома пословицы и поговорки о здоровье (движении, питании, привычках). Записать на карточку (картонку) 1-3 шт. Уметь объяснить своими словами.

  2. Подготовить гимнастический коврик, спортивную одежду и мягкую обувь для занятия гимнастикой.

  3. Бутылочку с питьевой водой (0,5 л).

Этапы занятия

Деятельность педагога

Деятельность учащихся

Методы обучения и воспитания

1.Организационный

(Мотивационно-целевая установка)

Педагог приветствует детей, настраивает их на занятие.

- Здравствуйте, ребята! Приятно видеть ваши лица! Уверена, что у вас сегодня хорошее настроение и рассчитываю на вашу поддержку, помощь, активное и доброжелательное участие в открытом разговоре. Мы с вами готовились к этому занятию. Приготовили гимнастические коврики, переоделись в удобную спортивную одежду и обувь…Приготовили бутылочку с водой…

Приветствуют педагога. Занимают свои места.

0,5 мин.

Побуждение

2. Вводная часть

(Проблемная ситуация, целеполагание, актуализация знаний)

_ Педагог формулируют тему занятия.

- Начнем мы с того, что послушаем небольшую историческую справку…

- В далеком 1948 году после окончания второй мировой войны была основана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Это произошло 7 апреля, поэтому именно в эту дату, отмечается Всемирный день здоровья.

Включаются в деятельность, слушают историческую справку.

0,5 мин.

Подводящий диалог

1.Пед. орг. работу с мультимедийной презентацией (приложение) или с распечатанными картинками

2. Пед. орг. ответ на вопрос в форме беседы

- Посмотрите. Для вас я приготовила визуальные эмблемы и гербы, по которым мы можем сразу определить к какой организации относится та или иная команда, то или иное мероприятие и т.п.

- Выберете изображение, которое служит для отличия Всемирной организация здравоохранения (ВОЗ)?

Почему вы так считаете? Какие ваши аргументы? (Посох обвитый змеёй на фоне планеты. Функция ВОЗ лежит в решении международных проблем здравоохранения населения Земли)

Выбирают и аргументируют свой вариант

2-3 мин.

Подводящий Игровой элемент -

«Ринг» актуализация знаний

-Посох обвитый змеёй на фоне планеты

Герб России

Герб Хабаровского края

Герб Города Хабаровска

Эмблема Всемирной организация здравоохранения (ВОЗ)

Эмблема Международного движения Красного Креста

- Вот и мы с вами сегодня проведем «День здоровья» Сегодняшнее занятие поможет узнать новое и понять как вы относитесь к здоровью…

слушают сформулированную тему занятия

Подводящий диалог

3. Пед. орг. ответ на вопрос в форме беседы

- Всемирная организация здравоохранения. По первым буквам этих слов эту организацию принято представлять аббревиатурой ВОЗ .

- Какие слова вы можете подобрать, которые начинаются с таких же букв и подходят к нашему занятию ко «Дню здоровья».? (это может быть жизненно необходимы людям…???) (Слова-опоры появляются в виде карточек на доске, экране если дети назвали их) (Приложение 1: Воздух, Вода, Здоровье, Зрение)

участвуют в диалоге:

- Воздух

- Вода

- Здоровье

- Зрение

1-2 мин.

актуализация знаний

слова-опоры

4. Пед. орг.:

деление не команды;

определение названия команд;

выбор капитана;

создания эмблемы;

защиту эмблемы

в форме игры

- Для того чтобы было интересней проводить занятие дальше нужно разделиться на две команды…(делятся на команды по аналогии с игрой «Бочка» (Воздух, Вода)

- Пусть это будут команды: Воздух и Вода (используем для названия команд предложенные ранее понятия).

- Выберете капитана команды. Придумайте опознавательный знак команды (эмблему нарисуйте схематично на листе бумаги, обосновывают почему выбрали этот знак). Вам 1-2 минуты.

- Команды проводят защиту!

- Педагог выслушивает аргументации и размещает на доске приготовленные им эмблемы (Приложение 2: , ). Согласует эмблемы с командами, определяет место на доске для подсчета баллов соревнований…. (заранее приготовленные распечатанные знаки-эмблемы)

Звучат фанфары (гонг, музыкальный фрагмент обозначающий окончание и начало нового задания)

делятся не команды по аналогии с «Бочкой»

(Воздух, Вода)

Выбирают капитана, эмблему готовят командную защиту (обосновывают почему выбрали этот знак).

Проводят защиту, слушают выступления друг-друга

2-3 мин.

актуализация знаний

Подводящий игровой, творческий элемент

3.

Основная часть

(Операционно-деятельностный этап, организация деятельности по теме занятия)

5. Педагог организует диалог-соревнование команд

Звучат фанфары (гонг, музыкальный фрагмент обозначающий окончание и начало нового задания)

1 командное задание

- Внимание Командам! Назовите слова (понятия), которые вам приходят на память, и они ассоциативно связаны со словом ЗДОРОВЬЕ…(слово, называемое детьми можно написать мелом на доске, либо прикрепить на магнитную доску).

- За каждое словосочетание или понятие команда получает свою карточку-балл.

- Условия игры: командир организует, слушаете предложенное слово, договариваетесь. Команда произносит одновременно, хором (парами, тройками ) по очереди и капитан отправляет участника записать это понятие на доску (примерный набор слов у педагога веером в руках, чтобы было видно начальную букву) (своего рода маленькая, малоподвижная эстафета)

→движение (ходьба, бег, гимнастика, игры, спорт, физическая активность, напряжение)

→покой (сон, отдых, расслабление)

→гигиена (гигиенические процедуры) → (1) уход за телом: умывание, чистка зубов, ушей, мытье рук, охрана дыхательных путей от инфекций осанкой; 2) уход за тем что снаружи тела: одеждой, обувью, бельем, влажная уборка, обработка пищи, режим ( питьевой, дня)

Слушают условия

Слушают правила игры

Участвуют в диалоге, перечисляют слова, прикрепляют слова опоры на магнитную доску (малоподвижная мини-эстафета):

2-3 мин.

Игровой элемент, актуализация знаний, слова-опоры.

6. Педагог организует диалог-соревнование команд

2 командное задание

  • Внимание! Капитаны команд получают в конверте задание командам.

Условия: Капитан команды подходит к столу и выбирает конверт с заданием для своей команды (на конверте эмблема). (Приложение 3). Вместе постарайтесь приготовите выступление от команды за 1-2 минуты.

(Фанфары, гонг)

- Гибель организма без воздуха может наступить уже через 5-6 минут, тренированные люди, пловцы могут обходиться без воздуха до 11-20 минут, а вот без воды, человек способен прожить от 3 дней до недели… Первыми можем предоставить выступить команде – ВОЗДУХ…или кто уже готов? Пожалуйста, начинайте! (представители команды)

Капитаны выбирают конверт для своей команды по эмблеме. (Или листок с эмблемой на одной стороне и вопросом на обороте)

5-6 мин.

Воздух

Очень часто можно услышать о том, что современным людям не хватает движения (динамической активности), отчего кровь менее насыщается кислородом и клетки всего организма получают кислорода меньше, что в свою очередь влияет на многое….

А теперь подумайте какие мобильные приложения могут помочь вам увеличить приток воздуха (кислорода) к организму и выработать соответствующую привычку?

Обсуждение…

(Приложение 4: Шагомер; SpinMe Alarm Clock (Закружи меня, Будильник); Утренняя зарядка для детей; Lil Fitness — упражнения детям, Разминка; Утренняя зарядка; Планка; Йога для детей; фитнес - приложения)

Вода

Многие забывают в течение дня пить и не знают суточной нормы потребления воды. Такая ошибка сказывается на ухудшении самочувствия, приводит к нарушению обмена веществ .

Какие мобильные приложения вы знаете, которые помогают выработать привычку и нормализовать потребление воды?(Приложение 4)

(Время пить воду; Напоминание Питья Воды; Drink Water Reminder; Aqualert: Напоминатель для воды & Напоминание Питья; Hydro пей воду;

Рассказывают о мобильных приложениях

- Приложения для контроля за выпитым количеством воды…

- Фитнес –приложения для физической активности, формат которых подразумевает занятия спортом даже по 7 минут в день.

Обсуждение…

7. Педагог организует “питьевую” паузу…

(Фанфары, гонг)

Обсудили. Замечательно обменялись знаниями, опытом! Командам Воздух и ВодаПодошло время выпить воды!

Пьют воду

Практическая часть

8. Педагог организует игру-соревнование команд «Йога Мемори», соблюдение ТБ

3 командное задание

(Фанфары, гонг)

-ДВИЖЕНИЕ!Подошло время для игры, движения, разминки, гимнастики, физической активности…

Начинаем игру – гимнастику, игру разминку «Йога Мемори»!

-Условия игры :

Команды распределяются в пространстве кабинета с гимнастическими ковриками…

ТБ.

Разминка-гимнастика делаем спокойно. Движения плавные, протяжные…. Удерживаем позу считая до 10-15 (секунд). Старайтесь демонстрировать бережное отношение к себе, и к окружающим, никого не задевать

Карточки (Приложение 5), на которых изображены движения. Перед началом игры карточки перемешиваются и раскладываются рядами рубашкой вверх (лицевой стороной, картинкой вниз), в специально подготовленном месте (журнальный столик, к которому могут подойти ребята). Игрок одной из команд по очереди, подходит к столику (контролируют и определяют капитаны), открывает (переворачивает) по 2 карточки. Если открыты одинаковые карточки, то игрок:

- показывает их всем участникам;

- все вместе выполняют показанное на карточке движение-упражнение (счет до 10/15).

- забирает карточки к своей команде, представитель этой команды и открывает следующую пару карточек;

Если карточки не совпадают - игрок кладёт карточки на прежнее место рубашкой вверх, право хода переходит к следующей команде. Когда непарные карточки возвращаются на место, все играющие стараются запомнить, где какая картинка лежит.

  • побеждают конечное все (потому что игра, потому что сделаем приятную разминку, потому что заработаете дополнительные карточки).

ТБ. Напоминаю, что разминка-гимнастика делается спокойно. Движения плавные, протяжные…. Удерживать позу нужно считая до 10-15 (секунд). Стараемся никого не задеть и бережно относиться и к себе, и к окружающим.

(Фанфары, гонг)

Знакомятся с условиями игры. Команды распределяются в пространстве кабинета с гимнастическими ковриками…

Играют:

20- 25 мин.

Игровой элемент

9. Педагог организует “питьевую” паузу…

- Мы хорошо с вами поиграли, подвигались…Настроение улучшилось…Наш день здоровья продолжается! Подошло время выпить воды!

Пьют воду

2 - 3 мин.

10. Педагог организует командные соревнования с мультимедийной презентацией

(Фанфары, гонг)

Следующий конкурс: «Пословицы и поговорки…»

- В устном народном творчестве живёт много хороших пословиц и поговорок, в которых говорится о сохранении здоровья. (Приложение)

Обратите внимание на слайд. Нам представлены пословицы, части которых потерялись.

Задание:продолжи пословицу (поговорку) и определи ее смысл. Помните!!! Командные соревнования продолжаются… (Педагог ориентируется на сконцентрированность ребят и регулирует представленное количество слайдов - пословиц)

  1. Если хочешь быть здоров - …(закаляйся)

  2. Больному всѐ горько. Здоровому всё …(«Здоровому – все здорово!»)

  3. Солнце, воздух и вода - наши …(наши верные друзья)

  4. … ни за какие деньги не купишь (здоровье)

  5. В здоровом теле -... (здоровый дух)

  6. Здоров будешь - всё …(добудешь)

  7. Болен — лечись, а здоров — … (берегись)

  8. Быстрого и ловкого болезнь... ( не догонит)

  9. Двигайся больше, проживёшь… (дольше)

  10. Движение — … (жизнь)

  11. Береги платье снову, а здоровье …. (смолоду)

  12. Сидеть да лежать — болезни поджидать…

  13. Недосыпаешь — здоровье теряешь

  14. Нет такого силача, которого сон не поборет

  15. Оденешься в мороз теплее — будешь здоровее

  16. От того, кто сквернословит, здоровье уходит..

Поочередно -команды

Обсуждение, аргументация, живой разговор

Команды поочередно представляют пословицу (поговорку) -

-разъясняют (защищают, приводят аргументы, пересказывают своими словами, как понимают)

2 мин.смена видов деятельности

игровой элемен

3-4 мин.смена видов деятельности

игровой элемент

11. Педагог организует командные соревнования с использованием домашнего задания

2. Задание

- Вам было предложено подобрать дома пословицы и поговорки на тему здоровья! Какая из команд готова первой представить свою поговорку? (поочередно) Советуетесь-сгрудившись, озвучиваете поговорку (либо коллективно все вместе, либо парами/тройками…) Командир регулирует…

Команды поочередно представляют пословицу (поговорку) -

-разъясняют (защищают, приводят аргументы, пересказывают своими словами, как понимают)

3-4 мин

Практическая часть

12. Педагог организует командные соревнования (эстафету достаточно три разных предмета)

(Фанфары, гонг)

  • Звучат фанфары (гонг, музыкальный фрагмент обозначающий окончание и начало нового задания) и это значит, что снова подошло время ПОДВИГАТЬСЯ !!!

  • У нас с вами есть спортивный инвентарь (Приложение 7: скакалки, обручи, ракетки для настольного теннисы, мячи для настольного тенниса, набивные мячи (мешочки), кольцеброс, набор кеглей, гимнастические палки, канат (1-2 шт.) гимнастические дорожки, хлопковые куски веревки для связывания, например, ног в паре и т.д.)

  • Условиями игры: (педагог предлагает предмет для того, чтобы команда посоветовались и предложили упражнение для эстафеты с этим предметом)

  • Вам предлагается один спортивный предмет. Посоветуетесь, предложите упражнение для эстафеты. Расскажите упражнение. (либо коллективно-вместе, либо парами/тройками…)

  • по сигналу начинаем выполнять упражнение…

(Так проводим 3 эстафеты радуемся победам! Отслеживаем результаты и объявляем победителей!)

  • Мы хорошо с вами поиграли, подвигались…Настроение улучшилось…Наш день здоровья продолжается! Подошло время выпить воды!

(Фанфары, гонг)

Знакомятся с условиями игры.

 

Выполняют творческое задание.

Играют: в эстафету

проводим 3/4 эстафеты

15-20 мин.

13. Педагог организует “питьевую” паузу…

Пьют воду

2 - 3 мин.

4.Заключительный

Рефлексивно-оценочный этап

14. Педагог организует подведение итогов

- Какому дню мы посвятили наше занятие?

Наше занятиезаканчивается. Подсчитаете, пожалуйста, количество заработанных карточек каждой командой. Как вы считаете, кто победил? Это замечательно! И можно ли сказать что сегодня на занятии победила все, победили игры, победили движения….

Подведем итог нашему занятию заполнив этот кроссворд:

1. Аббревиатура Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

2. Для дыхания он нужен, с ветром, вьюгой очень дружен. Окружает нас с тобой,
Не поймать его рукой!(Ответ: Воздух)

3. Я и туча, и туман, и ручей, и океан, и летаю, и бегу, и стеклянной быть могу! (Ответ: Вода)

4. Оно дороже богатства…

Его сгубишь -новое не найдешь, не купишь (Ответ: Здоровье)

5.(Ответ: Гигиена)

6. Вдох глубокий. Руки шире.

Не спешите, три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Сонливость прогоняющая,

Общеукрепляющая,

Если жив пока ещё - гимнастика!

7. Чтобы не было застоя в мышцах нужно больше … двигаться (Ответ: Движение)

8. Соревнуемся в сноровке,

Мяч кидаем, скачем ловко,

Кувыркаемся при этом.

Так проходят...(Ответ: Эстафета)

9. Будь здоров и будь актавный!

Станешь ловкий, гибкий , сильный…

Скажи: Нет - конфетам, торту!

Да, скажи ВОДЕ и … (Ответ: Спорту)

- Я хочу пожелать вам здоровья! Надеюсь, этот час был для вас интересным и полезным. До новых встреч!

Подводят итоги занятия:

Отвечают на вопросы кроссворда (приложение)

Подсчитывают баллы (при желании)

Благодарят за занятие, прощаются.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/511175-den-zdorovja

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки